Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Январь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 'На могу не есть после 6-ти'. Останусь толстой?


Привет!

Вам не кажется, что это одно из самых стойких "вредных" убеждений, мешающих здоровой стройности - то, что нельзя есть после 6-ти?

Можно!  А если вы ложитесь спать позже 10-ти, то даже нужно!

Просто потому, что при промежутке между ужином и завтраком больше 12-ти часов ваш обмен веществ замедляется, и вы худеете медленнее, чем могли бы.

Я уже не говорю о том, что для человека, привыкшего к обильным ужинам и последующим "догонялкам",  воздержание от еды после 18-ти - настоящая пытка.

Не мучайте себя! Лучше следуйте нашей главной похудательной схеме питания (с нее мы начинаем каждый месяц на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе) и стройнейте без голодных колик.

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Каковы же правила позднего ужина, который поможет вашей стройности?

Если это полноценный ужин, а не стакан кефира, постарайтесь, чтобы до отбоя было 3-4 часа.

Простые углеводы оставьте лучше на завтрак. Идеально для ужина - белок + овощи,богатые клетчаткой.

350-400 ккал - это те пределы, которые вашему стройнеющему организму будут "в масть" 

Вот и вся премудрость! :)

А вот хороший рецепт для вашего ужина на скорую руку:

Салат из тунца с яйцом

Понадобится на 2 порции: 2 яйца, банка консервированного тунца,  несколько листьев китайской капусты, зеленый лук, соль, перец, йогурт.

Яйца отварить и нарезать кубиками, тунец размять вилкой, капусту нашинковать, лучок мелко нарезать. Все смешать, посолить, поперчить и заправить йогуртом или маложирной сметаной.

Занимайте ваше место на Буксире и стройнейте с легкость и вкусом здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Только для решительных гарантированы дополнительные подарки!

 
Подарок #1 - "Копилка полезных знаний"

Любые сложности вам по плечу!

Как справиться со стрессом и укрепить спину? Как поправить семейный бюджет и сделать так, чтобы вас слушали и слушались? Ответы - в сборнике статей на самые важные темы!
Подарок #2 - Специальный отчет "14 дней - перезагрузка"

Удвой эффективность

Это подробный отчет о том, как настроить свой организм на ликвидацию самых "липучих" 1-2 кг, отделяющих вас от фигуры своей мечты. День за днем я описываю собственную перезагрузку, раскрываю всю "кухню" и все секреты.

! В конце каждого дня моего дневника, не пропускай постскриптумы (P.S. а иногда и P.P.S.). В них – рецепты вкусностей, которые помогли мне достичь цель. и заметки о продуктах, способах кулинарной обработки, которые я считаю особенно важными.

 
Пoдарок #3 - Супер-сборник инструкций в картинках 
  

Делай на раз-два-три

Кулинария, фитнес, здоровье
 
Как почиcтить ананас и нарезать манго на кубики? Как сделать идеальным животик и научиться кататься на сноуборде? Как приготовить суши-темаки и отчистить чугунную сковороду?
 
Смотри картинки и делай на раз-два-три
Подарок #4 - "Книга вдохновляющих идей"

Живи вдохновенно!

С это вдохновляющей книгой Вам станут по плечу любые цели, которые вы поставите! Вы получите свой неиссякаемый источник вдохновения на каждый день.
 
 

Занимайте ваше место на Буксире и забирайте все подарки  ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir
В избранное