Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье фрилансера

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Путь к долголетию" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
06.03.2011
18:35:32
18:35:38
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
21.03.2011
18:45:36
20:05:28
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Andrew

Статистика

70 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье фрилансера


Целеполагание. Любое хорошее дело должно быть спланировано, иметь цели, планы, критерии. Какова цель вообще всех этих (моих и Ваших) писаний? Цель – здоровье. Но не только. Ещё одна цель – долголетие, причём активное долголетие.

Даже если Вам 14 лет сейчас – пусть это не будет смешно для Вас. В самом деле: ведь очевидно, что, чем раньше будет поставлена цель быть здоровым – тем больший ресурс здоровья останется в Вашем распоряжении, тем меньше вредных привычек будут иметь шанс угнездиться в Вашем сознании, ибо выковырять их оттуда потом крайне трудно. Поэтому правильно поставить цель быть здоровым долго - в детстве, в школе (но, в каком бы возрасте ни была поставлена цель, её лучше поставить). И записать на бумаге.

 Дальше эта цель сама будет буквально тащить вас по жизни, диктовать правильные мысли, нужные книги, правильное отношение ко всему на свете – к образу мыслей, образу жизни, выбору работы, выбору супруги (супруга), выбору питания, окружению и т.д.

Мысленный негатив – за борт; алкоголь с курением – туда же; словечки, привычнее "говорилки" и формулировочки сканируем на предмет позитивности и меняем в правильную сторону; сахар, мясо, дурную привычку жарить на масле, подкармливаться в фаст-фуде – за борт с корабля истории! – так и до 100 не дотянуть.

Работу выбираем такую, что бы без нервов и что бы вписалась в правильный образ жизни: устал-запарился – прыг в кроссовки и убёг; или шмяк на коврик – и сделал пару асан; видишь рассвет/закат – сел и медитируешь на солнышко.

Нет такой работы в офисе (да и в городе вообще), с которой это было бы совместимо или вообще возможно: утром вы едете на работу в маршрутке, да и солнца утром и вечером не видно за домами, а днём на него не посмотришь. Поэтому сознательная цель – только фриланс либо удалённая работа. А если надо работать в городе и в офисе – ну что ж, пусть хотя бы будет понимание, что это не должно затягиваться на годы.

Итак – ставим себе цель: быть здоровым. Как долго? – я поставил себе 1000 лет. Если на пару годиков "переплюну" этот срок – ничего страшного, ведь "план – ничто, планирование – всё". Сформулировано это у меня так: я буду здоров 1000 лет! Так я записал в своей "цельной" тетрадочке и на стратегической картонке; и так назвал папку на компьютере, которая раньше называлась "здоровые штучки". Ибо гуры) тайм-менеджмента учат ставить цели в активной формулировке (вот Глеб Архангельский, например – да сбудутся его мечты!).

Насколько эта цель реалистична? А кто знает? Кто ставил себе такую цель? Вроде никто не ставил, долгожители жили себе как придётся и вдруг дожили до 100 с хвостиком лет – но цели-то себе они такой не ставили, на бумаге-то они её не записывали! Да и дожить до ста – сдаётся мне – не такой уж и подвиг: достаточно не быть алкашом и курильщиком, немного здорового питания и физической активности; вон с кардиостимуляторами люди за сотню переваливают. А там, глядишь, медицина откроет чего-нибудь эдакое, вот и сбылась цель на 1000 лет, глядишь, ещё и пересмотреть её придётся.

Кроме того, большинство долгожителей – в Японии, например – они не очень-то активны в свои 100-с-хвостиком: больше спят (есть и исключения: вот один 100-летний горнолыжник – молодец-удалец, но это, как я понял, редкость). Так что мы с вами, дорогие мои читатели – первые, кто поставит такой эксперимент. Если поставить и записать цель – есть шанс её не достичь или достичь не полностью. Но, если цель не поставить – шанса её достичь вовсе нет. Итак, записываем на бумаге – в тетрадочке и на стратегической картоночке – цель: быть здоровым 1000 лет. У меня такая записанная цель – есть. А у вас?

В избранное