[pc] Кто такой перфекционист?
Доброго времени суток, дорогие друзья!
<<МАМА, Я - ХОРОШИЙ! ПОХВАЛИ МЕНЯ!>>, или детские проблемы взрослых людей
С волнением в голосе молодая женщина рассказывает мне о предстоящем
ответственном проекте, который непременно надо сделать <<на отлично>>. Она
менеджер среднего звена. Занимает хорошую должность. На ней как всегда
безупречный классический костюм, идеальный маникюр и макияж. В общем, о
таких обычно говорят: <<Вот счастливица!>>
И все бы ничего, если бы внешнее благополучие сопровождалось таким же
благополучием внутри. Однако моя клиентка чаще всего находится в состоянии
тревоги, мало, чем довольна, практически ничему не радуется, остро
переживает любую критику. В общем, сама она счастливой себя назвать не
может.
ПОЧЕМУ ВСЕ ЕСТЬ, А СЧАСТЬЯ НЕТ?
Виной тому перфекционизм, или стремление все делать идеально. Такой человек
стремится к недостижимому, а потому несоответствие совершенному образу
ввергает обычно его в угрюмость, раздражение, разочарование, агрессию.
Путь перфекциониста обречен на субъективное переживание неуспеха. То есть
такой человек со стороны может выглядеть вполне благополучным, прекрасно
выполнять свою работу, добиваться завидных результатов, но его внутреннее
ощущение неизменно будет далеко от удовлетворенности.
ЧЕРТЫ ПЕРФЕКЦИОНИСТА.
Обычно перфекционистами становятся люди с, так называемым, <<синдромом
отличника>>. Они очень требовательны к себе и окружающим. Конечно, ведь
достижение идеала вынуждает ставить высокие планки!
Перфекционист сам работает на износ и вовлекает в такую же напряженную
деятельность других. Часто это приводит к конфликтам, так как окружению
очень сложно соответствовать требованиям перфекциониста. Именно поэтому
таким людям сложно поддерживать отношения, создавать семью, дружить.
Завышенные ожидания отталкивают от перфекциониста.
В отношениях с окружающими перфекционист скорее стремится к соперничеству,
чем к сотрудничеству. Он убежден, что лучше него никто не сможет выполнить
какое-либо дело. Как следствие, просить о помощи, ждать поддержку он не
будет.
Еще одной характерной чертой перфекциониста является постоянная
неудовлетворенность, потому что он не замечает даже получая отличный
результат в каком-либо деле. Его установка такова, что он скорее будет
выискивать свои ошибки, недочеты, промахи. Таким образом, никакой успех не
принесет ему удовлетворение. В итоге зачастую путь перфекциониста приводит
его к страданиям от низкой самооценки.
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ?
Корни этой проблемы, как правило, в воспитании. Авторитарные родители,
требующие постоянной успешности ребенка, закладывают основы перфекционизма.
Для такого родителя существует условие принятия чада. Он дает
бессознательное послание ребенку: <<Я принимаю тебя только успешным!>>
Частое осуждение, сравнивание с другими детьми, одобрение исключительно в
случае достижения как бы формирует у ребенка установку: <<Меня любят только
тогда, когда я успешен. Если я не буду успешным, меня разлюбят!>>
К сожалению, при таком воспитании у человека не может сформироваться
ощущение успешности. Эта неудовлетворенность постоянно толкает
перфекциониста к новым идеалам, на пределе сил и возможностей, бесконечная
гонка к недостижимому. Взрослый уже человек, в своем стремлении к идеалу
бессознательно стремится получить одобрение родителей: <<Мама, я - хороший!
Похвали меня!>>
ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. Признать собственную неидеальность, это поможет снять постоянное
напряжение <<памятника на пьедестале>>.
2. Дать себе право на ошибку, ведь ошибка формирует опыт.
3. Осознать, что другой имеет право на инаковость и не обязан
соответствовать вашим требованиям.
4. Научиться видеть свои достижения вопреки установке замечать только
неудачи.
5. Ценить свой труд как таковой, а не его результат.
6. Признать, что мама уже не похвалит маленького ребенка, но этот выросший
взрослый человек может теперь сам дать себе достойную оценку!
Я желаю вам гармонии!
(с) Ольга Чехова
