[pc] О тайнах подсознания и озарения
Доброго здоровья всем читающим!
Предлагаю интересную статью.
О тайнах подсознания и озарения
О тайнах подсознания и озарения
Нейробиолог Бахрах о тайнах подсознания и озарения: 15 впечатляющих
рекомендаций
Наша нервная система устроена таким образом, что придумывание чего-то нового
стимулирует центры удовольствия. И не важно, какие гены вам достались, -
творить
может каждый.
Молекулярный биолог, нейропсихолог, доктор наук Эстанислао Бахрах
рассказывает, что есть способы, с помощью которых можно получать больше
инсайтов-озарений.
Предлагаем вашему вниманию 15 цитат из его бестселлера <Гибкий ум. Как
видеть вещи иначе и думать нестандартно>:
Когда мы слишком хорошо знаем какую-то тему, когда у нас огромный опыт,
когда мы понимаем уклад какой-либо дисциплины, в моем случае - молекулярной
биологии,
или страны, компании, семьи, появляется уверенность. И это хорошо. Но во
многих случаях знания ограничивают разум, мешают смотреть вглубь и искать
разные
возможности или ответы на один и тот же вопрос. В целом опыт помогает решать
проблемы так же, как мы это делали в прошлом, а взгляд снаружи, из другой
области, точка зрения непрофессионала позволяют найти новые варианты решения
задачи.
Мы можем вернуть способность к творчеству, если снова почувствуем себя
детьми. Пабло Пикассо говорил: <Каждый ребенок - художник. Трудность в том,
чтобы
остаться художником, выйдя из детского возраста>.
Попытаться стать выдающимся и творческим, не меняя образ жизни, - пустой
труд.
Постарайтесь сделать так, чтобы каждый день вас удивляло нечто новое. Это
может быть нечто увиденное, прочитанное или услышанное. Например, посмотреть
по-новому на припаркованные машины, попробовать новое блюдо в ресторане,
по-настоящему прислушаться к коллеге по работе, действительно его услышать.
Записывайте каждый день, что вас поразило и как вы удивили кого-нибудь.
Через несколько недель ведения таких записей перечитайте их. Вы заметите
определенную
закономерность, отметите темы, которые интересуют больше других. Возможно,
даже найдете область, которую захотите исследовать более глубоко.
Представьте: вы находитесь в далекой стране. Напишите короткую историю об
этом месте. Наполните ее эмоциями. Как бы вы справились там с творческой
задачей?
Перечитайте в поисках ассоциаций и подсказок для решения вашей проблемы.
Вообразите, что вы живете в другую историческую эпоху. Запишите, как бы вы
решили
творческую задачу тогда. Перечитайте в поисках ассоциаций.
Если вы застряли на особо сложной проблеме, профессор Джон Куниос советует
завести будильник на несколько минут раньше обычного, чтобы подумать над
решением
в кровати, еще не совсем проснувшись. Именно в это время нас посещают лучшие
идеи. И не забудьте потом записать их.
Лучший способ производить интересные идеи - расслабиться.
Формулируя сложную проблему одной фразой из шести слов, вы стимулируете свое
воображение.
Попробуйте одеваться, мыть голову и чистить зубы с закрытыми глазами. За
ужином попробуйте общаться с собеседником только глазами, без слов. Слушайте
музыку,
нюхая цветы.
В любой день недели выберите случайным образом цвет. В течение всего дня
ищите этот цвет во всем, что встретите. Выделите пять минут и напишите
список
всего, что можно улучшить в том месте, где вы находитесь.
Мыслить творчески означает мыслить продуктивно. Следовательно, при
творческом подходе мы не бросаемся на проблему, вооружившись прошлым опытом,
а задаемся
вопросом: сколько есть точек зрения на нее, способов ее переосмысления и
решения? Цель - придумать как можно больше ответов, в том числе нешаблонных.
Репродуктивное
мышление лишено гибкости, что становится причиной неудач: решения, найденные
с его помощью, в точности повторяют наш прошлый опыт или - по меньшей мере
- внешне похожи на него.
Придумайте и запишите 100 вариантов применения кирпича. Вы увидите, что
первые 10-20 будут стандартными, привычными, известными: сложить стену,
подняться
повыше, построить гриль, поддерживать книжные полки и т. д. Следующие 30-50
идей будут уже оригинальнее. По мере приближения к сотне мозг начнет делать
дополнительные усилия и произведет более творческие и нестандартные
альтернативы. Чтобы этот процесс был наиболее
advert
эффективным, нужно обуздать внутреннего критика и начать записывать все
идеи, в том числе самые очевидные и плохие. Первая треть, скорее всего,
будет включать
в себя старые, одинаковые идеи, во второй трети появятся более интересные, а
в последней - наверняка откроются заслуживающие внимания, неожиданные и
непростые
изобретения. Если бы мы не поставили себе целью произвести такое большое
количество идей, эти последние тридцать не увидели бы свет.
Чем больше мы пишем, тем быстрее думаем и тем пластичнее становится
мышление.
Один из наиболее поразительных и приятных способов развивать видение мира с
других перспектив - путешествовать, уехать от мест, где мы проводим большую
часть нашего времени. Когда мы физически находимся рядом с корнем проблемы,
наше мышление автоматически ограничивается серией возможных ассоциаций. Это
может быть полезно для концентрации, но мешает воображению.
С уважением, Игорь.
