Легко и комфортно проснуться поможет световой будильник. Возьмите настольную лампу и суточный таймер. Выставите на таймере время на полчаса раньше того, когда нужно вставать, подключите таймер к сети, а лампу - к таймеру. Свет включается в нужное время, но пробуждение идет постепенно. Еще один способ проснуться легко - поставить на мелодию будильника в телефоне "птичьи трели".