| ← Январь 2025 | ||||||
|
10
|
11
|
12
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней 55 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://www.dvorec.ru
Открыта:
11-10-2018
Адрес
автора: culture.rest.dvr99new-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Анонсы статей от Dvorec.ru
Как <убрать> живот? Мышцы живота играют одну из ключевых ролей в поддержании физической формы. Если у вас проблемы с поясницей или неправильная осанка - это может быть прямым следствием недостаточной тренированности брюшного пресса. Кроме того, подтянутый живот эстетически воспринимается нами значительно благоприятнее висящего <пузика. Но для начала развеем несколько мифов. Миф 1. Тренировка мышц живота делает талию тоньше. Это не так. Вы не сможете похудеть, только в определённых местах. Читать далее. Чит...
Анонсы статей от Dvorec.ru
Что можно приготовить из клюквы? Клюква - уникальная ягода. Целебные свойства клюквы известны многим. Она богата антиоксидантами, которые замедляют процесс старения. Сок клюквы - хорошее противоцинговое средство. При простудных заболеваниях и ангине употребляют ягоды с медом. Лечебные свойства клюквы объясняются наличием в ней органических кислот и витаминов. Ягоды содержат пектины и минеральные вещества (калий, кальций, фосфор, теллур, марганец, йод, а также бензойную кислоту, которая усиливает действие а...
Анонсы статей от Dvorec.ru
Занятия боксом дома Бокс - это спорт, который требует от спортсмена проведение постоянных тренировок и огромное стремление к победе. Для достижения высоких результатов в боксе необходимо помнить, что основным залогом победы есть знания и умения, полученные во время интенсивных и порой изматывающих тренировок. Победа невозможна без стремления в достижении поставленных целей и отказа от многих мирских радостей и настоящий боксер не обратит свой взгляд в сторону даже легких спиртных напитков и не закурит сига...
Анонсы статей от Dvorec.ru
Как правильно тренироваться с гантелями? Гантели - очень удобный и эффективный инструмент для сохранения и приумножения своего здоровья, который одинаково хорошо подходит мужчинам и женщинам, подросткам и юношам, людям зрелого и пожилого возраста. Эта универсальность связана с тем, что любое упражнение с гантелями всегда выполняется по физиологически естественной траектории, так как гантели не связаны между собой и руки действуют независимо. Гриф штанги в этом отношении уступает гантелям. Прежде всего, ган...
Анонсы статей от Dvorec.ru
Чем интересен аква-пилатес? Что такое пилатес, знают в наше время практически все. Можно было бы назвать его разновидностью гимнастики или аэробики, если бы у пилатеса не было своих чётко выраженных принципов, которые отличают его от других видов физических упражнений. Чем-то пилатес похож на йогу, если вспомнить о том, как важно здесь глубокое дыхание и концентрация. Человек, занимающийся по этой системе, должен научиться сохранять баланс между концентрацией на мышцах и частях тела, задействованных в опре...
Анонсы статей от Dvorec.ru
Как делать домашнее вино из винограда? Вот и созрел урожай! Сочные, слегка покрытые сизым налетом грозди, впитавшие в себя и тепло солнца, и свежесть утренней росы, уже готовы поделиться с нами накопленным за лето богатством. Они готовы стать вином. Если вы думаете, что вопросом о том, как делать домашнее вино из винограда, обеспокоены любители крепких напитков, вы ошибаетесь. Ни один выпивоха не станет месяцами ждать того момента, когда из виноградного сусла получится ароматный напиток. Он купит в магазин...
Анонсы статей от Dvorec.ru
Как правильно отжиматься и зачем это нужно? Сейчас очень многие люди стараются заниматься теми или иными силовыми упражнениями, преследуя при этом различные цели: поправить фигуру или здоровье, увеличить физическую силу. Кто-то для этого регулярно посещает спортзал или фитнес-центр, кто-то тягает по утрам гантели и гири или нарезает круги на стадионе. В домашних условиях, даже без наличия какого-либо специального оборудования, повысить физические качества мышц очень просто. И наиболее эффективным упражнени...
Анонсы статей от Dvorec.ru
В чем разница между фитнесом и аэробикой? На сегодняшний день индустрия спорта популярна и достигла больших высот. Каждый год появляются новые технологии, новые направления, развивается уникальный подход к клиенту. Каждый из нас знает: <В здоровом теле - здоровый дух. При занятиях спортом улучшается самочувствие, мышцы приходят в тонус, а дух становится сильнее, приходит позитивность, уходит депрессия, мы становимся моложе как снаружи, так и внутри. Так как источник нашей молодости - внутри каждого . Читат...
Анонсы статей от Dvorec.ru
Что такое сушка тела? Сейчас можно встретить такое понятие, как <сушка тела. Что оно означает? Сушка тела - выражение из лексикона бодибилдеров. Оно означает избавление от подкожной жировой прослойки с целью придать телу красивый мышечный рельеф. Это длительный и серьёзный процесс, конечная цель которого - не просто избавление от лишних килограммов, а придание телу сухого, подтянутого вида. Результат достигается благодаря не только сбалансированной физической нагрузк. Читать далее. Читать статью, обзор. Ра...
Анонсы статей от Dvorec.ru
Гимнастика фитбол Как известно из популярного стишка, девочка Таня не знала, что ее любимый мячик не тонет в воде. Но это не единственный секрет знакомого с детства предмета. Например, знаешь ли ты, что мяч может заменить целый тренажерный зал? Конечно, речь пойдет не о простом мячике с трогательными цветочками, а о так называемом гимнастическом мяче, или фитболе. Главное достоинство этого предмета в том, что он, не занимая много места, заменяет целый набор тренажерных снарядов. Ведь фитбол оказывает возде...
