Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Cмузи из нектаринов


Смузи (от английского smoothie) - холодный десерт в виде смешанных в блендере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. В качестве ягод или фруктов обычно используется малина, брусника, клубника или вишня.

Смузи используются в вегетарианском питании и здоровом питании.

Время приготовления блюда: 5 минут

Количество порций на выходе: 2

Ингредиенты:Смузи из нектаринов

3 нектарина

250 мл домашнего йогурта

40 г овсяных хлопьев

20 г мёда

Процесс приготовления:

1.Нектарины вымыть, удалить косточки и порезать на кусочки, оставив несколько ломтиков для украшения.

2.В чаше блендера смешать хлопья, йогурт, мёд и нектарины.

3.Разлить в бокалы или стаканы. Украсить ломтиками.

 

Калорийность, подсказки, советы для здоровья и пошаговые фотографии см.  www.vkusedi.ru

Здоровый образ жизни набирает популярность – смотрите автора рассылки в передаче «Спросите повара» на телеканале «Домашний».

Ожидаемая дата выхода 13 Сентября 2010 года.

В избранное