Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое кафе

За 2016-12-26

[pc] 24 классных факта о психологии человека

24 классных факта о психологии человека

Психология -- удивительная наука: она постоянно развивается и продолжает
поражать нас все новыми и новыми фактами о поведении людей. Когда
вникаешь, то понимаешь,

что мы не так уж умны, как о себе думаем.

? Люди чувствуют себя счастливее, когда чем-то заняты. Занятость сама по
себе дает положительный психологический настрой.

? Счастье, гнев, печаль, страх, отвращение и удивление -- это шесть самых
важных эмоций. Эмоций, которые мы проявляем чаще всего, и которые
оказывают на

нас наибольшее влияние.

? Шоколад заставляет наше тело выделять те же гормоны, что и чувство любви.

? Люди становятся более честными, когда испытывают усталость.

? Объятия продолжительностью в 20 секунд заставят тела обоих людей
вырабатывать гормоны привязанности и доверия.

? Исследования показывают, что потеря телефона вызывает настолько
сильную панику у современных людей, что это сравнимо с опытом
переживания клинической

смерти.

? Вы становитесь логичнее, а ваш ум -- более упорядоченным, когда вы
говорите или думаете на чужом для вас языке.

? У слепых людей никогда не развивается шизофрения.

? Современные школьники страдают от такого же уровня тревожности, какой
еще в 1950-х годах был причиной заточения людей в психиатрических клиниках.

? Неприятие вас кем-то из людей заставляет вас чувствовать себя так,
будто у вас что-то болит.

? Ваш ум блуждает примерно 30% времени.

? Ваши самые яркие воспоминания, скорее всего, не настоящие. Вам
кажется, что в прошлом все было лучше, чем на самом деле.

? Даже иллюзия прогресса стимулирует людей продолжать работать над
задуманным.

? Интернет-зависимость в ряде стран признана психическим расстройством.

? Вы не можете делать несколько дел одновременно. Точка.

? Ваше подсознание уже знает все ответы на ваши вопросы. Нужно лишь
хорошенько в нем покопаться.

? Каким бы общительным человеком вы ни были, даже самые яркие люди из
нас способны поддерживать связь не более чем со 150 людьми из своего
окружения.

? Когда вы

вспоминаете события прошлого, мозг каждый раз их перезаписывает. Т. е.
чем чаще вы вспоминаете о чем-то, тем менее точны ваши <<записи>>.

? Малые куски информации запоминаются лучше. Вот почему так хорошо
работают статьи-списки!

? Все воспоминания с течением времени искажаются.Люди с низкой
самооценкой чаще других запугивают окружающих.

? 80% всех разговоров -- это жалобы.

? Свободные, пусть даже в то же время бедные люди более удовлетворены
своей жизнью, чем богатые, но зависимые.

? Ваш мозг способен лучше мыслить творчески, если он устал.

? Отношения важнее для вашего физического здоровья, чем спорт.

Источник - psihologiya.ru-land.com

   2016-12-26 21:38:39 (#3460719)

[pc] Четыре способа избавления от негативной мысли.

Четыре способа избавиться от негативных мыслей

1. Техника отрезания

Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль,
просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо
защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что -
то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то
самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2. Техника этикетки (которую мы приклеиваем к чему-либо)

Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что вместо того
чтобы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со
стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы
можете сказать себе, <<что со мной происходит?>> - сейчас ко мне пришла вот
такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым
определяя её место. И просто наблюдаете за ней.

Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

3. Техника преувеличения

Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её,
до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать
себя на негативной мысли, вы знаете, что сознание - великий обманщик. Вы
знаете, что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы
же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике
преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы
можете сказать себе, ну что остается делать, может быть, я позвоню или приду
к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак,
и какой-нибудь робот выйдет и треснет меня со всей силы, а потом прибежит
толпа людей с водой и начнут меня поливать. Это абсурдно, но именно это
помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над
вами власть, только если вы на них реагируете.

4. Техника - противостояния

Все, что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную
противоположность. Как только к вам пришла мысль <<Мне не удастся совершить
продажу>>, вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей
мысль. Т.е. мне обязательно удастся совершить продажу. Если вам приходит
мысль <<мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха>>, вы должны
тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе <<я обязательно
добьюсь огромного финансового успеха>>. Как только пришла мысль: <<Я ни на
что не гожусь, я ни на что не способен>>, - вы говорите себе: <<Я способен
на все, я очень необычный человек>>. Абсолютно невозможно одновременно
думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о
чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите
позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.

Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам
будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые - другим. Дерзайте!
Не впускайте негатив в свою жизнь!

С уважением, Ирина Латкина.
Отправлено с iPhone

   2016-12-26 20:31:04 (#3460708)

[pc] Ответ на доброту или???

1. Ответ на доброту, или эффект Бенджамина Франклина

История гласит, что Бенджамин Франклин однажды хотел завоевать человека,
который не любил его. Этот человек искал редкую книгу, которая как раз была
у Франклина. Бенджамин узнал об этом и одолжил ему эту редкую книгу, и когда
она вернулась к владельцу, Бенджамин просто поблагодарил его. В результате
этого они стали лучшими друзьями.

Как говорил Франклин: <<Тот, кому однажды Вы сделали добро, готов ответить
Вам добром значительно большим, чем Ваше...>>

2. Просите больше, чем хотите получить

Этот эффект очень простой и сродни торгу на рынке. Эффект работает
практически всегда. Вы обязаны завышать свои требования, если Вы нужны
человеку. Сначала Вы, скорее всего, получите отказ. Не противьтесь, а дайте
время. В 95% случаев, заинтересованный в Вас человек сам снова откликнется и
предложит чуть меньше, чем Вы запрашивали, но при этом гарантированно выше,
чем Вы закладывали изначально.

3. Навязанное желание помочь

Прием, очень похож на предыдущий. Для того, чтобы пробудить в человеке
самостоятельное желание помочь Вам, попросите у него один раз то, на что он
точно не пойдет. Получив отказ, Вы создали для себя человека, который
считает себя обязанным Вам. Скорей всего, он не раз самостоятельно обратится
к Вам с желанием помочь, ведь внутри у него будет чувство вины.

3. Имя человека как волшебный звук

Дейл Карнеги, автор работы <<Как завоевывать друзей и оказывать влияние на
людей>>, считает, что использование чьего-то имени во время разговора -
невероятно сильный аргумент. Имя человека -- самый приятный звук для него.
Произнося его имя в положительном контексте, Вы значительно вырастаете в его
глазах.

4. Лесть везде

Она есть везде и всегда. Для начала важно понять, что лесть должна выглядеть
естественно, иначе она может принести больше вреда, чем пользы.

Если Вы льстите тому, кто имеет высокую самооценку, то у Вас больше шансов
на удачу. Такие люди любят себя и любят лесть, при этом они не замечают её.
А те, у кого низкая самооценка, видят в любых положительных оценках подвох и
обман.

5. Зеркало

Хотите понравиться человеку -- копируйте его. Люди с таким навыком считаются
в обществе хамелеонами, со стороны заметно, как они постоянно меняются и
подстраиваются под каждого в отдельности. Тем не менее, этот навык должен
быть хотя бы немного развит, чтобы привлекать нужных Вам людей.

На этом принципе основана работа актеров-пародистов. Все знаменитости,
которых пародировали с экранов ТВ, зачастую являются хорошими друзьями этих
актеров.

6. Просите милости у уставшего

Когда кто-то устал, он более восприимчив ко всем просьбам. Причиной этого
является то, что уставший человек устает не только физически, но и
психически. Если начальник устал, то ему легко Вам разрешить доделать
завтра, но доделать Вы должны обязательно и качественно. Это добавит Вам
немного уважения в глазах босса. Ведь Вы сдержали слово.

7. Начинайте просить по мелочи

Всё просто, попросите немного вначале, и Вам откроют кредит доверия. По
этому принципу люди попадают в зависимость от социальных движений. Например,
вначале Вас просят поддержать акцию против вырубки леса, Вы поддерживаете,
потом ещё раз и ещё. Мелочь, но Вы уже готовы дать больше. Вы готовы
поддержать акцию против вырубки лесов в далекой Танзании или вступить в
партию <<зеленых>> и вносить взносы.

8. Не исправляйте людей, когда они неправы

Карнеги также писал в своей знаменитой книге, что не стоить тыкать носом в
явную ошибку человека, сразу после того, как Вы её нашли. Если хотите
поменять точку зрения человека, то подходите к этому аккуратно. Даже если
перед Вами неудачник, который винит в своих бедах кого угодно, кроме себя,
не стоит кричать в лицо. Согласись с ним в данный момент и постепенно
старайтесь поменять его точку зрения. Иначе Вы рискуете стать врагом номер
один.

9. Повторяйте фразы и выражения нужных людей

Этот принцип сродни принципу <<хамелеона>>, когда человек мимикой и жестами
повторяет человека, в общении с которым он заинтересован. Слова могут
ласкать слух, если они похожи на эхо. Надо произносить то, что человек уже
произносил, то, что он слышал внутри своей головы.

10. Кивок +1

Ученые обнаружили, что когда люди кивают, слушая кого-то, они, скорее всего,
склонны согласиться с ним. Они также обнаружили, что, когда кто-то кивает
перед ним, человек, как попугай, повторяет. Тем самым кивок стимулирует
согласие слушателя. Всё основано на нашем любимом принципе имитации...

С уважением, Ирина Латкина.
Отправлено с iPhone

   2016-12-26 20:29:28 (#3460707)