Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости о здоровье и здоровом образе жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
16.12.2013
13:19:54
21:20:11
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
yzdorov@bk.ru

Статистика

254 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости о здоровье и здоровом образе жизни Как бороться с целлюлитом


 7; 2013-12-08 19:29
 

Как бороться с целлюлитом

Как бороться с целлюлитом

Как бороться с целлюлитом

Целлюлит — это такое состояние кожи, когда токсины, жир и жидкость скапливаются внутри клетки подкожно-жирового слоя, ухудшают кровоснабжение и препятствуют поступлению питательных веществ. Места где наиболее часто появляется целлюлит — это ягодицы, живот, бёдра .Неверно думать, что страдают целлюлитом полные женщины, гарантий не имеет никто из нас.

 

Самое опасное, что бугорки и неровности на коже это не только косметический дефект, но и следствие более серьёзных заболеваний, таких как: нарушение обмена веществ, лимфостаз, вегетососудистая дистония.

Если выше написанное про вас – необходимо пересмотреть свой образ жизни. Обратите внимание на питание, занятия спортом. Отягощающим фактором является чрезмерное употребление алкоголя и кофе, частые стрессы,приём таблеток для похудения.

В борьбе с целлюлитом недостаточно мазать кожу антицеллюлитным кремом и делать обёртывания. Необходимо решать проблему как снаружи, так и изнутри. Не ждите, что результат будет быстрым, нужно запастись терпением и действовать!

А делать нужно следующее:

1. Сбалансированное питание. Исключите из своего рациона сладости, сдобу, сладкие газированные напитки, соки с сахаром, кофе, алкоголь,солёную, копчёную, кислую, острую пищу, маринады, еду быстрого приготовления, жирные молочные продукты. А включить в меню следующее: каши(перловую, рисовую, гречневую), овощи и бобовые, ягоды, ананасы, яблоки, апельсины. птицу(без кожи) — запечённую или вареную, рыбу, морепродукты, говядину, орехи, семечки, морскую капусту.

2. Физические нагрузки. Это может быть ежедневные пешие прогулки, прыжки на скакалке,

бег, танцы и всё что душа пожелает: плавание, бодифлекс, шейпинг, аквааэробика. Главное двигайтесь!

3.Минимум 1,5 литра в день питьевой воды. Учёными доказано, что для полноценного функционирования организма необходимо в сутки пить от 1,5 до 3 литров воды. Это важно!

4.Массаж. Желательно доверить своё тело рукам профессионала. Во время этой процедуры усиливается кровообращение, вследствие чего ткани лучше насыщаются кислородом, и как результат, жировые отложения постепенно исчезают. На практике, антицеллюлитный массаж процедура не из приятных, но результат того стоит. Вам может быть предложен ручной, вакуумный, медовый массаж.

5. Антицеллюлитная косметика (кремы, скрабы) — дополнительный метод борьбы с «апельсиновой коркой».

Да, всё не так просто, как может казаться на первый взгляд. Нельзя быть равнодушными к состоянию вашей кожи, а тем более к здоровью организма в целом, поэтому разбудите свою силу воли и наберитесь терпения, ваши старания будут оплачены сполна!

 http://foyar.ru;

foyar@bk.ru 

До новых встреч! 
В избранное