Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мир творчества

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб шикарных женщин" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Рамир

Статистика

351 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Женский журнал BARBARISKA - Йога для беременных - Состояние.


 Здравствуйте!

... еще один раздел книги "Йога для беременных" Юлии Кучеренко...

---

Состояние – «бдительной релаксации» - когда вы плывете в потоках воздуха, в тоже время прекрасно чувствуя свое тело и дыхание. Живот расслаблен, чувствуем через ноги контакт с землей. Важно учиться балансировать между формой и содержанием – тем, что происходит внутри нас – отслеживая и стараясь управлять тем, что окружает нас и тем, что есть снаружи. Если стоим – то распределяем вес равномерно на обе ноги, если сидим – две ноги на полу, спина прямая, ногу на ногу не кладем. Это простой прием для того, чтобы пребывать в сбалансированном гармоничном состоянии.

Настрой на позитив и приятия своего тела. Представьте, в какой атмосфере вам хотелось бы жить, постоянно находиться, наверняка это комфортный светлый дом, где уютно, спокойно и можно расслабиться. Сейчас вы являетесь домом для своего малыша и потому так важно быть для него комфортным домом. Сложно умом понять, как находиться в таком состоянии. Лучше получать опыт таких состояний благодаря йоге и запоминать его телом.

Проверить себя на позитивность сознания, можно с помощью следующего теста (ставьте «+» - если это про вас, «-»-если не про вас)

  • Я - замечательная женщина

  • Я – наслаждаюсь своей беременностью

  • Я уверена в своем здоровье

  • Мое тело - Храм

  • Я доверяю себе, своему телу и малышу внутри

  • Я уверена в здоровье малыша

  • Я уверена в естественном протекании моих родов

  • Я спокойная и счастливая женщина

  • Я легко и свободно двигаюсь

  • Моя беременность придает мне больше женственности

  • Меня окружают самые добрые и красивые люди

  • Весь мир вокруг поддерживает меня и помогает мне

Если у вас преобладает отрицание, это сигнал к тому, чтобы переключить себя на оптимизм. Для этого можете просто заучить эти простые утверждения (они называются аффирмации) и повторять их каждый день. Беременность – это состояние, которым нужно наслаждаться, так как оно даровано Богом. Это уникальная возможность побыть ЖЕНЩИНОЙ, спокойной, терпеливой, нежной, женственной. Это сопричастность с природной магией творения!

Обратите внимание на то, какую музыку вы слушаете, ее вибрации влияют на наше состояние, настроение, на здоровье малыша в утробе и его состояние, когда он родится. Тяжелая музыка с ударниками, которая сейчас часто звучит в пространстве вокруг, не созидает, а разрушает энергию и состояние. Важно собрать коллекцию спокойной музыки типа «Звуки моря», «Звуки природы», «Для релаксации», «Музыка для будущих мам и малыша», «Ом», «Целительные мантры». Из классической музыки особенно полезно слушать произведения Вивальди. Подобной музыкой нужно окружить себя везде, где вы находитесь – дома, на работе, в машине. Действие музыки происходит на клеточном уровне. И в связи с этим от того, какую музыку вы слушаете, как и от многих других факторов, зависит гармоничность развития ребенка. Обычно детки, которые находятся внутри мамы-йогини, которая слушает такую музыку, использует ее в родах, кормит под такую музыку, очень спокойные и очень музыкальные с рождения – хорошо чувствуют музыку и имеют хороший слух.

Большую роль в формировании гармоничного состояния и позитивного настроя играет цвет. Посмотрите внимательно на свой гардероб. Черный цвет – это желание что-либо скрыть от себя и других. Но ведь ваше состояние – это чудо! Это прекрасно, этим стоит гордиться, восхищаться и не стоит «комплексовать». Осознайте, чего вы боитесь и начните вносить в свой гардероб яркие цвета, а в свою жизнь - радость. Радуга – это 7 цветов: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый. Одеваешь их и выстраиваешь радугу внутри себя, своей жизни. Радуга – это радость или дорога к солнцу или дорога в рай (райдуга, веселка – в украинском языке). То, что вы носите, становится вашей вибрацией, окрашивает ваше эмоциональное состояние и вашу ауру. Хотите ли вы, чтобы оно было черным, коричневым или серым? Наверное, нет. А чего хотите, каких оттенков и цветов радуги в своем состоянии? Начинайте менять свою жизнь уже сейчас.

Комментарий к книге можно также оставить здесь:

http://interesnyimir.com/page/kniga-kucherenko-ju-joga-dlja-beremennyh

продолжение в следующем выпуске от 31.03.09г во вторник

Задать вопросы Юлии Кучеренко (автору книги) можно по адресу: krasta@ua.fm

---

С уважением и признательностью, ведущая рассылки Наталия Любавина - открыта пожеланиям и предложениям om.livada@gmail.com

Еще полезные книги (в том числе для беременных):

- Книга “Правда нашей жизни. Отказ от прививок. Права пациентов.”

- Книга Миланы Касакиной "Счастливый дитенок: без запар и пеленок!"

 
В избранное