Всем известно, что чем раньше выявить болезнь, тем легче ее лечить. Но всегда ли мы уделяем должное внимание своему здоровью? Наш консультант — врач-гинеколог Элеонора Николаевна ВОЛКОВЕЦ (г. Минск) расскажет о нюансах, которые нужно знать женщинам, пе­реступившим порог сорокапятилетия.

          К гинекологу после сорока пяти лет — обязательно!

       Как часто нужно прохо­дить осмотр у гинеколо­га и какие обязательные анализы сдавать?

—        Основной комплекс ис­следований для женщины после сорока пяти лет дол­жен включать

 обязательный мазок на цитологию, фло­ру, кольпоскопию(диагно­стический осмотр входа во влагалище и влагалищных  стенок при помощи кольпоскопа),

УЗИ органов малого таза,

УЗИ молочных желез,

 маммографию.

Если женщина здорова и никаких патологий не на­блюдается, осмотр нужно проходить раз в год.

Если же есть какие-либо забо­левания (эрозия, лейко­плакия, полипы, ВПЧ и др.) либо женщина после опе­рации или стоит на учете у гинеколога, осмотр следует проходить раз в три-шесть месяцев или при наличии жалоб.

 Делать это нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО, так как при негативном стечении об­стоятельств появляющие­ся доброкачественные об­разования могут перерас­тать в онкологию.

УЗИ молочных желез — непременно не реже раза в полгода, если в груди есть какие-либо образова­ния. Плюс — консультация онколога-маммолога. При этом нужна и маммогра­фия, так как это не взаимо­исключающие исследова­ния, а взаимодополняемые.

—        Какие изменения в са­мочувствии говорят о не­обходимости срочного обращения к врачу?

—        Если у женщины в опре­деленный период (напри­мер, три-шесть месяцев) не было менструации, а потом она резко началась, следу­ет обязательно обратить­ся к врачу. Ведь это может быть причиной, например, полипоза,гиперплазии. Плохое самочувствие, не­типичные выделения из влагалища — также повод визита к гинекологу.

Если в организме есть какие-то онкологические процессы не со стороны половой системы, женско­го доктора нужно посещать не реже, чем раз в полгода. Ведь метастазы могут до­стигнуть и здоровых орга­нов малого таза, поэтому регулярный осмотр обя­зателен.

http://youtu.be/MxAnfEXrC3A

                                          Три настойки из бабушкиной тетради

Этот рецепт достался мне от моей бабушки-травницы. Он по­могает при раке желудка, двенадцатиперстной кишки, печени, поджелудочной железы, пищевода, предстательной железы, кожи, легких, груди, матки.

 Перед началом лечения нужно прочи­тать молитву «Отче наш» и «Живый в помощи» (90-й псалом Давида).

             Вот рецепты настоек, принимать ко­торые нужно параллельно.

  1 ст.л. травы чистотела и 2 ст.л. корня бадана залить 0,5 л водки. На­стоять в темной посуде 12 дней, еже­дневно взбалтывая, процедить. При­нимать по 1 ст. л. три раза в день за час до еды через день.

корень элеуторококка

  По 2 ст.л. измельченного корня эле­утерококка и плодов софоры японской залить 0,5 л водки. Настоять в темной посуде 12 дней, ежедневно взбалты­вая, процедить. Принимать по указан­ной выше схеме. Этот настой противо­показан после инфаркта и при гипер­тонии второй и третьей степени. Либо отдельно приготовить настойку только из плодов софоры: 3 ст.л. сырья залить 0,5 л водки, настоять в тем­ной посуде 12 дней, ежедневно взбал­тывая. Схема приема аналогичная. Если во время приема настоек появ­ляется тошнота, можно добавить в каждый прием 1 ч.л. лимонного сока или разбавлять настойки водой 1:3.

3 ч.л. измельченного марьина кор­ня (пион уклоняющийся) залить 0,5 л водки, настоять в темной посуде 21 день. Принимать по 1 ст.л. три раза в день за 30 минут до еды.

Курс лечения настойками—три месяца. Во время лечения не пить алкоголь, не курить, стараться избегать стрессов, вести активный образ жизни. Лучше отказаться от мясной пищи, отдавая предпочтение овощам, крупам, кис­ломолочным продуктам, богатым ви­таминами и микроэлементами

                                                   Защитник — амарант

амарант

Это растение, которое в народе еще называют щирицей, содержит много полезных веществ. Но главное в нем    —         сквален, препятствующий образо­ванию и росту раковых клеток.

Для профилактики онкозаболеваний летом советую ежедневно добавлять зеленые листья в салаты, супы. Пророщенные же семена амаранта обладают ярко выраженным проти­воопухолевым действием. Нужно за­лить их водой на шесть-восемь часов, затем переложить в плоскую посуду, разровнять и снова залить водой до половины их объема. Прикрыть посу­ду крышкой (но не герметично!), что­бы внутрь поступал воздух.

Примерно через сутки ростки начнут проклевываться. С этого времени есть пророщенные семена в первой половине дня по 1 ч.л. или 1 дес.л. в день, добавляя в блюда. Для профи­лактики онкологии их можно прини­мать курсами по два месяца каждые полгода.

http://youtu.be/Kp2AvOhKnVk

                                           Предупрежден — значит вооружен

При слове «рак» у абсолютного большинства людей возникает паническое чувство страха. Потому что уверены: страшная болезнь неиз­лечима. Однако заместитель главного вра­ча по медицинской экспертизе и реабили­тации Минского городского онкологического клинического диспансера Ирина Геннадьев­на МОЙСЕВИЧ убеждена — это не так. И чем раньше обнаружена болезнь, тем больше шансов одержать над ней победу.

                                                      ЧЕМ РАНЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ

—       Рак в большинстве слу­чаев протекает не бессим­птомно, у него просто нет своих, особых проявлений. Сначала это признаки об­щего недомогания, на ко­торые люди поначалу не обращают должного вни­мания. Мы сами оттягива­ем момент похода в поли­клинику, и не только из-за повседневных забот, а й в надежде на то, что диском­форт или боли пройдут са­ми собой. Это и есть глав­ная ошибка.

—        На что же все-таки сле­дует обращать внима­ние?

—        Нередко первыми прояв­лениями онкологии быва­ют так называемые общие

симптомы: быстрая утом­ляемость, сонливость, об­щая слабость, особенно ес­ли это не имеет под собой веских оснований. Кроме того, существует целый ряд так называемых малых сим­птомов, которые человек может сам у себя заметить.

                ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ, ЕСЛИ У ВАС:

  необъяснимое ухудше­ние общего состояния, бы­страя утомляемость;

  нарастающая беспри­чинная слабость, потли­вость, головокружение;

  немотивированное сни­жение веса;

  часто повторяющиеся беспричинные вечерние подъемы температуры на

один-два градуса, непрекращающийся зуд кожи;

  изменение размера или плотности родинки, ее окраски, изъязвление, кровоточивость, появление корочки на ее поверхности, выпадение волос с поверх­ности родинки, появление ощущения ее наличия, воз­никновение в области ро­динки зуда, жжения, напря­жения, покалывания;

  ассиметричное увели­чение одного из участков папилломы, изменение ее пигментации, появление красноты в виде венчика вокруг;

  появление припухлости в области лимфатических узлов на шее, в подмышеч­ной и (или) паховой обла­стях;

  длительно существую­щие трещины и язвы кожи, а также языка, десен, нёба, дна полости рта;

  появление или быстрый рост ранее наблюдавше­гося образования в мягких тканях, изменение цвета или рисунка кожных покро­вов над ним;

  затруднение, «царапа­ние», покалывающие боли в горле при глотании, задерж­ка или поперхивание при прохождении твердой пищи;

  возникновение болей в костях, особенно ночью, изменение местной темпе­ратуры в суставах;

  длительное ощущение тяжести в желудке, частые отрыжки (особенно съеден­ной пищей);

  примесь крови или слизи в кале, тянущие боли в об­ласти прямой кишки;

  беспричинные длитель­ные слизисто-гнойные вы­деления из носа, затруд­ненное носовое дыхание;

  осиплость голоса, стой­кий немотивированный ка­шель, выделение мокроты, особенно с прожилками крови, дискомфорт и боль в груди;

  резкое снижение остро­ты зрения, сужение полей зрения, появление «свече­ния» зрачка;

  стойкие, не поддающие­ся медикаментозной тера­пии головные боли, нару­шение координации дви­жений;

  частое мочеиспускание малыми порциями, жже­ние и боль при мочеиспу­скании;

  кровь в моче, постоянная боль в спине, тазу, промеж­ности;

  выделения из половых путей (слизистые, гной­ные);

  изменение формы мо­лочных желез (выбуха­ние, втяжение, изменение цвета кожи на отдельных участках), выделения из сосков.

                                                    МОБИЛЬНИКИ И ОНКОЛОГИЯ

Сегодня мобильные телефоны есть практи­чески у всех. Но с момента их появления и по сей день не утихают споры о безопасности сотовой связи для здоровья. Так на благо или во вред мобильник?

Масштабные исследования, проведенные за последние 15 лет, так и не собрали убедительных данных о безуслов­ном вреде или полной безопасности сотовой связи. Хотя в мае 2011 года Всемирная организация здравоохранения и Международное агентство по изучению рака официаль­но назвали излучение мобильных телефонов потенциаль­ным канцерогеном, признавая его возможное воздействие на развитие злокачественных новообразований головы и шеи. Вместе с тем специалисты утверждают: электромаг­нитное излучение современных мобильников и оборудо­вание базовых станций не превышает предельно допу­стимых значений и не требует применения специальных средств защиты.

            Но осторожность в любом случае не помешает. Поэтому:

  пользуйтесь мобильным телефоном для разговора только при необходимости, на работе и дома отдавайте предпочтение обычным аппаратам;

  поскольку на расстоянии 30-40 см от телефона излуче­ние значительно ослабевает, во время вызова абонента и поиска сети старайтесь держать трубку на некотором уда­лении от головы;

  выключайте телефон на ночь или держите его на рас­стоянии не менее метра от кровати.

http://youtu.be/JZDAYoOwWVM

                                        Болезнь побеждает тот, кто верит в исцеление

Эти пять разных людей столкнулись с диагнозом «рак». Но не­иссякаемый оптимизм, любовь к жизни и неутомимые поиски путей исцеления дали им силы победить болезнь.

Они убеждены: те, кто узнав о страш­ном диагнозе, впадали в истерику или депрессию, опускали руки и не пытались бороться с недугом сами, как правило, не выживают. А еще эти люди проходили курс лечения по ме­тодике врача-рефлексотерапевта В.А.Чукалова (об этом ниже).

Нина, 35 лет. Рак груди, рецидив. Одну грудь удалили ранее. После про­хождения курса лечения у онколога была назначена операция по удале­нию второй груди.

Соблюдала инстинктивную диету (см. ниже). Следуя ей, пришла к вы­воду, что может есть только финики, остальное организм отвергает.

Когда через год пришла на назна­ченную операцию, хирург на опера­ционном столе прощупал грудь и не обнаружил затвердений. Операцию отменили, повторное обследование не подтвердило и следов опухоли. Грудь, конечно же, удалять не стали. Постепенно стала вводить в рацион и другую пищу, продолжая придержи­ваться инстинктивной диеты.

Все это было 15 лет назад. Рецидивов болезни с тех пор не наблюдалось.

Алла Ильинична, заболела в 73 года. Рак груди, 3 стадия.

Прошла полный курс лечения у онко­лога, параллельно лечилась по выше­названной методике. Опухоль рассо­салась полностью. Рецидивов не было.

Зинаида, 47 лет. Запущенный рак груди.

Когда она обратилась к медикам, те только развели руками: на такой поздней стадии они были бессиль­ны. Не скрывали, что жить осталось недолго. Но больная не сдавалась. Использовала инстинктивную диету, регулярно обливалась холодной во­дой. Сейчас ей 64 года. Опухоль не ушла, но женщина ЖИВЕТ и чувству­ет себя относительно хорошо. До сих пор соблюдает диету, стала моржом.

Надежда, 55 лет. Рак груди 4 стадии с метастазами в диафрагму.

Прошла курс химиотерапии, опе­рацию, удалили не только опухоль в груди и метастазы, но и мышцы в диафрагме. В результате оказалась прикована к постели, не могла поше­велить ни рукой, ни ногой.

Обладая огромной волей к жизни, стала сначала потихоньку, а потом по полной программе следовать ме­тодике.

В итоге шокировала врачей: орга­низм восстановил (!) мышцы диа­фрагмы. С тех пор прошло тринад­цать лет. На здоровье не жалуется, растит внуков.

http://youtu.be/vMJEO5kiWQY

                                                                   СУТЬ МЕТОДИКИ

 Борьба с онкологическим заболева­нием обязательно должна проходить в разных направлениях.

Если в роду кто-то занимался магией, в 80% таких семей у кого-нибудь из ее членов бывает онколо­гия. Либо у самого мага, либо у его потомков (даже отдаленных).

                                             Инстинктивная диета

Раз в месяц делать такую пробу: по очереди жевать всю привычную пи­щу, пока не потеряет вкус.

Если она вам приятна, ее есть можно. Если захотелось еще больше — нуж­но. А вот если появилось отвраще­ние — отказаться. Значит, в настоя­щий момент вещества, содержащие­ся в продуктах, организму не нужны, поэтому не будут усваиваться и мо­гут пойти на строительство раковых клеток.

ВАЖНО! Каждый месяц пробу нужно повторять: запросы организма могут измениться.

                                            Антиоксидантная диета

Раковые клетки питаются животным белком, поэтому все виды мяса (кро­ме куриного) и яйца из питания лучше убрать. Курица в сочетании с брок­коли — очень сильный антиоксидант,связывающий в организме вредные свободные радикалы.

Также полезно есть помидоры (луч­ше черные), грибы (белые и лисич­ки), чечевицу, морскую капусту (она особенно полезна при опухолях гор­монального происхождения у жен­щин).

Из трав чаще добавлять в блюда зе­лень сныти, а также в сезон пить сок из нее по полстакана за 30 минут до еды раз в день в течение 40 дней. Для профилактики и лечения рака желудка есть в большом количестве свежую звездчатку (мокрица). Пить крепкий зеленый чай с жасмином, от­вар зверобоя (1 ст.л. на 1 ст. кипятка, настоять 15 минут, процедить), укре­пляющий иммунитет.

Исключить алкоголь навсегда — он провоцирует развитие онкологии.

    Лечебное голодание (по методу профессора Ю.С. Николаева)

Является составной частью лечения. Задача голодания — лишить раковые клетки питания и заставить здоровые клетки активно с ними конкурировать в борьбе за выживание.

Для эффективного лечения надо го­лодать 40 дней. (Прежде обязатель­но проконсультируйтесь у лечащего врача о возможных противопоказа­ниях. — Ред.)

                           Ежедневное обливание ледяной водой

Холодная вода и холод вообще сдер­живают рост опухолей, а горячая, на­оборот, провоцирует их дальнейшее развитие. Поэтому людям с онкологи­ей нельзя посещать баню, долго нахо­диться на солнце и загорать.

                                 Иммунная гимнастика

Для достижения лучшего эффекта гимнастику следует выполнять не менее трех раз в день. Сначала рекомендуется сделать любую раз­минку во избежание растяжения связок, а так­же самомассаж рук и ног.

1.Ходьба поочередно:                                                                                                                                                                               на полной стопе,

  на внешнем и внутрен­нем ребре стопы,

  с доставанием коленом груди,

  с доставанием пяткой ягодиц,

  с перекатом с пятки на стопу,

  приставным шагом,

  на носках.

2.Раскрепощение суста­вов: довольно сильно до покраснения бить ладонью по расслабленным суста­вам рук и ног, вдоль позво­ночника, докуда сможе­те достать (но не по само­му позвоночнику!). За счет прилива крови улучшается выработка суставной жид­кости.

3.Сидя вытянуть перед собой прямые руки и но­ги. Наклонять кисти и сто­пы вперед-назад, вправо- влево, вращать ими по кру­гу вправо-влево.

4.Наклоны головой вперед-назад, затем поста­раться заглянуть вправо-

влево за плечо, достать поочередно каждым ухом плечо, вращение головой вправо-влево.

Наклоны и вращения голо­вой делать медленно,чтобы не травмировать шею, от трех раз и больше.

                                               УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ

5.И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Вы­полнять упражнение «вело­сипед» вперед-назад.

6.И. п. — тоже. Поднимать прямые ноги по очереди по пять раз.

7.И. п. — то же. Согнуть ноги в коленях, расставить на ширине плеч. Возвраща­ясь в исходное положение, сжимать промежность. Вы­полнить пять раз.

8.И. п. — тоже. Согнуть но­ги в коленях, расставить на ширине плеч. Поднимая од­ну ногу, согнутую в колене, пытаться дотронуться сто­пой до колена другой ноги. Повторить другой ногой. Выполнять пять раз.

9.   И. п. — лежа на левом боку, опершись на локоть левой руки, правая при этом упирается ладонью в пол рядом с локтем левой руки, правая нога чуть впе­реди левой, ноги прямые. Выполнять махи правой ногой вверх от пяти раз и больше.

Завести правую ногу чуть сзади левой и повторить махи. Согнуть правую но­гу в колене и резко выпря­мить (как бы брыкаться). То же повторить левой ногой.

                                     УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

10.И. п. — стать на четве­реньки. Правую руку через сторону поднять вверх и посмотреть на ладонь вы­тянутой руки. Потом также опустить руку и поставить ее на локоть (как школьник за партой, который хочет ответить), затем опустить предплечье на пол, ладонь смотрит вверх, положить шею на лежащее предпле­чье и посмотреть на ла­донь, направленную в небо. Вернуться в и. п. и повто­рить то же для другой руки. Выполнять три раза.

11.И. п. — то же. Одновре­менно тянуть вперед левую руку и правую ногу. Здесь главное — растягивать ру­кой и ногой позвоночник, поэтому спешить во время выполнения упражнения нельзя, лучше делать его подольше. Выполнять по три раза для каждой пары рук-ног.

12.«Кошка лезет под забор». И.п. – то же. Про­гнуться в талии (таз оста­ется перпендикулярным полу под углом 90 граду­сов), грудью коснуться по­ла, руки вытянуты вперед. Подняться, выпрямляя ру­ки, вернуться в и. п.

                                          РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА

13.  И. п. — сидя на полу, вытянув ноги. Развести их в стороны как можно ши­ре, взяться правой рукой за внешнее ребро правой стопы, развернуть корпус параллельно правой ноге, слегка согнув ее в колене. Поместить ладонь левой руки чуть выше колена пра­вой ноги и давить на это место на семь счетов. Со временем нога расслабит­ся, но давить продолжать. Все это время тянуть носок правой ноги на себя.

Язык при этом находит­ся в Точке воздуха (Вайю- набхи-мудра) над верхними зубами примерно на уров­не середины верхней губы. Выполнять растяжку от одной минуты и дольше по самочувствию. Повто­рить то же в другую сто­рону. Потом то же, но для двух ног, при этом браться за внутреннее ребро сто­пы, затем захватывая сто­пу сверху.

Если не достаете до сто­пы, можно держаться за лодыжку.

ВНИМАНИЕ! Не выполнять это упражнение при трав­мах и заболеваниях спины и позвоночника.

                                                      Стоит прислушаться!

Международное агентство по изучению рака при ООН, проанализировав исследования различных уче­ных за большой период времени, приняло решение отнести солярии к наивысшей категории риска воз­никновения рака. Особенно опасны эти «машины для загара» для людей старше тридцати лет: посещая со­лярий, они почти в два раза повышают риск приобре­тения меланомы.

Научно доказано, что те, кто спит меньше шести ча­сов в сутки, более склонны к такому онкологическому заболеванию, как рак толстой кишки.

                                                     Уникальные продукты

Август и сентябрь изобилуют овощами и фруктами. И это не просто продукты питания, а наши помощники в профилактике онкологических заболеваний, спутники долголетия.

                                           ВИТАМИНЫ А, Е, С — ПРОТИВОРАКОВАЯ ТРОИЦА

 Продукты растительного происхожде­ния — главные «поставщики» микро­элементов и витаминов. И прежде все­го — витамина С, особенно нужного пожилым людям. Он влияет на белко­вый обмен, повышает эластичность кровеносных сосудов и сопротивляе­мость инфекциям. А главная его роль как «участника» антиоксидантного комплекса (витамины А, Е и С) — за­медление процессов старения.Дефи­цит же этих витаминов обуславливает риск сердечно-сосудистых и онколо­гических заболеваний.

Витамином С богаты плоды шипов­ника, цитрусовые, шпинат, сладкий перец, черная смородина, лук и ква­шеная капуста (перечисление — в по­рядке уменьшения содержания). Витамин А участвует в процессах ро­ста и обновления тканей. Его нехватка проявляется бледностью и сухостью кожи, ее шелушением, тусклостью волос, ломкостью ногтей, угнетени­ем иммунной системы и ухудшением зрения. Содержится в моркови, тык­ве, шпинате, зеленом горошке. Витамин Е необходим для противо­вирусной, противомикробной и про­тивораковой защиты. Его можно «по­черпнуть» из бобовых культур, зеле­ных листовых овощей, брюссельской капусты, брокколи, шпината.

                                           ОВОЩИ НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ

Расскажу об овощах и фруктах, признаных во всем мире продуктами мо­лодости. А еще они прямо или кос­венно снижают риск развития рако­вых заболеваний благодаря наличию в них витаминов и микроэлементов. Прежде всего, это помидоры. Они содержат ликопин, оказывающий противодействие развитию онкологи­ческих и сердечно-сосудистых забо­леваний. Ликопин лучше усваивается после термической обработки тома­тов, так что полезны не только свежие плоды, но и соусы, пасты, соленья. Далее в почетном списке морковь. Она богата каротиноидами (бетакаротином), защищающими кожу от вредного воздействия ультрафиоле­та. А это профилактика образования морщин. Кроме того, морковь, благо­даря богатому набору витаминов так­же препятствует и развитию раковых опухолей.

Яблоки не только улучшают пище­варение, но и укрепляют иммунитет благодаря наличию витаминов и ан­тиоксидантов, чем и способствуют профилактике рака. А содержащий­ся в них кверцетин противодейству­ет развитию болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Брокколи отличается богатым содер­жанием витаминов и микроэлемен­тов, а также веществ, препятствую­щих накоплению холестерина. Явля­ется мощным антиоксидантом.

Лук и чеснок содержат фитонци­ды, помогающие организму устоять под натиском инфекций. Регулярное «присутствие» их в меню благотворно сказывается на работе сердца и щи­товидной железы. Чеснок к тому же снижает уровень холестерина в крови и не дает развиваться дисбактериозу в кишечнике.

                                                  Питание — основа всего

 В нашей семье о раке знают не понаслышке: папа умер от онкологии, у мамы были опухо­ли да и я сама лечилась от новообразований. Вывод, к которому пришла в ходе лечения, ис­ходя из собственного опыта: питание — осно­ва профилактики рака. Сама я придержива­юсь именно этих правил.

 ДРОЖЖИ — СОЮЗНИКИ ОПУХОЛЕЙ 

 В 1960-е годы французский ученый Этьен Вольф, экспери­ментируя с экстрактом дрожжевых клеток, пришел к выво­ду, что они сильно стимулируют рост раковой опухоли. По­этому людям,с наследственной предрасположенностью к опухолям, а также страдающим ими (даже после оператив­ного удаления) советую отказаться от дрожжевого хлеба.

 Альтернатива:покупать бездрожжевой хлеб, печь самим или сушить ломти обычного хлеба на сковороде (в духовке) до состояния сухарей (тостер не подходит).

 ОТ НИТРАТОВ НАДО ИЗБАВЛЯТЬСЯ

 Кроме дрожжей, негативное влияние на развитие опухо­лей оказывают нитраты, которыми богаты зелень (череш­ки листьев), корнеплоды (кожура, «хвостики» и верхняя часть), картофель (кожура), кочанная капуста (кочерыжка и крупные жилки листьев), огурцы, кабачки (кожура и кон­чики), арбуз (слой, прилегающий к корке). Сами по себе нитраты из овощей не столь опасны. Но в организме они переходят в нитриты, а уже те обладают канцерогенны­ми свойствами.

К продуктам, способствующим росту опухолей, относятся также колбасные изделия, копчености, при изготовлении которых для придания им розового цвета добавляют уже готовые нитриты.

Альтернатива: вымачивать картофель, вырезать у ово­щей, фруктов, зелени «опасные» части, срезать кожуру, а от колбасных изделий отказаться.

 ОСТОРОЖНО С ОБЛЕПИХОЙ!

 Людям с уже имеющимися доброкачественными ново­образованиями или с отягощенной наследственностью не стоит увлекаться ягодами облепихи. Они богаты био­логически активными веществами, которые могут спро­воцировать рост опухолей.

http://youtu.be/a7XqGtrzer4