Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12 12.05.2010 00:57:05 23:27:23	13	14 14.05.2010 01:52:00 23:56:51	15	16
17	18	19	20	21	22 22.05.2010 17:42:42 23:57:14	23
24 24.05.2010 02:01:57 20:53:59	25	26	27 27.05.2010 07:02:29 21:33:24	28	29	30
31 31.05.2010 08:40:41 20:50:03

Автор

Фалеев А.В.

Статистика

4.020 подписчиков
-2 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Копилка Женских Секретов

ТЕМА ДНЯ: Мифы о похудении Как старинные предания передаются они из уст в уста, меняясь с каждым новым рассказчиком до неузнаваемости. И каждый так норовит прибавить, дополнить, преувеличить… И все вроде бы ничего, да только мифы эти диетологические чреваты неприятностями не для одной лишь фигуры, а и для здоровья. А посему прежде чем выбрать диету, старательно законспектированную подругой на листке бумаги, нужно твердо для себя уяснить, что можно и нужно предпринять на пути похудения, а что представляет угрозу для вашего здоровья. Мифы о похудении: сыроедение. Сторонники этой теории основываются якобы на процессе эволюции, сравнивая человека с приматами, которые, по сути, питаются лишь сырыми продуктами и при этом здорово живут. Однако, если вы видели хоть раз передачи о приматах, то заметили наверное, что те постоянно жуют  — фрукты, корешки, орехи, даже насекомых, пойманных на своих родственниках. Это и не мудрено: для того чтобы из растительных продуктов получить все необходимое для поддержания 60-70 килограммового организма, действительно нужно много жевать. Вряд ли вы сможете беспрестанно грызть морковки-яблочки, да еще и червячками закусывать. Да и, кроме того, невероятное количество грубой клетчатки способно обострить любое хроническое заболевание. В разумных количествах она очень нужна, однако переизбыток ее организм не в состоянии растворить и переработать. Мифы о похудении: вегетарианство. Еще один распространенный миф о похудении. Действительно, так называемое лакто-ово-вегетарианство (когда разрешается есть яйца и молочные продукты) – вполне приемлемый вариант.  Однако решившись на такой способ похудения, вы рискуете целые часы проводить на кухне, поскольку поджарить морковные котлеты и сделать тыквенную запеканку – это не рыбу в духовке запечь. Времени уйдет несравнимо больше, а съедается это все мгновенно. Да и не факт, что наевшись овощных котлеток, вы не поправитесь. Ведь поправляемся мы не от мяса или рыбы, а от излишка калорий. Мифы о похудении: питание по расписанию Лет 10-15 назад основным условием похудения врачи считали питание строго по часам. А «перекусы» между приемами пищи, по мнению специалистов, только портили аппетит и приводили к ожирению. А между  тем, вопреки этому мифу, именно отменный аппетит нам и нужно испортить! Потому что сильное чувство  голода перед приемом пищи заставляет есть много, гораздо больше, чем вы планировали. Ведь oщущение сытости приходит минут через 10 после того, как вы поели. А небольшие перекусы яблочком или сухофруктами, например, притупят «зверский» аппетит, да еще и побалуют организм витаминами. Мифы о похудении: голодание. Даже если вы очень сильно хотите похудеть, не прибегайте к столь радикальному способу! Да, голодание может творить чудеса, оно оздоравливает и очищает организм. Но только под строгим наблюдением врача!  Поведение организма во время голодания совершенно непредсказуемо, поэтому вместо похудения вы рискуете оказаться в реанимации с  интоксикацией организма, резким падением артериального давления, изменением гормонального фона вплоть до прекращения менструаций. Но самые серьезные ошибки допускаются при выходе из голодания. Если вы что-то сделаете неправильно, то существует даже риск хирургической патологии, например, непроходимости кишечника. Мифы о похудении: «продуктовая дискриминация» Практически любая диета подразумевает исключение каких-либо продуктов из вашего ежедневного рациона, будь то углеводы, жиры или белки. На самом деле миф этот давно уже развенчан. Организм требует полноценного питания даже в период похудения. Уменьшайте свои порции, кушайте чаще, ешьте больше растительной пищи, но ничего не исключайте из рациона. Ведь отсутствие жиров, например, чревато нарушением менструального цикла, нездоровым видом кожи. Лишение организма полиненасыщенных жирных кислот отразится на скорости мысли. Безуглеводное питание лишает «топлива» клетки головного мозга. Белки, как известно, строительный материал клеток. Зачем же подвергать свой организм испытанию на прочность? Самый оптимальный способ похудения – изменение образа жизни. Это и регулярные занятия спортом, и ограничение калорийности рациона, и позитивное настроение. Давайте избавляться от давно устаревших мифов и понятий. Правильный настрой и активная жизненная позиция – лучший способ похудения! Источник http://womanka.ru/mify-o-poxudenii/ Звезды Звездный стиль: а вы бы так оделись? Пэрис Хилтон Мода | Одежда Ваш стиль. Модный гардероб Модные женские джинсы 2010 Красота Создаем образ женщины-вамп Колорирование темных волос: фотографии Стройность Бодифлекс или оксисайз: что выбрать Похудеть на капусте Творожная диета для похудения Как похудеть после родов – собственный опыт Волшебство | Настроение Как помочь человеку в депрессии Исполняем мечты - везение придет само! Дом | Рукоделие Напольные подушки для украшения интерьера Дизайн в восточном стиле Варианты ремонта кухни Шитье декоративных подушек Кулинария | Рецепты Омлет с шампиньонами Куриный рулет с сыром и ветчиной Вишнево-йогуртовый десерт Цитрусовый чай для тонуса ума Здоровье Тибетский рецепт очищения организма. Как сохранить витамины? Семья | Любовь | Секс Чем удивить мужа на 10-летие семейной жизни? Семейный бюджет. Если деньги приносит один Беременность | Детки Воспитание ребенка. Когда начинать? Бондинг - до и после родов Как выбрать няню Как помочь полному ребенку? Интересное Женщина и машина Видеоприставки: играем и худеем! Обо всем Как увеличить вероятность зачатия? Как написать нудный реферат? Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов". Используются технологии uCoz

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}