Разговор с самой собой или Как перестать объедаться.
Говорят наши форумчанки
Анализ, выводы, самовнушение:
- Мне стыдно за тебя! Как можно есть больше, чем лезет в желудок? Может, еще операцию себе сделаешь - второй желудок себе пришьешь?!!!
Что ты так испугалась, что после 6-ти нельзя есть?
Ну, ладно, раз ты такая "пугливая", сделаю тебе поблажку - оставишь кефир на потом - на "перед сном".
Вон и девчонки говорят, что так полезнее. Куплю тебе еще кураги, будешь на ночь 1 стакан кефира и 5-6 штучек кураги.
Я раньше так ела. Здорово, - как кишечник радуется! - Питание все-таки неправильное, и режим ужасный. Надо фрукты добавить, грейпфрут - не пропускать, есть каждый день, но перенести на вечер; на второй завтрак - овсянку или творожок.
- Планировала на пилатес на пол восьмого. Не смогла пойти из-за перегруза желудка. С одной стороны, если идти на сытый желудок, то все труды уйдут на работу с желудком, а не на борьбу с жиром.
С другой стороны, желудок просто таааааак раааааспирало, что не то что на пилатес идти, а просто .... я просто не могла найти положение, когда б его не так распирало.
И как он не порвался? Воистину - резиновый!)))
Ну, ничего, теперь ты знаешь, что так бывает и больше так не будешь. Правда? Вот и молодец.
- Обязательно ходить в фитнес-клуб!
Если даже не будешь заниматься, все равно ходить! Если в этот день точно знаешь, что ты не сможешь прийти на занятия, мимо проходя (благо, ты на работу ходишь мимо своего клуба), остановись, постой минуток пять, посмотри, какие девочки оттуда выходят.
Вспомнила, где кузница красивых девушек? Ну, вот, не забывай. А теперь иди на работу, и я знаю, что ты постараешься справиться с работой побыстрее, чтобы успеть хотя бы на полчасика в тренажерку.
- На сайте выдержку из твоего дневника поместили. О чем тебе это говорит? Правильно - опять за старое взялась - мало дела, много слов. Вот тебе лишь бы поговорить. Работай! Меняйся! Ешь правильно! Двигайся!
Эленн
Пришлите нам свою историю!! Истории присылайте на адрес vvdm@peterlink.ru
Большинство женщин, возбуждаясь,
естественным образом выделяют смазку, но количество производимой смазки у
всех разное. Жидкость выделяется из больших железах преддверия влагалища (бартолиновых
желез). Их активное функционирование начинается под влиянием сексуальных
раздражений. Одновременно активизируются и большое количество малых желез
преддверия влагалища. Достаточное выделение секрета обеспечивает
безболезненное введение во влагалище мужского полового члена.
Многие мужчины считают, что если женщина во время полового акта не «мокрая»,
то она не возбуждена. Хотя в отдельных случаях это и справедливо, но отнюдь
не правило: естественная сухость влагалища возможна при менопаузе, в период
кормления грудью и ряде некоторых других причин. Использование специальных
увлажнителей для влагалища (любрикантов) компенсирует недостаток естественной
смазки во время полового акта, но не снимает психологической проблемы у
мужчин.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ >>>>
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?!!
Вопросы здоровья: Что такое свободные радикалы и как они образуются. Влияние на кожу.
Свою лепту вносят в весь этот негативный процесс и свободные радикалы - нестабильные молекулы.
Они атакуют клетку, проникают внутрь и повреждают внутренние важные клеточные структуры.
Свободные радикалы постоянно образуются в нашем организме, как побочные продукты химических реакций. Если вы спросите откуда они образуются, отвечу - из-за нашего неправильного образа жизни: кофеин, курение, алкоголь, плохая работа кишечника, вследствие неправильного питания, болезни - все это засоряет наш организм.
Переедание и пища с высоким содержанием жиров приводят к накоплению в нашем организме свободных радикалов. Их молекулы легко освобождаются при окислении жиров.
Кстати, тем, кто так увлеченно сбрасывает вес и сгоняет свои жиры, советую не увлекаться - быстрая сгонка веса способствует образованию этих невыносимых молекул.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
Целлюлит. Статьи: Образ жизни, или появление целлюлита совсем не случайность
Многие женщины почему-то считают, что бороться с формированием целлюлита можно с помощью кремов, лосьонов и гелей, и совершенно забывают, что, пожалуй, самую главную роль в борьбе играет не косметика, а наш образ жизни.
Все причины или факторы, которые мы описывали до этого, можно назвать чистой физиологией. А необходимость знания физиологии важна для вас уже хотя бы тем, что дает понимание причин возникновения целлюлита именно изнутри. Чтобы добиться красивой фигуры, не изуродованной шишками, ямками, бугорками, просто необходимы знания процессов протекающих под кожей.
Знаете с чем легче всего сравнить целлюлит? Со снежной лавиной. Почему? Потому что, хотя целлюлит и начинается с одной или двух проблем, постепенно их становится все больше, больше и больше, и вскоре они сливаются воедино. Так, например, отложение жира или скопление воды, в конце концов могут привести к нарушению кровообращения, проблемам лимфатической системы и венозного кровотока. А как начинается лавина?
Сначала одна снежинка, затем много, и вот обретающий силу снежный ком, способен нанести огромный ущерб.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>
С наилучшими пожеланиями, ведущие рассылки, Васильева Наташа natashav@list.ru
и Почетный Член Российской Лиги Массажистов Валентин Мельников vvdm@peterlink.ru
