Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье, красота, долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
В рассылке вы найдете множество полезных статей о том, как похудеть навсегда и без вреда для здоровья, упражнения для похудения, фото и истории похудевших, мотивацию для похудения, вкусные диетические рецепты. Мы расскажем, как худеть легко и с удовольствием! Мы против голодовок и изнурительных тренировок, мы - за сбалансированное питание и нескучный фитнес!
Статистика
-1 за неделю
Диета и Фитнес: худеем с удовольствием и навсегда! Как сделать талию?
Выпуск No 8 от 14.09.2012 Во все времена символом женственности и привлекательности считалась красивая талия. При этом совсем не обязательно, чтобы ее объем соответствовал пресловутым 60 сантиметрам. Оказывается, весь секрет притягательности для мужчин лежит в соотношении талии и бедер. Проведенные исследования показали, что мужчины склонны обращать внимание не столько на тонкость стана, сколько на красивые изгибы между бедрами и поясом. Исследователи даже вывели идеальное отношение объема талии к объему б...
Диета и Фитнес: худеем с удовольствием и навсегда! Как отказаться от сладкого?
З накомо ли вам чувство, когда ужасно, просто невыносимо хочется чего-нибудь сладкого? Эта `сладкая' зависимость порой похожа на наркотическую. У некоторых людей даже начинается некое подобие ломки: кружится голова, появляется раздражительность, упадок сил. Действительно, недавние эксперименты показали, что действие сахара похоже на действие кокаина и морфина. Сегодня мы расскажем, почему иногда так хочется сладкого и как избавиться от тяги к шоколаду и пирожным. Итак, представим, что американские ученые п...
Диета и Фитнес: худеем с удовольствием и навсегда! Что есть до и после тренировки?
Выпуск No6 от 05.06.2012. Тема: Что есть до и после тренировки? Если регулярные занятия спортом не приносят нужного результата, то одной из причин может быть неправильный режим питания до и после тренировки. Для того чтобы получить максимальную отдачу от физических упражнений, необходимо следовать простым правилам и вовремя употреблять углеводы, белки и жиры. Это совсем не сложно, но дает ощутимый результат. Кроме того, есть еще пара способов сделать вашу тренировку более эффективной. Какие? Сейчас расскаж...
Диета и Фитнес: худеем с удовольствием и навсегда! Как похудеть в бедрах?
Выпуск No5 от 23.05.2012. Тема: Как похудеть в бедрах? Похудение бедер, как и любой другой части тела, стоит на тех же двух китах: правильное питание и специальные упражнения. Похудеть в бедрах вам помогут наши подробные и понятные рекомендации, изложенные в сегодняшней статье. Выполняйте их добросовестно и запаситесь терпением: убрать бедра быстро не получится - это одна из самых `упрямых' областей вашего тела по части расставания с лишним жирком. Итак, как похудеть в бедрах? Шаг первый. Диета для бедер? ...
Диета и Фитнес: худеем с удовольствием и навсегда! Есть все и не толстеть: 10 простых советов
Выпуск No4 от 02.05.2012. Тема: Есть всё и не толстеть - 10 простых советов (часть первая) Лишний вес - почти всегда результат излишеств в еде. Поэтому справедливо, что процесс расставания с лишними килограммами обязательно включает в себя некоторые ограничения в питании. Более того, если вы хотите сохранить полученный результат надолго, придерживаться этих ограничений будет необходимо в течение всей последующей жизни. Значит ли это, что придется навсегда забыть вкус любимых блюд, отказаться от удовольстви...
Диета и Фитнес: худеем с удовольствием и навсегда! Как убрать целлюлит
Выпуск No3 от 17.04.2012. Тема: Как убрать целлюлит в домашних условиях - 10 лучших способов Целлюлит - не болезнь и не патология, более того, это вполне естественная особенность женского тела, которая может присутствовать даже у стройных девушек. Однако трудно найти представительницу прекрасного пола, которая бы смогла примириться с `апельсиновой коркой' на бедрах и ягодицах. Женщины ищут всё новые способы борьбы с целлюлитом , поощряя и поддерживая косметическую индустрию на производство очередного `волш...
Самый главный миф о похудении, массируемый СМИ и различными модными диетами -- это то, что невозможно похудеть, не голодая.
Многие считают, что нормальная калорийность рациона для желающих похудеть -- 400-800 калорий (800 -- по праздникам), и отказываются верить, что можно худеть, употребляя 1500-1800 калорий в день. Но жесткие диеты не работают. Почему? Давайте разберемся!...
Первый выпуск рассылки сайта "Диета и Фитнес: большая энциклопедия вопросов и ответов о легком похудении без диет и голодовок". Вы решили похудеть, но не знаете с чего начать и как похудеть без вреда для здоровья? В этом выпуске мы расскажем вам, как начать процесс похудения правильно и сколько калорий надо употреблять, чтобы худеть.
Выпуск No1 от 02.04.2012 Тема: Хочу похудеть! С чего начать? Шаг первый - сколько калорий надо, чтобы похудеть? Итак, вы решили похудеть! Отлично! Первый шаг сделан! Теперь главное - составить план похудения, чтобы не наделать ошибок. Мы будем худеть правильно и худеть навсегда! Многие девушки, однажды утром (днем, вечером) посмотрев в зеркало и твердо решив, что больше терпеть лишний вес они не в силах, бросаются в крайности: они решают, что похудеть нужно быстро и на много - на 5, 10 кг в неделю! Знакома...
