Кстати, по поводу самой книги: очень поучительно, что, хотя её автор активнейшим образом использует высокотехнологичные методы вроде однофотонной эмиссионной компьютерной томографии, в процессе
лечения он активно использует и приёмы классической психотерапии, предлагая своим пациентам задания вроде того самого вопросника, что вы найдёте в этом письме ниже.
В самом деле, разными лекарствами, натуральными или не очень, можно улучшить работу мозга. Но если мозг при этом не будет знать, что ему делать, на что ориентироваться – что толку?
Для этого и нужны подобные вопросники, помогающие найти человеку ориентиры в жизни.
Сразу скажу, что скачать этот вопросник в виде,
удобном для печати, можно здесь: http://pavelgrigal.ru/wp-content/uploads/magiclist.pdf
А теперь – что же за пункты в нём содержатся и в чём их соль?
МОЙ ВОЛШЕБНЫЙ ЛИСТОК ЧЕГО Я ХОЧУ? ЧТО Я ДЕЛАЮ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЭТО СТАЛО РЕАЛЬНОСТЬЮ?
ОТНОШЕНИЯ Супруг(а)/любимый(ая):________________________________________________________________ Дети:________________________________________________________________ Родственники:________________________________________________________________ Друзья:________________________________________________________________ РАБОТА (Бизнес):___________________________________________¬-_____________________ ФИНАНСЫ Краткосрочные цели:________________________________________________________________ Долгосрочные цели:________________________________________________________________ Я САМ(А) Физическое здоровье:________________________________________________________________ Эмоциональное здоровье:______________________________________________________________ Духовность:________________________________________________________________ Характер:________________________________________________________________
Такой листок следует заполнить. В печатном виде или от руки, распечатав шаблон – решать вам.
И – повесить на видном месте.
Одна из самых важных его особенностей – это заголовок. Просто кидая взгляд на него, вы будете задаваться вопросом – а чего же вы хотите на самом деле? И что вы делаете для того, чтобы это хотение претворить в реальность?
На все пункты, что содержатся в листке, следует написать две-три строчки развёрнутого ответа. Например, в пункте «Дети»: Я намерен быть твёрдым, добрым, предсказуемым человеком в жизни моих детей. Я хочу помогать им расти и развиваться, чтобы стать счастливыми, самостоятельными людьми, Личностями с большой буквы.
Более развёрнутый пример вы сможете найти в уже упоминавшейся книге Амена «Великолепный
мозг в любом возрасте» на странице 250. Как бы то ни было, технику «Волшебный листок» рекомендую с чистой душой. Я сам регулярно проделываю оценку своей жизни и своих желаний, используя подобные опросники, правда – куда более детальные и местами модифицированные под меня. Но надо же с чего-то начинать, так?
Приятной практики!
Павел Григал.
Gzomrepus.ru
- тренируем возможности своего мозга! От лёгких разминок, повышающих в
разы эффективность любой интеллектуальной деятельности, до
продолжительных курсов, нацеленных на развитие умственных возможностей!
