Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женского Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женского Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
Здравствуйте!!
Что мы знаем о макаронах?!! Оказывается, не все. Сегодня в рассылке интересная информация о макаронах из книги "Осторожно: вредные продукты". А также еще один небольшой отрывочек из книги, которая называется "Ожирение – это болезнь" . Ну и многое другое интересное. В том числе и постоянные рубрики рассылки "УЛЫБНИСЬ" и "А знаете ли Вы, что... Начнем?!! Всем известно, что макароны принято считать не очень здоровой пищей, приводящей к увеличению веса, причем весьма быстро. Но так ли это на самом деле? Возьмите любую упаковку макарон и посмотрите указанную на ней «пищевую ценность продукта». Что вы увидите? В 100 гр. продукта содержится 380 ккал. Возможны, конечно, небольшие отклонения, но они незначительны. Отсюда следует, что макаронные изделия низкокалорийны. И это действительно так. Кто-то может возразить, что, дескать, продукты, в 100 гр. которых содержится от 200 до 400 ккал, относятся к обладающим «большой энергетической ценностью». Однако необходимо учитывать, что в данном случае 380 ккал кроется в 100 гр. Сухого продукта. В процессе варки макароны впитывают воду и соответственно значительно прибавляют в весе (в несколько раз!), но калорийность их не уменьшится и не увеличится – она останется прежней. Вполне возможно, что, сочиняя очередную диету для похудения, псевдоборцы с ожирением, по традиции исключая из рациона макароны, не удосужились взглянуть на обычную упаковку этого продукта. Но что особенно интересно (и опять-таки противоречит общепринятому мнению), в макаронах содержится нужное организму количество белков – 13 гр. На 100 гр. продукта, что способствует… похудению. Почему? Да потому, что при их употреблении «тает» именно жир, а не мышечная ткань. Кроме того, питательная ценность макарон определяется еще и содержащимся в них крахмалом (70%), который очень хорошо усваивается. Блюдо, приготовленное из 100 гр. макарон, на 30% удовлетворяет нашу суточную потребность в белках и углеводах. Содержат макароны и так называемые медленные сахара, сгорающие практически в полном объеме, но, что весьма важно, постепенно. Это именно те сахара, которые полностью восполняют запасы гликогена в мышцах и печени (в цитоплазме клеток). Кроме того, макароны богаты витаминами группы В, снижающими усталость. Другие отрывки из книги "Осторожно: вредные продукты" читайте здесь http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?1-17-0-00000002-000-0-0 Почему гипертония, стенокардия, инсульт, инфаркт, диабет развиваются у людей с ожирением значительно чаще, чем у людей с нормальным весом? Как узнать о существовании этих заболеваний? У людей с ожирением имеются глубокие нарушения обмена веществ. Нарушаются жировой и углеводные обмены, практически все органы работают с большой перегрузкой. В начале заболевания, когда избыток веса составляет всего 2-5 кг, избавится от ожирения и полностью нормализовать все обменные процессы довольно легко, однако при развитии более выраженных степеней ожирения устранить имеющиеся нарушения обмена веществ значительно сложнее, а в ряде случаев полной нормализации достигнуть не удается. В результате развития ожирения из-за увеличения массы тела повышается нагрузка на сердце, что ведет к повышению артериального давления и развитию гипертонической болезни. Если своевременно и правильно не лечить гипертоническую болезнь, может развиться целый ряд тяжелых заболеваний, например, кровоизлияние в мозг (инсульт), сердечная недостаточность. Важно знать, что более половины людей, имеющих повышенное артериальное давление, никак этого не ощущают и даже не предполагают, что им надо срочно обратиться к врачу. Поэтому всем полным людям желательно иметь дома прибор для измерения артериального давления, научиться им пользоваться и довольно регулярно измерять свое давление. Если при измерении показатели артериального давления окажутся выше чем 140/80 мм рт. ст., то вам необходимо обратиться к врачу для уточнения, нет ли у вас каких-то других заболеваний (кроме ожирения), которые могут сопровождаться повышенным артериальным давлением. Кроме того, врач назначит вам лекарства, которые будут способствовать нормализации давления и предупреждать его осложнения. Однако очень важно понимать, что для нормализации артериального давления обязательно нужно похудеть. У многих людей нормализация веса приводит к снижению артериального давления и позволяет даже полностью отменить прием лекарств. (Конечно, вопрос о возможной отмене лекарств для лечения гипертонии может решить только врач). Предыдущие и последующие отрывки из книги "Ожирение - это болезнь" читайте здесь http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?1-17-0-00000006-000-0-0-1116873332 ОЗДОРОВЛЕНИЕ ВОДОЙ – ЭТО ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО. ОЗДОРОВЛЕНИЕ НОГ ВОДОЙ. Используя «Душ Алексеева», массируйте ноги круговыми движениями от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа не покраснеет. Температуру воды для душа нужно постепенно понижать в течение нескольких дней. Самый лучший эффект фиксируется от холодной воды. Поэтому, если вам отключили летом горячую воду, не расстраивайтесь. У вас есть прекрасный повод для проведения уникальных оздоровительных процедур. Если вам трудно привыкнуть к холодному душу, начните с ног. Вечерний холодный гидромассаж поможет справиться с усталостью и отечностью. Прекрасным средством для улучшения кровоснабжения, является контрастный душ, который нужно принимать каждый день. Направьте на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Заканчивайте процедуру холодной водой. Затем, смажьте стопы лимонным соком и дайте ему высохнуть. Стопы массируются более интенсивно и резче. От щиколотки до ягодиц ноги массируются плавными круговыми движениями. Когда кожа ног станет красной, массаж нужно прекратить. Нанести на ноги питательный крем или бальзам. Полный текст статьи читайте здесь http://roxolana.ru/p15/ Задать свой вопрос о гидромассаже вы можете на нашем форуме в теме "Гидромассаж. Консультируют специалисты" http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?1-1-0-00000094-000-10001-0 А больше узнать о гидротерапии и гидромассаже можно на сайте ДУШ Алексеева - домашний доктор http://roxolana.ru/ А прочитать мнения тех, кто пользовался гидромассажем и Душем Алексеева можно здесь http://cellulitu-net.narod.ru/st/massage002.html Среди зеленных овощей особую ценность представляет листовой салат. Эта скороспелая культура содержит много целебных веществ, витамины, микроэлементы и органические кислоты. Например, млечный сок салата улучшает пищеварение, обмен веществ, оказывает успокаивающее действие на нервную систему и улучшает сон. А вот свежий сок салата применяют как лечебное свойство против хронического гастрита. Еще салат хорошо укрепляет стенки сосудов, снижает содержание сахара в крови, а также способствует выведению холестерина. Древние греки рекомендовали использовать сок салата при отеках, а настой семян – как молокогонное средство при недостатке молока у кормящих матерей. Самым скороспелым овощем является редис. На нашем столе это один из символов наступающей весны. Целебные свойства редиса известны давно. Он богат витаминами – особенно аскорбиновой кислотой, минеральными солями. Он улучшает пищеварение, действует как желчегонное и мочегонное средство, а горчичное масло, содержащееся в нем, убивает гнилостную микрофлору кишечника. Источник http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?1-8-40-00000061-000-10001-0-1115311269 - Почему ты в постели? Заболела. А вид у тебя здоровый. Ужасно есть хочу. Лежи, лежи. Я сам все приготовлю. Где у нас вермишель? В банке? В какой? Их тут пять штук. Не вставай, я сам найду. В этой мука... В этой сахар... Не все ли равно что просыпалось? Ну, крупа какая-то. Зачем ты пришла? Я сам соберу. Ложись и не волнуйся. Где у нас открывалка? В столе нет. Опять встала? Ты же больна! Где нашла? Я там два раза искал. Иди, я все сделаю сам... У нас есть йод? Перебинтуй мне, пожалуйста, палец. Осторожно, очень больно! Голова закружилась, пойду лягу. Принеси мне анальгин. Выключи радио. Открой форточку. Нет, яичницу не надо, лучше блины. И закрой дверь на кухню, больным нужен покой. - Мужчина" А вы рубашечку под мышками специально намочили? - Хорошо с вами, надежно, а у вас еще много денег осталось? Пожелав изменить своим привычкам, наутро после свадьбы молодая женщина принялась делать зарядку. Как раз в этот момент, когда она наклонилась, в комнату вошел муж. Некоторое время он молча смотрел на жену, а затем произнес: - Дорогая, вполне достаточно, если по утрам ты будешь просто говорить мне «Доброе утро!» сальса, фламенко, стриптиз Читайте об этом здесь>>>>>>>> Приглашаю к взаимовыгодному сотрудничеству ведущих рассылок и сайтов. vvdm@peterlink.ru Введение. Целлюлит - что это такое и почему он появляется?!! http://cellulitu-net.narod.ru/r48.html Ключевые факторы возникновения целлюлита и борьбы с ним. http://cellulitu-net.narod.ru/r52.html Мужчины и проблема целлюлита. http://cellulitu-net.narod.ru/r57.html Целлюлит. Взглянем на проблему поближе. http://cellulitu-net.narod.ru/r59.html Свободные радикалы. Продукты обмена и засорение организма токсинами. Лимфа и ее роль в очистке организма. http://cellulitu-net.narod.ru/r68.html Плохая осанка. Длительная неподвижность. Скрещивание ног при сидении. Ношение обуви на высоких каблуках. http://cellulitu-net.narod.ru/r85.html Комплексный уход за кожей, физические упражнения, правильное питание. http://cellulitu-net.narod.ru/r98.html Основные принципы правильного питания. Что можно сказать о калориях? Обычные ошибки и заблуждения. http://cellulitu-net.narod.ru/r101.html Здоровое питание. Основополагающие принципы. http://cellulitu-net.narod.ru/r113.html Что можно сказать о белках и откуда их лучше получать?!! http://cellulitu-net.narod.ru/05/r122.html Какие жиры нам необходимы? http://cellulitu-net.narod.ru/05/r129.html Соль и сахар. Сократите потребление. http://cellulitu-net.narod.ru/05/r133.html Несколько штрихов об уходе за кожей http://cellulitu-net.narod.ru/05/r154.html Элизабет Дэнси. "ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА Что такое целлюлит и как с ним бороться. Общие сведения>>>> Целлюлит это не просто жир. Основные представления о целлюлите>>>> Факты о жире. Как образуется жир>>>> Как распределяется жир в теле. Распределение жира в теле. Отложение и удаление жира>>>> Почему толстеют бедра и попа, почему худеет грудь и лицо>>>> Расстройство системы кровообращения — основная предпосылка для развития целлюлита>>>> Целлюлит развивается при повреждении жировой ткани (как жир превращается в целлюлит)>>>> Варикозное расширение вен и целлюлит>>>> Кроме стандартного обмена формами подписки, могу предложить и более интересные варианты сотрудничества и увеличения количества читателей. Если Вы заинтересовались, обращайтесь ко мне vvdm@peterlink.ru Если Вы являетесь специалистом в своей области и хотите и готовы вести консультации на нашем форуме, обращайтесь ко мне по адресу vvdm@peterlink.ru Как Вы знаете, я всегда рад сотрудничеству!! |
Предыдущие выпуск рассылки
|
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.massage |
Отписаться
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||