[pc] Почему нужно любить себя
Почему нужно любить себя
Почему нужно любить себя
Три простых упражнения, которые помогут изменить жизнь к лучшему
Не так давно американские психологи открыли интересную закономерность:
боязнь сказать окружающим о том, что вы гордитесь своими достижениями
может сильно
затормозить ваше продвижение по карьерной лестнице. Обычно такое
поведение спровоцировано низкой самооценкой, особенно если вам кажется,
будто все ваши
успехи случились исключительно из-за удачного стечения обстоятельств, а
не потому, что вы профессионал своего дела. Чтобы проработать эту
проблему, психологи
предлагают несколько несложных упражнений, которые помогут полностью
изменить вашу жизнь.
Прежде всего, нужно определить, откуда у вас появилась привычка
стесняться своих достижений. Возьмите старые фотографии родителей и
посмотрите, как они
ведут себя на этих снимках. Вспомните, часто ли они гордились собой и
говорили о том, каких успехов добились, или наоборот старались держаться
в тени?
Как они относились к вашим достижениям? Как часто вас поощряли за
полученные в школе пятерки? Психологи считают, что ответы на эти вопросы
помогут понять,
продолжаете ли вы придерживаться модели поведения своих родственников. И
если да, то дадут возможность определить, с какими из детских установок
стоит
распрощаться навсегда.
Нельзя забывать, что наш характер формируется под влиянием пережитого
опыта, поэтому, если вы хотите глобальных изменений в жизни, проведите
инвентаризацию
своего прошлого. Таким образом, вы сможете понять свои сильные и слабые
стороны. К примеру,
получение диплома о высшем образовании вполне можно записать в графу
достижений. При этом стоит делать акцент не на сам факт получения
заветной <<корочки>>,
а на бессонные ночи перед экзаменами, тонны литературы, которые вам
удавалась проштудировать всего за пару часов и прочие <<ученические
подвиги>>. И хотя
все эти достижения произошли в прошлом, это еще не повод перестать ими
гордиться.
От теоретической части самое время перейти к практике. На ближайшие 90
дней попробуйте полностью изменить свою жизнь. Для этого нет
необходимости увольняться
с работы или расставаться с бойфрендом. Начните по-новому относиться к
ежедневным <<подвигам>>, которые вы совершаете. Делитесь своими маленькими
достижениями
с коллегами и близкими друзьями, а затем переходите и на более
внушительную аудиторию. Тем самым вы не только станете больше ценить
свою работу, но и перестанете
быть <<невидимкой>> для окружающих и начальства.
Оригинал
Мода и Стиль
http://subscribe.ru/digest/style/liter/n86981676.html
Приветствую, друзья!
Здравствуйте, Анастасия.
Вы писали 9 июня 2017 г., 17:43:56:
Да, уже не для кого нет большого секрета, что все наши комплексы или
поведенческие заморочки идут из детства.
Наши родители стеснялись быть успешными, они старались быть, как все, не
выбиваться из общей людской массы. Откуда же нам, их детям, быть другими?
Другими мы становимся только в результате работы над собой.
Это сложно сделать. Можно сознавать, что и как ты должен делать, как
поступать в результате собственной инвентаризации, а вот подсознание - штука
глубокая, она прочно сидит внутри и на бессознательном уровне управляет
нашим эмоциональным состоянием.
mailto:iraida_latki***@m*****.ru