Павел (Павел Григал)
О себе
Эффективный интеллект. Как взбодриться, если вы засыпаете за рулём
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Добрый день, уважаемые читатели! Совсем недавно я отмахал 500 километров на машине, выехав рано утром, и решил сегодня рассказать вам про пару техник, которые могут очень здорово пригодиться, если вы засыпаете за рулём. Их описание вы найдёте в конце этой статьи и в следующей. Нет, я не засыпал. Просто, не выспавшись, я в какой-то момент начал клевать носом, и вспомнил про другую ситуацию, где спать хотелось куда сильнее. В этот-то раз мне более чем хватило музыки в плеере. Чтобы не терять времени, я поста...
Эффективный интеллект. Музыка интеллекта
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня - статья о музыке интеллекта. И, если вам понравилась аудиолекция, которую можно было скачать по ссылке из предыдущего выпуска, то в самом конце этого выпуска вы сможете воспользоваться ещё одной полезной ссылкой на бОльшее количество материалов такого рода. Но сначала - о музыке. Наверняка вы неоднократно слышали о так называемом <Эффекте Моцарта> и о целительном воздействии музыки на человеческий организм. Действительно, существует несколько направлений музыкотера...
Эффективный интеллект. Кто же добивается настоящего успеха? + полезное аудио
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Добрый день, уважаемые читатели! Тема сегодняшней статьи пришла мне в голову, когда я описывал <Волшебный листок. Да, предыдущий выпуск. Я достаточно подробно рассказал там о вопросе <Чего я хочу и что я для этого делаю, который стоит в самом верху того самого волшебного листка. На самом деле сам по себе этот вопрос - ценнейшая напоминалка. У меня он наравне с несколькими другими фразами регулярно фигурирует в ежедневнике. И знаете, с тех пор, как я ввёл его в свой обиход, то стал замечать, что делаю для с...
Эффективный интеллект. Волшебный листок
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня - вопросник <Волшебный листок. С незначительными изменениями он взят из книги Дэниэла Амена <Великолепный мозг в любом возрасте> . Кстати, по поводу самой книги: очень поучительно, что, хотя её автор активнейшим образом использует высокотехнологичные методы вроде однофотонной эмиссионной компьютерной томографии, в процессе лечения он активно использует и приёмы классической психотерапии, предлагая своим пациентам задания вроде того самого вопросника, что вы найдёте ...
Эффективный интеллект. Вопросы психологу, смешные и не только
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Добрый день, уважаемые читатели! Я как раз готовил статью про <смысл жизни, а точнее - вопросник, помогающий каждому человеку с таковым определиться, как принесло мне волнами интернета прекрасное. А именно - подборку вопросов, что некоторые люди задают психологу во время приёма. Очень познавательно и поучительно. И очень хорошо иллюстрирует то, насколько мы понимаем, чего хотим на самом деле. Итак, приглашаю вас прочитать эту подборку и посмеяться вместе: Скажите мне, чего я хочу. Как изменять жене, и при ...
Эффективный интеллект. Опасно ли достигать своих целей?
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня весь интернет, равно как и книжные полки магазинов, в изобилии содержат информацию о том, <как достигать целей. За довольно солидные деньги можно приобрести какой-нибудь тренинг вроде <Достигни цели за 20 минут в день, < Безусловная сбыча мечт. , <Целеполагание и целедостижение. Однако есть нюанс, о котором мало кто говорит. Не так давно двое исследователей (конкретно - доктора Э.К. Гундерс и Ричард Рае) занимались изучением различных событий жизни и разных психосом...
Эффективный интеллект. Постой, паровоз, или жизненно необходимая остановка
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Добрый день, уважаемые читатели! В старой книжке <Физики шутят> попалась мне как-то замечательная история про одного великого физика. В дальнейшем она же попалась мне и в других источниках, с упоминанием другого имени. Так что о ком именно в действительности идёт речь, затрудняюсь сказать. Скорее всего, либо Эрнест Резерфорд, либо Нильс Бор. Для удобства будем считать, что это скорее Резерфорд. Итак, сама история: Устроился к Эрнесту Резерфорду молодой человек лаборантом. И как-то раз пожилой мэтр застал е...
Эффективный интеллект. Пара отличных психотерапевтических песен
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня решил поделиться с вами парой замечательных песен, которые неоднократно помогали мне сохранить душевное равновесие. Первая из них - про пробки в Москве (так и называется. Если вы живёте в нашей доблестной нерезиновой, кою недавно прорвало-таки ещё на дцать тысяч гектаров, то проблема сия вам, уверен, знакома. Даже если вы не являетесь гордым обладателем личного средства передвижения. Вторая песня - про неврозы. Замечательно и шутливо обыграна тема поводов, вызывающи...
Эффективный интеллект. Ах если бы только я сделал иначе...
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Добрый день, уважаемые читатели! Если вас заинтересовала предыдущая статья про благодарность - то приглашаю вас на свой сайт прочитать там её продолжение , содержащее уже исключительно практические вещи. Техники, помогающие взрастить в себе чувство благодарности: http://pavelgrigal.ru/blagodarnyiy-mozg-praktika/ А тема сегодняшнего выпуска - сожаления о минувших событиях. Наверняка в жизни многих из вас регулярно появляются мысли-сожаления в духе названия этой статьи. Готов поспорить на что угодно, что не ...
Рассылка Института профессионального тренинга. Смена автора рассылки и её названия
Институт профессионального тренинга – это обучающие семинары по телесно-ориентированной терапии, массажу, новейшим оздоровительным технологиям, авторские тренинги личностного роста, терапевтические группы, выездные семинары в места силы.
Добрый вечер, уважаемые подписчики! В этом выпуске первым делом я должен уведомить всех вас о том, что у этой рассылки поменялся автор и очень скоро она сольётся с другой рассылкой близкой тематики. Название изменится на "Эффективный интеллект". Краткое содержание: сначала я представлюсь, затем расскажу о тематике рассылки, и под конец предложу вам несколько подарков, которыми вы сможете воспользоваться в любое время. Итак, Павел Григал, к вашим услугам. Закончил Московский Физико-Технический, ка...