[pc] Как планшеты и телефоны делают наших детей злыми, капризными и ленивыми - Лайфхакер
Привет всем.
Добра вам и достатка.
Мне показалось этот материал подходит по теме к содержанию рассылки:
(планшетов, телефонов, компьютеров), чем многие родители могут себе
представить. Поверьте, вашему чаду нужно не так много времени провести с
планшетом в руках, чтобы это оказало негативное влияние на его развивающийся
мозг.
даже игры не оказывают на ребёнка такого же пагубного воздействия, как
просмотр фильмов со сценами насилия, секса и ужасов. На самом деле
интерактивное общение с компьютером с большей вероятностью может стать
причиной возникновения проблем со сном, перепадов настроения и даже
нарушений высших функций мозга, чем просмотр телевизионных программ.
гаджетами.
<http://www.scientificamerican.com/article/bright-screens-could-delay-bedtime/> от экрана монитора ночью создаёт ложное чувство, что на улице день. Это блокирует выработку гормона мелатонина, который отвечает за регулирование суточных ритмов человека.
выработки мелатонина на несколько долгих часов, что увеличивает риск
развития гормонального дисбаланса и возникновения воспалительных процессов в
мозге.
глубокого сна, во время которой организм восстанавливается.
электронным устройствами, ведь развлечения, доступные при помощи этих
девайсов, стимулируют выброс дофамина -- гормона удовольствия. По большому
счёту для мозга нет разницы, что привело к выбросу дофамина: электронные
гаджеты или кокаин -- он требует ещё.
получать удовольствие, то её чувствительность постепенно снижается и в
следующий раз требуется ещё большая стимуляция, чтобы добиться поставленной
цели. Так возникает зависимость.
задаче и на мотивацию. Таким образом, даже маленькие изменения в
чувствительности к дофамину негативно сказываются на эмоциональной
чувствительности ребёнка.
<https://www.psychologytoday.com/blog/mental-wealth/201403/the-link-between-light-night-depression-suicidality> свидетельствуют, что яркий свет от монитора в тёмное время суток может стать причиной депрессии и даже суицида.
проводимые на животных, показывают, что свет от монитора до или во время сна
может стать причиной депрессии, даже если животное не смотрит на экран.
детей от пользования этими устройствами, так как не желают лишний раз
расстраивать своего ребёнка. На самом деле, убрав телефоны и планшеты
подальше от кровати, вы защищаете своё чадо от многих проблем.
электронных устройств способствует возникновению стресса. Стресс вызывает
изменение в уровне гормонов, что приводит к повышенной раздражительности.
Например, резко увеличивается концентрация кортизола, который может стать
как причиной стресса, так и его следствием, тем самым создавая порочный
круг.
так далее) подавляют активность лобных долей мозга -- области, отвечающей за
настроение человека.
активность за пределами собственного дома предотвращают появление стресса,
улучшают концентрацию
<http://willsull.net/la270/LA_270_Readings/LA_270_Readings_files/Kaplan%201995.pdf> и внимание, снижают уровень агрессии. Получается, чем больше времени ребёнок проводит с электронными устройствами в руках, тем меньше положительное воздействие на него природных регуляторов настроения.
может выглядеть сумасшествием. На самом же деле, когда у ребёнка проблемы,
то, оставляя все эти гаджеты на своих местах, полагая, что с их помощью он
отвлечётся и расслабится, мы делаем ему только хуже.
его нервной системе восстановиться и вернуться в нормальное состояние. Этим
мы делаем первый шаг на пути к тому, чтобы помочь ребёнку стать сдержанным и
спокойным, а значит, и более счастливым.
Иван Борохтянов
ivanborok***@g*****.com
