Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2013   →
 1
 2
 3
03.12.2013
23:38:27
23:44:33
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ильдар Тимербаев

Статистика

433 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и долголетие Лечение воспаления в мышцах - миозита


Наши мышцы являются чувствительными ко всякого рода вредным  и неосторожным воздействиям и нуждаются  в заботливом отношении, особенно  когда речь идет о холодном времени . Воспаление мышц (или миозит) является крайне неприятным заболеванием, когда больное место не позволяет человеку  полноценно двигаться.  Важно  обеспечить полный покой, согреть больное место   и помочь себе противовоспалительными травами — и компрессами.

                                                                          Первая помощь

∙В первые дни после начала заболевания соблюдайте полный покой — никаких физических нагрузок «для размин ки» быть не должно. Другое дело, что в восстановительный период упражнения на растяжение мышц могут сыграть свою положительную роль.

∙Вторым важным моментом является необходимость избегать переохлаждения больной мышцы и области вокруг нее. Если болят мышцы шеи, то шарф из натуральной шерсти является первым помощником. Особенно важно избегать сквозняков после любых разогревающих процедур — комп рессов, массажа, применения разогревающих мазей.

∙Для растирания подойдут полуспиртовые или водочные растворы, а также любые мази для спортсменов. На ночь приложите к воспаленному месту компресс из ткани, про питанной водкой. Сверху — клеенку или вощеную бумагу, и замотайте все это шерстяной тканью.

∙Врач может выписать и физиотерапию — кварц, УВЧ или электрофорез. Физиотерапевтические процедуры не являются при миозите основными, но они ускорят период восстановления поврежденной мышцы.

∙Наряду с местными процедурами помогите мышцам расслабиться и восстановиться изнутри. Для этого сразу же начните принимать противовоспалительные травяные настои, а также средства, способствующие общему расслаблению организма (ведь внутреннее напряжение способствует зажатости мышечных волокон).

∙Если в течение нескольких дней не наступает улучшения состояния, то обращайтесь к врачу. Дело в том, что боли в мышцах могут появляться по разным причинам. Если источ ником миозита является какое-либо другое заболевание, то основное лечение должно быть направлено прежде всего на него. А может случиться и так, что на самом деле болят не мышцы, а, например, суставы (как при артрите). Источник боли может быть еще серьезней — при инфаркте миокарда часто наблюдаются сильные боли в мышцах левой руки или подлопаткой. При появлении температуры, сопровождающей боли в мышцах, также необходимо вызвать врача,чтобы он поставил верный диагноз и назначил правильное лечение.

 

                               Профилактика миозита

 

Стоит только посидеть возле плохо заклеенного окна, чтобы застудить любую мышцу и заработать

простудный миозит. Вывести мускулы из строя может и резкий пере пад температуры окружающей

среды, особенно после повышенной нагрузки на мышечные волокна (например, если разогретый

упражнениями человек вышел зимой на улицу не утеплившись).

∙       Мышцы могут воспалиться в результате травмы или после перенапряжения от внезапной и непривычной физической нагрузки и вызвать травматический миозит.

От профессионального миозита страдают люди, вынуж денные подолгу сохранять одну и ту же позу или повторять одно и то же движение (программисты, скрипачи, машинисты и т.д.). При острых и хронических инфекционных вирусных заболеваниях (грипп) может развиться ин­фекционный миозит.Обязательно долечивайтесь после простуд, а также вовремя давайте отдых нагружаемым мышцам, чтобы они успевали восстанавливаться.

∙       Обратите внимание на свою осанку, так как при неправильной нагрузке на спину мышцы испытывают неестественные статичные нагрузки, которые могут вы звать воспаление.

∙       Умеренные физические нагрузки, укрепляющие мышцы и улучшающие кровоснабжение в них, уменьшают вероятность повреждения мышц при воздействии ка ких-либо неблагоприятных факторов. Особенно хорошо воздействуют плавание и гимнастика.

∙       К общеукрепляющим средствам относится и тради ционное закаливание. Обтирайтесь влажным полотен цем, принимайте регулярно прохладный душ. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду также обладают закаливающим действием.

∙       Важно помнить, что наиболее подвержены миозиту те, у кого уже есть заболевания опорно-двигательного ап парата (остеохондроз, сколиоз, проблемы с суставами). Поэтому вовремя лечите основные заболевания и особое внимание уделяйте профилактике миозита.

                                                 Народные средства

Отварите 3-5 картофелин в кожуре, приложите к больному месту через 1 -2 слоя чистой ткани и плотно прижмите. Для луч шего контакта картофелины предварительно разомните. Сверху картофельный компресс накройте шерстяным шарфом. По мере остывания картофельной массы уберите один за другим слои ткани. После того как картофель сравняется по температуре с температурой тела (больше не будет согревать участок тела, к которому приложен), уберите его, а больной участок разотрите одеколоном и хорошо утеплите. Прогревание предпочтительно проводить на ночь. После процедуры, хорошо утеплившись, ляг те спать. Неприятные ощущения, как правило, проходят сразу, но все же повторите процедуру несколько вечеров подряд для закрепления результатов лечения.

∙          При всех разновидностях миозита показана противо воспалительная терапия: пять-шесть свежих листьев лопуха обварите кипятком. Сложите листья стопкой, положите на больное место и накройте сверху фланелевой тряпкой или шерстяным платком.

∙          Высокоэффективное средство при простудном и трав матическом миозитах —растирание бодягой: растопите чайную ложку сливочного масла и смешайте с четвертью чайной ложки порошка бодяги. На ночь вотрите смесь в боль ное место и завяжите фланелевой тряпкой. Внимание! Эту процедуру следует проводить не чаще одного раза в неделю, иначе может возникнуть раздражение кожи.

∙          Для втирания в больные мышцы приготовьте мазь из почек ивы — разотрите их и смешайте со сливочным маслом в соотношении 1:1.

∙          При болях в мышцах хорошо помогают компрессы из настоя хвоща полевого или втирание в больные места следу ющей мази: 4 части несоленого свиного сала (или несоленого сливочного масла) тщательно смешайте с 1 частью порошка травы хвоща полевого.

∙          Для снятия болей в мышцах посыпьте питьевой содой 2 листа белокочаннойкапусты (предварительно намыленных) и приложите их к больному месту в виде компресса, завязав сверху шерстяным платком.

∙          Смешайте 1 яичный желток, 1 чайную ложку скипидара и 1 столовую ложку яблочного уксуса, разотрите все это до густоты сметаны и вотрите мазь на ночь. После растирания обязательно тепло укутайтесь.

 

                                     Снимайте воспаление

 

Залейте 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку сухих цветов или одну десертную ложку сухих листьевбурачника лекарственного (огуречной травы) и дайте настояться, укутав, в закрытой посуде 5 часов. Пейте по 1 столовой ложке настоя 6 раз в день.

∙      Залейте 1 стаканом кипятка чайную ложку сухой травы адониса весеннего и дайте настояться, укутав, 1 час. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день при болях в мышцах.

∙      Залейте кору барбариса 70-процентным спиртом в соотношении 1:10 и дайте настояться 7-10 дней в темном месте. Пейте по 30 капель 3 раза в день.

∙      Высушите измельченную кору ивы, залейте водкой в соотношении 1:20, прокипятите на водяной бане 30 минут, остудите, процедите и пейте по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день.

∙      Одну столовую ложку корня измельченного молодого (первого года жизни лопуха залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение двух часов, затем процедите. Принимайте по полстакана три раза в день побле еды в течение двух недель.

 

                                      Массаж и ароматерапия

 

Массажные процедуры в сочетании с мазями и мас лами можно использовать с первых же дней болезни. Но в начальный период заболевания используйте поглаживающие и растирающие движения, а позже — и разминающие (когда будет не больно). В сложных случаях лучше прибегайте к помощи профессионального массажиста.

∙          Для усиления лечебного эффекта от массажа воспользуй тесь эфирными маслами; которые способны проникать глу боко в кожу. Розмариновое и майорановое маслаобезболят, устранят отечность и воспаление (розмарин нельзя использо вать при беременности, склонности к судорогам и повышен ной чувствительности кожи). Кедровое усилит кровообмен и поможет насытить ткани кислородом (при беременности и гипервозбудимости нервной системы это масло противопока зано). Коричное масло разогреет и снимет спазмы в мышцах, а лавандовое поможет избавиться от воспаления и расслабит. Подойдут также ромашковое, сосновое, можжевеловое, кипа рисовое, лимонное и гвоздичное масла.

∙          3-4 капли эфирного масла перед массажем разведите в 10 мл любого растительного масла (можно использовать не толь ко массажные миндальное, зародышей пшеницы и другие, но и обычные подсолнечное или оливковое масла). Подготовлен ной смесью смажьте больные мышцы, погладьте их несколько минут, а потом хорошенько разотрите. Когда состояние поз волит, расслабленными пальцами «погружайтесь» в мышцу и надавливайте на нее сильно, но так, чтобы не было неприятных ощущений. Массаж проводите в течение недели.

/. ∙ Наложите на больные места (определите эти места, аккуратно надавливая пальцами на воспаленную мышцу) микромагниты в виде шариковой дроби (продаются в аптеке илй магазине оздоравливающих товаров). 3-4 раза в день надавливайте на каждый микромагнит в течение 1 -2 минут. Таким образом, вы объедините магнитное воздействие с точечным массажем и усилите лечебное воздействие.

 

                                            Помогает медь

 

Медь славится своими противовоспалительными свойствами. Наложите на больные места медные советские монетки до 1961 года выпуска (1,2,3 и 5 копеек), закрепив их лейкопластырем. Через сутки снимите и почистите мо неты зубной щеткой с зубным порошком.

∙       Сделайте себе прибор для лечения миозитов и других болезней опорно-двигательного аппарата. Вырежьте диски из меди марок М1 или М2. Диаметр круга должен состав лять около 40 мм (плюс-минус 5 мм), а его толщина — около 1 мм, не более. Итак, вы берете медь нужной марки и тол щины, вырезаете два кружочка необходимого диаметра и к центру каждого медного круга припаиваете конец провода (его длина должна быть от 13 до 15 см). К центру одного круга припаяйте один конец проводка, а к центру другого — второй. Сам проводок должен быть в изоляции, и только кончики провода надо зачистить, чтобы их можно было припаять к медным кружочкам.

∙       Протрите поверхности медных дисков без проводов водкой или медицинским спиртом и приложите один из дисков на воспаленное место. Закрепите его на коже с помощью лейкопластыря. Второй диск расположите в некотором отдалении от первого, в принципе, можете прикрепить его в любое место, само собой, не дальше, чем позволяет длина провода. Когда и второй диск закреплен лейкопластырем, просто забудьте о своем приборе на не сколько часов. Известно, что при миозите держать диски на коже надо от 2 до 8 часов подряд. Болезнь в начальной стадии лечится обычно за пару часов, а если заболевание запущено, то вы можете смело оставлять диски на ночь.

http://youtu.be/D-OAqJELw6o

http://youtu.be/WvFLot8U3fI

<
В избранное