Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.476 RSS
←   Ноябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.476 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2009-11-26


>>Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
Diamond Bio-Lift Eye Contour Cream - регенерирующий крем для области вокруг глаз
Diamond Bio-Lift содержит активные компоненты, которые стимулируют, восстанавливают, успокаивают и гидратируют кожу, повышая ее упругость и разглаживая морщины, уменьшая темные круги и отеки. Средство содержит высококачественные компоненты, эффективно стимулирующие клетки, находящиеся в состоянии покоя, чтобы восстановить здоровье и красоту кожи.
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
Ярмо трудоголика
  

Мы любим сравнивать себя с ломовыми лошадьми или волами. Что общего у этих животных? Безусловно, способность выносить огромные нагрузки, а также ярмо или хомут на шее. Шейный и грудной отделы позвоночника – первейшие зоны, которые страдают при современном образе жизни.
Медицинский гороскоп на 2010 год
  

Астрологические прогнозы по проблемам здоровья для всех знаков в наступающем 2010 году.
Хурма: зимнее солнышко
  

Мы круглый год употребляем яблоки, зная об их полезных свойствах. Но исследователи доказали, что польза хурмы превосходит пользу традиционных для нас яблок. И клетчатки в хурме вдвое больше, и калия, марганца, железа, цинка; и антиоксидантами она богаче. Нет в нашем организме ни одного органа, ни одной системы, на которую не оказывала бы благотворного влияния оранжевая красавица хурма.

ПОДТЯНИСЬ НА ПОРУЧНЯХ!

В общественном транспорте мы тратим время совершенно бесполезно. Трясемся час до работы, час назад, а могли бы в это время… впрочем, стоп-стоп-стоп. Так ли бесполезен час в автобусе или троллейбусе?

Во-первых, вы можете в это время заниматься интеллектуальным трудом - заучивать, скажем, пять иностранных слов (да хоть три - умножим на 365 дней в году, и можно ехать за рубеж!), обдумывать предстоящий трудовой день или подводить его итоги, перебирать в памяти повседневные дела…
А во-вторых, если очень захотеть, в транспорте можно заниматься самой настоящей гимнастикой! Она называется статической и подразумевает продолжительное сознательное напряжение определенных групп мышц.

Вы стоите!

  • Подберите мышцы пресса и ягодиц, выпрямитесь, разверните спину, вдохните, и... напрягите все мышцы до одной, удерживайте напряжение до тех пор, пока можете не дышать. Это упражнение улучшает осанку и помогает сжигать лишний жир.
  • Подберите пресс, выровняйте осанку. Потихоньку отведите плечи назад, соедините лопатки, вдохните и напрягайте спину до тех пор, пока не будете вынуждены выдохнуть. Это упражнение эффективно помогает избавляться от остеохондроза, выравнивает осанку, развивает мышцы спины.
  • Встаньте ровно. Поднимитесь на носках (совсем невысоко), напрягите мышцы икр и ягодиц и стойте так пять циклов "вдох-выдох". Это упражнение влияет на координированность, развивает силу ног и улучшает их форму.

Вы сидите!

  • Сядьте ровно, не касаясь спинки сиденья, подберите пресс и мышцы спины. Медленно поворачивайте голову влево, как будто вы хотите там что-то рассмотреть. Отведите голову как можно дальше в сторону, зафиксируйте на три счета, возвращайте в исходное положение. Через какое-то время повторите то же в другую сторону. Упражнение укрепляет мышцы спины, шеи, убирает второй подбородок.
  • Сидя ровно, постепенно сжимайте ягодицы, сжав изо всех сил, вдохните и задержите дыхание. Когда появится потребность выдохнуть, расслабьте мышцы. Это упражнение позволит избавиться от "галифе", улучшить контуры ягодиц.
  • Перекрестите щиколотки. Сидя ровно, начинайте надавливать одной ногой на другую, стараясь "задвинуть" одну ногу под сиденье. Удерживайте напряжение ног, пока можете задерживать дыхание. Упражнение эффективно сжигает жир, помогает добиться правильной и красивой формы ног. Не забывайте время от времени перекрещивать ноги по-другому.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное