Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Копилка Женских Секретов

  Все выпуски  

Копилка Женских Секретов Диета Ани Лорак


копилка женских секретов

ТЕМА ДНЯ: Диета Ани Лорак

Глядя на своих кумиров, они хотят быть такими же стройными и привлекательными. Чтобы добиться желаемого результата, девушки начинают садиться на диеты, и порой очень жесткие, чтобы за короткий срок сбросить лишние килограммы и хоть немного иметь такую же фигуру как, например, имеет Ани Лорак.

 

Но через время эти килограммы опять возвращаются на свое место.

 

Как же быть такой стройной, как Ани Лорак?

 

В чем же секрет ее стройности?

 

Основное правило, которое придерживается Ани, – это здоровое питание. Она любит вкусно поесть, но она никогда не употребляет в пищу полуфабрикаты и старается только свежие овощи, фрукты, да и другие продукты.

 

Она считает, что если овощи или фрукты пролежали больше суток, то они потеряли все полезные свойства и употреблять их в пищу нет никакого смысла. Ани очень любит сладкое и старается себе в этом не отказывать.

 

Но Ани Лорак никогда не переедает, не пьют перед сном воду, чтобы не было утром отеков, и никогда не есть после 18 часов. Чтобы сбросить пару лишний килограммов, Ани придерживается своей диеты, которая рассчитана на неделю, в течение которой кроме запланированного питания, необходимо заниматься зарядкой и спортом, а также массажем и косметическими процедурами.

 

1 день. Прежде чем встать с постели, нужно сделать гимнастику, которая делается в течение недели: 10 раз сжать пальцы в кулак и разжать, сладко потянуться, сделать круговые движения стопами 5 раз в разных направлениях, несколько раз повернуть голову направо и налево, а потом приподнять ее к груди, втянуть живот и не дышать несколько секунд. Водные процедуры, массаж лица и обычный завтрак. Днем вместо обеда прогуляться, а вечером съесть мясное блюдо с овощным гарниром, зеленый чай. День закончить травяной ванной для рук и ног, а потом их смазать питательным кремом.

 

2 день. Зарядка в постели, потом фруктовый салат. В обед фрукты, чай с мятой. Вечером выпить травяной чай. Сделать питательную маску и затем нанести крем.

 

3 день. Все нужные процедуры. Затем молочный завтрак. В обед суп и салат. Перед сном стакан кефира и ванна с травами. Тело потереть скрабом и нанести крем.

 

4 день. Утром те же процедуры. Затем отварная рыба и зеленый чай, который нужно пить в течение дня. На обед тушеная с овощами рыба и прогулка. Вечером сауна, а затем рыба, фруктовый салат и орешки.

 

5 день. Утренние процедуры. Овсяные хлопья с йогуртом, тертое яблоко, киви, банан – все смешать. На обед 2 яблока и минералка. Вечером занятия спортом, уход за руками и волосами. Ужин – на усмотрение. Уход за лицом и шеей. Затем маникюр и перед сном яблоко и кефир.

 

6 и 7 день.

Неделя здоровья закончилась. Результаты увидите сами!  

Источник http://istarted.ru/dieta-ani-lorak/

Звезды


Стиль от звезды: Пенелопа Круз


Кристен Белл: Я ни в чем себе не отказываю!

Мода | Одежда


Женская обувь – осень 2010


Стиль одежды smart casual для женщин



Красота




Необычный маникюр фото


Цветотип лето

Стройность


Эффективные и простые диеты


Худеем с пользой. Луковый суп для похудения


Диета на активии


Как похудела Инна Воловичева?

Волшебство | Настроение


Магические советы: Как привлечь к себе любовь?


Волшебная палочка



Дом | Рукоделие


Необычный комод


Интерьер в стиле винтаж


Игра сюрприз "День варенья"


Обереги в доме

Кулинария | Рецепты


Кальмары по-одесски


Салат "Лисья шуба"



Здоровье


Лечение женского бесплодия


Как выбрать автокресло

Семья | Любовь | Секс




Визит ко врачу во время беременности


Что разделяет мужчину и женщину?

Беременность | Детки


Тест на беременность. Какой выбрать?


Стресс и беременность


Стоматология для беременных


Готов ли первоклассник к школе?

Интересное


Неудобные вопросы – что делать?


Вредители комнатных растений

Обо всем



Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов".


В избранное