Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Статистика
-2 за неделю
Здоровье и долголетие Межпозвонковая грыжа- лечение или удаление
Межпозвонковая грыжа — лечение или удаление?
Опубликовано на моем сайте http://wsezdrav.ru 01 Август 2013, Оставить комментарий!
Заболевания позвоночника принадлежат к числу наиболее распространенных недугов. И хотя они вроде бы не смертельны, жизнь со многими из них превращается в настоящую муку. Это боли в спине, нарушения осанки и различные формы искривления позвоночника, но особенно — грыжи межпозвонковых дисков. Существуют ли эффективные консервативные методы лечения грыжи диска, или этот диагноз обрекает больного на опасную и тяжелую операцию? И можно ли предотвратить само заболевание? Родственнику два года назад сделали операцию по поводу грыжи диска. Ему вроде бы помогло, но недавно снова возникли сильные боли. Как это может быть?
У меня нашли две межпозвонковые грыжи в поясничном отделе. Идти к мануальному терапевту знакомые не советуют — с грыжей, говорят, нельзя. Врачи предлагают операцию. Неужели нет никаких новых методов лечения?
Часто мучают боли в спине. Какими домашними средствами можно их снимать? Помогут ли занятия в плавательном бассейне?
Что касается бассейна, то есть распространенное заблуждение: ходи в бассейн, и мышцы укрепятся. Если просто ходить в бассейн и не заниматься при этом лечебной физкультурой, не посещать тренажерный зал, то при больной спине вы себе делаете только хуже, потому что мышцы слабеют. В старые добрые времена, когда лечили сколиоз, пациентам всегда назначали бассейн, чтобы снять избыточное напряжение, возникшее от ЛФК. С тех пор и бытует это заблуждение. И вообще советую не заниматься самолечением, которое чревато неприятными последствиями. Пойдите к специалисту и расспросите его обо всем. И, конечно, очень важно во всем придерживаться здравого смысла, никогда не насиловать организм — ни в работе, ни в спорте. Переходя через грань усталости, мы неизбежно и достаточно быстро расплачиваемся своим здоровьем.
По работе мне приходится достаточно много поднимать тяжести. Как сохранить свой позвоночник здоровым, чтобы не бежать потом к мануальным терапевтам?
Самое ненормальное у наших соотечественников — это переноска тяжестей. Мы ничего не боимся. Нам все равно, какой груз и как Самые редкие пациенты у мануального терапевта — это грузчики, потому что грузчик носит тяжести каждый день и работает технически правильно. А если сегодня человек сидит за столом, завтра он что-нибудь тяжелое потаскал, послезавтра на даче как следует поработал, а потом опять полгода сидит за столом, то его мышцы не готовы к нагрузкам. Вот такие люди в основном к нам и приходят. В идеале мужчина хотя бы раз в неделю должен посещать тренажерный зал для укрепления мышц спины. А перед тем, как что-нибудь поднимать, надо включать здравый смысл: «А стоит ли это поднимать? Как я буду это делать?» Есть старое доброе правило: спина при подъеме груза никогда не должна сгибаться. Вы зафиксировали в единый блок спину и таз, присели, прижали груз к груди и подняли. Другого пока никто не придумал.
Я слышала, что лечат межпозвонковые грыжи без операции, с помощью мануальной терапии. Как происходит такое лечение? Очень ли оно болезненное и приходится ли его потом повторять?
Задача мануального терапевта — восстановить подвижность межпозвонковых сочленений и снять напряжение, чтобы восстановилось движение спинномозговой жидкости, улучшился кровоток, а в идеале — чтобы грыжа чуть-чуть отодвинулась от нерва. Как правило, после этих процедур у пациента наступает „стойкое улучшение. В среднем классическая мануальная терапия включает 5-7 сеансов, хотя бывает и больше, и меньше.
Как правило, после первой процедуры пациент испытывает облегчение. Но после второй процедуры бывает обострение, поскольку мануальная терапия сопровождается расслаблением мышц, и после второй процедуры они расслабляются подчас довольно сильно. Позвоночник получает чрезмерную подвижность, возникает раздражение корешков нервов. Человека всего ломает, он чувствует себя разбитым и уставшим. Это продолжается 2-3 дня. Но уже к третьей процедуре становится легче, и потом делаются еще 1-2 контрольные процедуры, для «шлифовки» результата. Дальше пациенту даются рекомендации, как правильно жить. После первого курса пациенты, как правило, не обращаются к врачу от 6 месяцев до года. После второго курса они чаще всего исчезают на 2-3 года. После третьего курса, если правильно поняли, как жить, обычно уже не приходят. А вести правильный образ жизни — это значит еще и поддерживать себя специальной гимнастикой. Не хватайтесь сразу за штангу, не бегите в тренажерный зал — подождите месяц-полтора после окончания курса, чтобы произошло определенное восстановление. А непосредственно после мануальной терапии пациенту даются упражнения на растяжку — йоговские асаны. Две-три, не больше, чтобы человек не ленился их делать с утра.
СОВЕТЫ МАНУАЛЬНОГО ТЕРАПЕВТА
По окончании курса мануальной терапии в течение 1-1,5 месяца выполняйте подготовительные упражнения: ∙ Встаньте на четвереньки, руки вытягивайте как можно дальше вперед по пблу, стараясь подбородком коснуться пола. # Сядьте на пятки, руки соедините за спиной. Не отрывая таза от пяток, пытайтесь лбом дотянуться до пола. ∙ Лягте на живот и, опираясь на руки, пытайтесь прогнуться назад. Упражнение особенно полезно при проблемах в грудном отделе позвоночника. * В дальнейшем переходите к более серьезным нагрузкам (тренажерный зал, йога и т.п.) хотя бы раз в неделю. ∙ Без разрешения врача не беритесь за штангу. * Если ваша работа связана с поднятием тяжестей, носите специальный корсетный пояс.
На вопросы отвечал руководитель «Центра доктора Мажарцева», врач-вертеброневролог и мануальный терапевт Юрий Николаевич МАЖАРЦЕВ. |
| В избранное | ||
