Для начала выберите кресло с ортопедической спинкой. Отрегулируйте его по высоте. Когда вы сидите за столом, руки должны находиться под углом 90 относительно тела. Угол между ногами и телом должен быть тупым. Если человек при работе за столом наклоняется вперед, он создает дополнительную нагрузку на спину, что ведет к появлению болей в пояснице. Отрегулируйте стол по высоте и наклону. Установите монитор компьютера так, чтобы вы
смотрели на него сверху вниз. Если экран находится выше уровня глаз, это создает нагрузку на мышцы шеи. Кроме того, в этом случае глаза открываются шире, чем нужно, и возникает "синдром сухого глаза".
