[pc] Неуверенность в себе? Откуда и почему?
Всем доброго и бодрого, уважаемые подписчики! ;)
Есть на iOS такое приложение, под названием <<СТАКАНЧИК>>. Когда впервые
услышала об этом названии - посмеялась! Стаканчик? Это что ж, пьешь из
стаканчика и читаешь? (Улыбка). Установила его. Недоумеваю до сих пор,
почему приложение именно так назвали? Но вещи там печатают вполне
познавательные! Тематика разнообразная: психология, жизнь, история и т.п.
И вот предлагаю пост, который на мой взгляд будет полезен.
Как-то можно объяснить и понять, когда комплекс неполноценности развивается
у недостаточно образованного и внешне малоприятного человека. Но, как ни
странно, очень часто неуверенность в себе развивается у человека, имеющего
хорошее образование, неплохую работу, да и внешне красивого. Парадокс!
Отчего такое бывает и как повысить самооценку?
Предлагаем вам интересные факты об этой серьезной проблеме, мешающей
нормально жить людям.
Психология человека - вещь тонкая и очень сложная. Одни люди с детства
<<толстокожие>>, которых трудно обидеть, да и с самооценкой у них все
нормально, хотя они ничего из себя не представляют. Наверное, у каждого из
нас в окружении есть такие люди. Внешне - ничего особенного, внутренне -
примитивные и пустые, но ведут себя так, будто они, по меньшей мере, подарок
судьбы. Откуда такое?
А другие люди, напротив, обладают массой достоинств (и внешних, и
внутренних), но не могут свободно себя чувствовать в компании, комплексуют,
стараются <<уйти в тень>>, боятся публичности...
Психологи утверждают, что корень проблемы нужно искать в детстве. Возможно,
в ряде случаев так оно и есть, но не всегда. Иной раз человек вырастает в
хорошей семье, в любви, ему постоянно говорят, как он хорош, хвалят его
успехи, характер и внешность. Но в итоге все равно вырастает человек, слабо
верящий в себя.
Он хочет быть всегда лучшим - и это очень хорошо, но его совершенно выбивают
из колеи неудачи и критика. Он не понимает, что это бывает в жизни абсолютно
каждого. Ему кажется, что он недостоин лучшего отношения и не может
справиться с проблемами. И это становится еще одним штрихом, усугубляющим
его неуверенность в себе.
Люди с заниженной самооценкой очень подвержены депрессии, что, на мой
взгляд, ужасно. Хотя многие уверены, что депрессия - это не болезнь, а
распущенность и нежелание справиться с плохим настроением. Это не так.
Зачастую человек настолько погружается в депрессивное состояние и свою
<<неполноценность>>, что просто не может справиться с ними самостоятельно. И
получается замкнутый круг: депрессия усугубляет низкую самооценку, а
вылечить депрессию можно, лишь поверив в себя.
Как следствие, у человека появляются не только психические, но и физические
недуги: бессонница, головная боль, понижение иммунитета и так далее.
Вскоре у таких людей возникают проблемы в работе, и все из-за того, что
человек не уверен, сможет ли справиться с поставленными перед ним задачами.
Неуверенные в себе люди избегают конфликтов, что, в общем-то, хорошо. Но
иной раз они стараются сгладить ситуацию даже тогда, когда другие люди явно
переступают грань дозволенного. Они готовы унизить себя сейчас, надеясь, что
в будущем будет все хорошо. Но, жизнь показывает, что потом окружающие,
уверовав в свою безнаказанность и вседозволенность, могут поступить еще
хуже.
Может быть и обратная ситуация, когда люди с низкой самооценкой становятся
очень враждебными к окружающим их людям. Это их своеобразная защита.
Многие люди чувствуют себя уверенно лишь на работе, а вот в личной жизни их
уверенность куда-то испаряется. Они хотят иметь и семью, и детей, но
считают, что все это не для них. Они уверены, что не смогут заинтересовать
представителей противоположного пола. И это даже не стеснительность, а
какое-то болезненное состояние. В моем окружении есть люди, которые в
обществе даже боятся улыбнуться открытой улыбкой, хотя она у них очень
красивая! Так больно и обидно за них!
Психологи уверены, что таким людям нужно и можно помочь. Конечно же,
понадобится помощь близких, но и без желания самого <<пациента>> ничего не
получится. Человек сам должен захотеть поверить в себя и тем самым изменить
свою жизнь.
Во-первых, нужно научиться ценить себя и говорить себе комплименты (как
можно чаще). От этого не станешь нарциссом, зато научишься свои мелкие
недостатки воспринимать не как что-то фатальное, а как то, что можно при
желании исправить.
Во-вторых, нужно перестать бояться ошибок. Да, вы сделали в жизни что-то не
так, но это бывает у всех. Даже очень успешные люди проходили через это.
Только через ошибки и неудачи приобретается жизненный опыт! А если бояться
ошибиться, так лучше сидеть дома и ничего не делать.
В-третьих, нужно приложить усилия, чтобы стать счастливым. Для этого нужно
что-то изменить в себе и в своем окружении, сделать что-то, что ранее для
вас было невозможным. Смените имидж, одежду, поезжайте на отдых не в
привычной компании, а один, знакомьтесь с людьми, выдвигайте собственные
предложения на работе. И главное, постарайтесь перестать боятся быть
публичным человеком.
В-четвертых, не нужно в себе копаться и искать, что ты сделал не так. Нужно
обрести внутреннюю свободу.
В-пятых, нужно гнать от себя плохое настроение. Нельзя сидеть и смаковать
свои проблемы, утопая все глубже и глубже в негативе. Постарайтесь
справиться с этим: развлекитесь, найдите себе новое хобби, уйдите с головой
в работу. И тогда для глупых мыслей в вашей голове не будет места.
И когда ранее неуверенный в себе человек научится постепенно справляться с
вышеперечисленными проблемами, тогда и в его личной жизни все начнет
налаживаться. Он перестанет стесняться себя и своих эмоций, станет
естественным, что неизбежно привлечет к нему противоположный пол.
