[pc] Четыре способа избавления от негативной мысли.
Четыре способа избавиться от негативных мыслей
1. Техника отрезания
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль,
просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо
защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что -
то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то
самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.
2. Техника этикетки (которую мы приклеиваем к чему-либо)
Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что вместо того
чтобы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со
стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы
можете сказать себе, <<что со мной происходит?>> - сейчас ко мне пришла вот
такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым
определяя её место. И просто наблюдаете за ней.
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.
3. Техника преувеличения
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её,
до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать
себя на негативной мысли, вы знаете, что сознание - великий обманщик. Вы
знаете, что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы
же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике
преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы
можете сказать себе, ну что остается делать, может быть, я позвоню или приду
к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак,
и какой-нибудь робот выйдет и треснет меня со всей силы, а потом прибежит
толпа людей с водой и начнут меня поливать. Это абсурдно, но именно это
помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над
вами власть, только если вы на них реагируете.
4. Техника - противостояния
Все, что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную
противоположность. Как только к вам пришла мысль <<Мне не удастся совершить
продажу>>, вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей
мысль. Т.е. мне обязательно удастся совершить продажу. Если вам приходит
мысль <<мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха>>, вы должны
тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе <<я обязательно
добьюсь огромного финансового успеха>>. Как только пришла мысль: <<Я ни на
что не гожусь, я ни на что не способен>>, - вы говорите себе: <<Я способен
на все, я очень необычный человек>>. Абсолютно невозможно одновременно
думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о
чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите
позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.
Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам
будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые - другим. Дерзайте!
Не впускайте негатив в свою жизнь!
С уважением, Ирина Латкина.
Отправлено с iPhone
