Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Копилка Женских Секретов

  Все выпуски  

Копилка Женских Секретов Диета Маргариты Королевой


копилка женских секретов

ТЕМА ДНЯ: Диета Маргариты Королевой

Маргарита Королева является известным врачом-диетологом. Она написала не одну книгу о здоровом питании и о том, как сбросить вес за короткий срок. Она помогла многим звездам шоу-бизнеса обрести идеальные формы и теперь готова помочь и вам. Предлагаем вашему вниманию две диеты Маргариты Королевой.

Диета Маргариты Королевой № 1

Данная диета включает в себя принципы раздельного питания и монодиету. Такое сочетание делает ее достаточно эффективной. Во время диеты рекомендуется выпивать большое количество воды. Дневная норма составляет около 2,5 литров.
В плане жидкости желательно отдать предпочтение негазированной воде и зеленому чаю. Обязательно нужно выпивать один стакан воды перед едой. А вот во время и после приема пищи от жидкости лучше отказаться.
Один раз в неделю необходимо устраивать себе разгрузочный день. Для этого лучше всего подойдет кефир. Он содержит в себе массу полезных веществ. Если у вас есть непереносимость к кефиру питания, замените его на любой другой легкий продукт. Альтернативой могут стать яблоки.
Чтобы избежать переедания и возникновения острого чувства голода, Маргарита Королева рекомендует разбить количество потребляемой в день пищи на пять равных порций. За один раз мужчина должен съедать до 300 г пищи, а женщина – 250 г.
На время соблюдения данной диеты настоятельно рекомендуется исключить из своего рациона питания хлеб, мучные продукты, алкоголь, соусы и сахар.

Диета Маргариты Королевой № 2

В этой диете все продукты необходимо варить. При этом в блюда нельзя добавлять ни сахар, ни соль. Каждый день следует выпивать по 2 – 2,5 л чая или негазированной воды. После 19-00 есть не рекомендуется.
Диета рассчитана на 9 суток. В течение первых трех дней нужно есть один рис. Вечером замочите один стакан немытого риса. Утром следующего дня всыпьте его в кипящую воду и варите 10 – 15 минут. Часть риса съешьте на завтрак. Остаток необходимо доесть в тот же день до 19-00. Минимальный промежуток между приемами пищи составляет один час.

Источник http://dietnica.ru

Звезды


Свадьбы знаменитостей: красивые фото


Сладкий и гадкий Шон Пенн

Мода | Одежда


В чём идти на пляж – пляжные платья


Корректируем недостатки слишком высокой фигуры



Красота


Деми Мур: секреты красоты


Влияние воды на нашу кожу


Читинг: загрузочные дни


Свадебный французский маникюр

Стройность


Волшебные свойства свеклы для похудения


Диета «коричневый рис»



Волшебство | Настроение


Как привлечь деньги по Фэн-шуй


Как побороть страх бедности



Дом | Рукоделие


Как сэкономить время при уборке дома


Чем украсить детскую



Кулинария | Рецепты


Cуп из кольраби c грибами


Медовый крамбль из мюсли с фруктами



Здоровье


Ромашка для кожи и волос


Вреден ли загар?

Семья | Любовь | Секс


Что подарить любимому?


Конкурс историй о любви: Письмо



Беременность | Детки


Научите ребёнка читать всего за три дня!


Можно ли почувствовать зачатие?



Интересное


Ревность детей


Как солить пищу

Обо всем


Пахистахис: уход и возможные проблемы


Филодендрон - кустарник или лиана

Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов".


В избранное