Худеем вместе - каждый день! Почему после ... так трудно худеть и так легко поправляться?
|
Почему после 45 так трудно худеть и так легко поправляться? Такой вопрос мне недавно задали, и я могу автору этого вопроса даже позавидовать. Мне и в 17-ть лет было непросто худеть и безумно просто поправляться :) (за полгода после окончания школы 20 кг набрала!). Ну а если серьезно, то как и всегда и во всем, ответ на этот вопрос не обозначен. И все же. После 45 (и даже раньше) нам сложнее следить за своей формой вот по таким самым важным причинам:
В общем, с какой стороны не зайти, все сводится к одному - вы тратите меньше калорий, чем раньше. Поэтому булочка, которая раньше "проскакивала" через вас, теперь уютненько так размещается на вашем животе (у яблока) или на бедрах (у груши). Что делать? Конечно же, наступать со всех сторон: уменьшать калорийность питания и менять баланс питательных веществ, чтобы чувствовать себя хорошо, - оставаться энергичной и при этом постепенно избавляться от лишнего. И, конечно, больше и активнее двигаться, банально чаще вставать со стула или офисного кресла, больше ходить пешком. Участники Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба, разного возраста и должна сказать, что результаты в кг (далеко не всегда они главные) напрямую НЕ зависят от возраста. Как раз самые поразительные минусы (и по количеству кг - больше 20-ти, и по темпу) - у тех, кто перешел этот рубеж в 45 лет - кто только что, а кто лет 20-ть назад. Так что, даже не думайте о возрасте, как о том, что может вам помешать. Если вы действительно хотите быть легче и чувствовать себя лучше (минус одышка, минус высокое давление, минус боли в суставах...), даже не раздумывайте, приступайте к активным действиям прямо сейчас - начинайте больше пить воды, питайтесь регулярно, сбалансировано и, главное, умеренно. Так чтобы чуть-чуть недоедать. Именно в этом случае вес начнет потихоньку (или даже быстро) уходить. А в команде следовать своему плану стройности - гораздо проще. И подсказать и поддержать всегда будет кому. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Присоединяйтесь к нашей дружной стройнеющей компании здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir -------------------------------------------------------------------------------------------------------
Напомню, что в секретный блог августовского буксира откроется уже в пятницу, 29 июля, а в субботу я опубликую на блоге нашу основную похудательную схему питания + ЦУ на август. Не пропустите!
И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко Чтобы худеть, надо есть! Вряд ли с этим поспорит хотя бы один разумный диетолог. А вот то, сколько вы при этом будете весить, зависит от четырех факторов: что, когда, как и сколько вы едите. Важно все. И не в последнюю очередь - именно то, какие продукты и в каком соотношении составляют ваш рацион. В ходе Буксира я помогаю вам следовать этому соотношению практически на автомате - не вдаваясь в теоретические подробности и избегая утомительных подсчетов. По максимальной мере у вас лично - минус 5 кг за месяц долой! Регистрация на августовский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir |
Снижается основной обмен веществ (из-за гормональной перестройки и главное - из-за уменьшения мышечной массы). А это значит, что даже ничего не меняя в своем питании, вы можете начать поправляться.
У некоторых еще прибавляются проблемы со здоровьем, так же влияющие на обмен веществ.| В избранное | ||
