Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Газета "Худеем вместе" советует... 2009-11-05



Мифы и легенды фитнеса
  

Пожалуй, следует начать с того, что многие женщины ошибаются, принимая фитнес, за «домашнюю» аэробику. Чтобы понять и оценить в чём же разница между фитнесом и аэробикой, а что же их объединяет, нам следует разобраться хотя бы в чём-то одном. Скажем прямо, если вы желаете похудеть, то вам прямая дорога на аэробику. В том случае, если вы желаете, чтобы узкие брючки очень аппетитно обтягивали некоторые пикантные части вашего тела, добро пожаловать в фитнес!


Почему женщины занимаются сексом?
  

Отрывок из готовящейся к выходу в свет книги Синди Местон и Дэвида Басса Why Women Have Sex («Почему женщины занимаются сексом») публикует The Daily Mail. Среди причин - желание похудеть, избавиться от головной боли или даже простая вежливость, утверждают авторы. Подлинные причины, толкающие женщин к сексу, куда необычней, чем вы могли себе представить. В этом отрывке из книги приводятся удивительные научные факты, стоящие за наиболее распространенными мотивами.


Красная - прекрасная
  

Помните Марфушечку - душечку из фильма «Морозко»? Как самозабвенно натирала она свеклой щёки, чтобы стать румяной и привлекательной! Мы, современные женщины, имеем в своём арсенале множество косметических средств, призванных улучшить цвет лица, но и о свекле забывать не стоит. Конечно, речь не о том, чтобы натирать ею щёки. Просто ешьте свеклу, и вы почувствуете, как этот нехитрый корнеплод сделает вас здоровее, а, следовательно, краше и счастливее.


ВОДОЙ ХОЛОДНОЙ УМЫВАЙСЯ

В большинстве городов нашей родины водопроводная вода жесткая, и ежедневное умывание (даже полезной прохладной водицей) не всегда благотворно сказывается на состоянии кожи лица. Жирная кожа может при ежедневном умывании жесткой водой воспаляться, а сухая - стягиваться и шелушиться.

В таких случаях рекомендуют умываться бутилированной, кипяченой или предварительно замороженной водой. Можно также совершать утренний туалет при помощи целебных замороженных травяных отваров.

- Для шелушащейся сухой и чувствительной кожи подойдет замороженный отвар липового цвета.

- Для чувствительной, склонной к раздражению - лед из отвара тысячелистника или зверобоя.

- Для борьбы с угреватостью кожи - настой или отвар календулы, которые к тому же помогают при увеличенных порах.

- Универсальное средство - ромашка, препараты из которой полезны практически для любого типа кожи лица.

- Лед из зеленого или обычного чая омолаживает, помогает бороться с мелкими морщинками, тонизирует.

- Великолепно увлажняет и насыщает полезными веществами лед из лечебной минеральной воды. Кроме того, он очень красивый, и утренний уход за лицом превращается в настоящий праздник.

- Замороженные целебные травяные отвары долго сохраняют свои качества. Приготовить можно сразу на курс - стандартная ванночка для льда содержит от 10 до 20 кубиков. Потом поменяйте отвар для льда на другой.

Как правильно протирать лицо? Процедура занимает около 5 минут. Почистите зубы и удалите с лица следы пасты. Кубик льда плотно заверните в батистовую тряпицу. Вначале плотно прикладывайте лед к различным участкам лица так, чтобы ощутить холод. Когда лед начнет подтаивать, разверните его и остатками кубика тщательно протирайте лицо. Так вы сделаете криомассаж и увлажните кожу.

Остатки отвара не торопитесь стирать с лица. Займитесь другими делами, а минут через 5-7, если лицо не высохло само, промокните его мягким полотенцем щадящими, нежными движениями.

В завершение процедуры нанесите крем для век и для кожи лица. Крем наносится не размазывающими, а поколачивающими движениями кончиками пальцев.

Криомассаж можно проводить вечером, перед сном, а также перед вечеринкой. Он освежит кожу и удалит следы дневной усталости.

Какие еще есть альтернативы традиционному умыванию с мылом?

- Умывание с кремовыми композициями типа мыла "Дав". Кремовые композиции подойдут непривередливой коже в качестве каждодневного очищающего средства. Но ими все же лучше пользоваться вечером.

- Умывание с гелями и пенками. Средства для умывания от хороших фирм обладают дополнительными ухаживающими свойствами, например содержат отшелушивающие и освежающие цвет лица частички. Они смягчают воду и нейтрализуют ее вредное влияние.

- Протирание лица молочком. Этот вид утреннего ухода рекомендуется обладательницам сухой и чувствительной кожи в зимний и весенний период. После того как вы почистили зубы, обильно протрите лицо молочком, уберите остатки ватным диском, а затем смочите новый диск в тонике той же фирмы и еще раз протрите лицо.

- Любительницам традиционного умывания с мылом напоминаю, что предпочтительнее брать детское, а после умывания применять хорошие кремы.


Флора ГРИШКО, косметолог


Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.


В избранное