Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Статистика
-2 за неделю
Здоровье и долголетие Секреты долголетия №3
Секреты долголетия № 3
. Опубликовано: 14 Август 2013, Оставить комментарий!
Всегда меня интересовал вопрос: почему одни люди стареют быстрее, чем другие? Оказывается, ученые давно ответили на него. СТРЕСС- ДОРОГА К БОЛЕЗНЯМ
Стресс — виновник наших трагедий, Он вызывает необратимые изменения на клеточном уровне. Есть научные доказательства, но пусть ими занимаются ученые. Я же решил просто следовать умным советам. Стараюсь при любых обстоятельствах сохранять истинное, а не показное спокойствие.Спокойный человек всегда в хорошем, ровном настроении. Вот к чему мы должны стремиться.
Существует масса простых способов поднять настроение
. Прогулки на природе, любимая музыка, хорошая книга, веселый фильм — помогает все, что вызывает положительные эмоции. Но лично для меня их главный источник — кот и собака. Вспоминается поговорка: живут как кошка с собакой. Эх, если бы все люди жили, как мои любимцы! Это самые мирные, добрейшие существа. Они любят друг друга, любят меня и радуются. А я не могу не отвечать им взаимностью. Они меня и обогреют, и обласкают, и рассмешат, и вылечат, если потребуется. Советую всем обзавестись четвероногим другом, независимо от того, сколько вам лет. Преданное создание создает атмосферу счастья в доме и в сердце. Такая атмосфера позволяет быть счастливым каждый день и сохранить молодость лучше любых омолаживающих процедур.
НАЧНИТЕ УТРО С ЭТОГО
Много лет назад я обрела полезную привычку: начинать новый день с большого стакана воды с лимонным соком. О пользе такого средства мне рассказала попутчица в поезде. Нам с ней довелось провести два дня в одном купе. Так чем же полезна вода с лимоном? Сам по себе лимон содержит кислоты, но как только он начинает усваиваться, в организме образуется щелочь. Щелочные продукты важны для сохранения кислорода в крови и поддержания кислотности на безопасном уровне. А значит, для исцеления организма и поддержания иммунитета. Выпивая стакан воды с лимоном утром натощак, мы улучшаем не только внутреннее состояние организма, но и кожу. Витамин С. содержащийся в лимоне, работает на уменьшение морщин и пигментных пятен. Кроме того, важный витамин участвует в синтезе коллагена, «отвечающего» за упругость кожи. Большой стакан воды с лимоном способствует и хорошей работе печени. А она, в свою очередь, улучшает пищеварение, очищает организм от шлаков. Лимоны также богаты пектинами. Растительная клетчатка помогает нам дольше оставаться сытыми. Лимон известен и мочегонным действием, что помогает избавиться от лишней воды. Так можно немного похудеть. Отожмите сок из половины лимона и залейте 500 мл воды. Добавьте лед по желанию и выпейте натощак утром за 30 минут до завтрака. Пейте не сразу, а в несколько приемов. Для разнообразия вы можете добавлять и немного мяты, имбиря или ванили. Вот такой простой секрет молодости.
МЕНЬШЕ ЕШЬ - БОЛЬШЕ ЖИВЕШЬ
Больше двигаться, никогда не переедать — уж сколько раз мы слышали такое! Все об этом знают, но к себе не применяют. Иначе не было бы столько больных, толстых, несчастных людей. А ведь не так уж тяжело приучить себя к умеренности в еде. Надо лишь однажды решиться и хотя бы месяц не отступать. Даже за такой короткий промежуток времени желудок сам вас научит, как и сколько нужно есть. Проверил на себе. Начал с того,
что в момент, когда испытывал голод, пил специальный напиток. Состав такой: 1,5 л воды, по 1 стакану пшеничных отрубей и черной смородины (зимой — клюквы), 5 ч. л. меда, половина лимона, 5 г пекарских дрожжей. Черную смородину промыть, растереть и отжать сок. Выжимки ягод отварить в небольшом количестве воды. Отвар охладить, профильтровать и соединить с соком. Отруби просеять, засыпать в кипящую воду, довести до кипения и выключить огонь. Настоять 1 час и профильтровать. В отвар отрубей, охлажденный до температуры 22-25, добавить дрожжи и мед. Оставить для сбраживания на 2-3 часа при комнатной температуре. После этого — сок черной смородины (можно клубники или малины) и сок лимона. Все вылить в стеклянную банку, накрыть ее крышкой и поставить в холодильник. Через сутки напиток готов к употреблению. Он прекрасно действует на организм: питает, очищает, насыщает энергией
|
| В избранное | ||
