Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Путь к долголетию" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Водитесь со мной - будете здоровы!
Сам я всю сознательную жизнь - хоть и с перерывами - занимаюсь бегом и йогой. Вот полюбил я бег и йогу. И всякие другие здоровые "фишки", "военные хитрости" и "лайф-хаки".
И столько я про всё это знаю уже, что в голове у меня - дом советов целый. Так что надо поделиться с теми, кто тоже целый день сидит за компьютером и фрилансит.
По опыту знаю: заставить себя работать - сложно. И ещё сложнее - выгнать себя из-за компьютера. Ноет задница, отваливаются глаза, гудят пальцы рук, спина что-то такое пытается сказать - но интернет засасывает, работа затягивает, сто человек в аську пишет, заказчики теребят, вечная запара - и здоровье побоку.
Непорядок!
Я буду здесь рассказывать о своей бегательной и ежной жизни. Чего и как следует делать со своим организьмом), что бы фрилансерская свобода не вылезла боком.
Эта рассылка будет идти параллельно с блогом, в котором я просто буду отмечать - вот сегодня я пробежался так-то и так-то, позанимался таким вот образом. Объяснения будут здесь, а там - ежедневная практика. Что бы Вы не чувствовали себя одиноким в своём стремлении к здоровью.
Но САМОЕ ГЛАВНОЕ - я постараюсь передать Вам, уважаемый Читатель, свою любовь к спорту и постараюсь выгнать Вас из-за монитора и сделать что-то хорошее. У самих-то дисциплины не хватает, верно? А я буду частенько рассказывать, как классно я побегал и как мне хорошо после занятий йогой, гимнастикой для глаз и т.п. А с кем поведёшься - от того и наберёшься, верно? Водитесь со мной - будете здоровы!
Статистика
0 за неделю
Здоровье фрилансера Блютусные гарнитуры и другие сюжеты ночных кошмаров)
Ощутив дискомфорт в ухах после долгих разговоров по мобильнику, решил, что хватит облучать моск головы мощным передатчиком телефона. Помучившись с проводными гарнитурами, купил я себе гарнитуру блютусную - одной очень популярной финской фирмы (не скажу, какой;. Надевается на голову. Удобно - ОЧЕНЬ: проводов никаких (два наушника соединены платмассовой полосочкой, которая располагается на затылке, громкость и качество музыки отличные, аккумулятора хватает я даже не знаю на сколько - ни разу не разряжался. Т...
Здоровье фрилансера: стевия.
Здравствуйте, мои драгоценные старые и особенно новые подписчики! Сегодня про стевию. Сами на неё пересели и вам советуем. У нас ведь цель какая, помните? - правильно, быть здоровым 1000 лет. Ну минимум - 150! Небольшое предисловие. Мне открылось, что: Выбирая между шансом прожить ДОЛГО и возможностью поесть "поесть жареного (при температуре около 200 по Цельсию)", подавляющее большинство выбирают - "поесть жареного". Выходит, удовольствие есть это жареное и канцерогенное важнее, чем уд...
Здоровье фрилансера
Целеполагание. Любое хорошее дело должно быть спланировано, иметь цели, планы, критерии. Какова цель вообще всех этих (моих и Ваших) писаний? Цель - здоровье. Но не только. Ещё одна цель - долголетие, причём активное долголетие. Даже если Вам 14 лет сейчас - пусть это не будет смешно для Вас. В самом деле: ведь очевидно, что, чем раньше будет поставлена цель быть здоровым - тем больший ресурс здоровья останется в Вашем распоряжении, тем меньше вредных привычек будут иметь шанс угнездиться в Вашем сознании,...
Здоровье фрилансера поехали!
Дорогие мои подписчики! Вы появились! Вас уже аж ТРОЕ! КАК Я ВАМ РАД! У меня аж вдохновение случилось. Я буду небольшими порциями писать, что бы не отрывать Ваше время надолго. А то пишут некоторые рассылки многабукоффные, боишься и открывать. Итак, к барьеру. Целеполагание . Записать себе в план, поставить себе цель, назначить дату. Это важно. Кому говорить . Никому. Полная тайна организации. Я такие вещи обычно скрываю, кроме тех людей, которые неизбежно и сразу узнают - тем скажу, больше никому. Чем мен...
Здоровье фрилансера поехали!
Дорогие мои подписчики! Вы появились! Вас уже аж ТРОЕ! КАК Я ВАМ РАД! У меня аж вдохновение случилось. Я буду небольшими порциями писать, что бы не отрывать Ваше время надолго. А то пишут некоторые рассылки многабукоффные, боишься и открывать. Итак, к барьеру. Целеполагание . Записать себе в план, поставить себе цель, назначить дату. Это важно. Кому говорить . Никому. Полная тайна организации. Я такие вещи обычно скрываю, кроме тех людей, которые неизбежно и сразу узнают - тем скажу, больше никому. Чем мен...
Здоровье фрилансера почему работа в интернете ДАЁТ ШАНС сохранить здоровье.
Под "фрилансером" я имею в виду всех людей, проводящих рабочее время полностью или по большей части за компьютером. Более адекватного термина я не нашёл. Поэтому сюда относятся и собственно фрилансеры всех видов занятий, и удалёнщики - это те, кто не привязан к месту, но привязан ко времени, т.е. в рабочее время они должны быть за компьютером. Если работать в интернете - то какая, казалось бы разница, где - в городской квартире, кафе с Wi-Fi или сельском доме? Но разница - именно в окружении. Сбе...
Здоровье фрилансера почему работа в интернете ДАЁТ ШАНС сохранить здоровье.
Под "фрилансером" я имею в виду всех людей, проводящих рабочее время полностью или по большей части за компьютером. Более адекватного термина я не нашёл. Поэтому сюда относятся и собственно фрилансеры всех видов занятий, и удалёнщики - это те, кто не привязан к месту, но привязан ко времени, т.е. в рабочее время они должны быть за компьютером. Если работать в интернете - то какая, казалось бы разница, где - в городской квартире, кафе с Wi-Fi или сельском доме? Но разница - именно в окружении. Сбе...
Здоровье фрилансера: а бегать-то зачем?
Правда - зачем бегать? А затем, что это - большущий кусок вашего, дорогой фрилансер, здоровья! Читайте - и узнавайте! Проще объяснить - что и в какой последовательности произойдёт с Вашим организмом, что бы Вы имели основания для решения - нужно оно Вам или да. Сразу. В течение первой же минуты повылетает из носу всё, что там было лишнего. Вот как бы сильно ни был заложен нос от простуды или аллергии - вылетит ВСЁ! Причём независимо от скорости пробежки - даже если Вы бежите на предельно малой скорости. По...
Здоровье фрилансера: рассуждение о физкультуре.
Физкультура - это не то, что всем известно после "отмотки" 11 лет в средней школе. Культура обращения с телом начинается с мозгов. Школа, армия и институт должны прививать здоровые привычки отношения к своему телу: как его тренировать, как оно устроено, как о нём заботиться, что ему вредно, а что полезно; как его кормить, какое место в тренировках занимает отдых и т.д. И ничего этого не было. Напротив, очень многие - начиная с первых классов в школе - подсели на табак и алкоголь; потом добавили а...
