Людмила (Симиненко)
О себе
Худеем вместе - каждый день! Качаем пресс!
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Я обещала привести сегодня упражнения для укрепления пресса. Нашла их в письме Алены. А она, в свою очередь, на сайте http://krasotulya.ru П риведу отрывок из письма Алены. < Довольно интересно и необременительно. Сама выполняю уже две недели, комплекс занимает ровно две минуты. Конкретно про результат сказать не могу, так как я еще на танцы хожу, массаж делаю (сама) и ем не много, но зато приятна мысль, что я делаю ...
Худеем вместе - каждый день! Похудеть местами?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Сегодня приведу еще пару писем, посвященных спорту. Читая их, я почти дозрела до того, чтобы сдвинуться с мертвой точки и начать делать хоть что-то. Может, и тебе это поможет? <Хочу поделиться своим, правда не богатым, опытом в отношениях со спортом. Я думаю, что, если для занятий спортом не ставится цель похудеть любой ценой, а в первую очередь полюбить, если можно так сказать, себя в спорте и спорт в себе, то нужно ...
Худеем вместе - каждый день! Не перестарайся!
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Давай сегодня поговорим о вреде чрезмерного энтузиазма. Некоторые, решив <раз и навсегда> начать худеть, берутся за дело так рьяно, что вместе с водой выплескивают и ребенка. Скажем, отличная вещь _ овощи и фрукты. В меню любого здорового человека, тем более худеющего, они просто не заменимы. Но! Не впадай в крайность и не и исключай из своего рациона продукты, содержащие жиры и белки! Жир (особенно рыбий) жизненно не...
Худеем вместе - каждый день! Потренируемся?.
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня, как и обещала, продолжаю публиковать отрывки из писем, посвященных занятиям спортом. Быть может, благодаря им , ты вдохновишься и попробуешь к рациональному питанию добавить тренировки. Если не форсировать события, все делать правильно и с удовольствием, польза будет огромная! <Первый раз я пошла на занятия в спортивный клуб 5 лет назад. Сначала занималась на тренажерах, но, честно говоря, этот вид спорта не...
Худеем вместе - каждый день! Уйдем в партизаны?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Знаешь ли ты, что твой (и мой, кстати, тоже) дюже разумный и осторожный организм владеет более , чем 30 ) механизмами, которые не только препятствуют похуданию, но и способствуют накоплению жировых запасов? Конечно, у некоторых счастливчиков эти механизмы спят глубоким сном. Но у большинства смертных, особенно лет эдак после 30-35-ти эти самые механизмы действуют без сбоев. Но самой большой твоей ошибкой было бы подп...
Стильный интерьер - своими руками!
Подробные инструкции для тех, кто любит украшать свой дом или делать ремонт собственными руками. Советы, любопытные факты, последние тенденции.
Стильный интерьер _ своими руками! Выпуск No 19 Здаравствуйте, уважаемый подписчик! Перед вами очередной выпуск рассылки "Стильный интерьер _ своими руками". Прочитав этот выпуск, вы научитесь правильно оклеивать обоями углы комнаты, сможете необычно украсить свободную стену в хоть на кухне, хоть в гостиной. А так же узнаете, что такое "стукко" и почему сегодня так популярна ковка. Главная тема "Подкованный" интерьер Использование кованых изделий и деталей в интерьере стало в ...
Худеем вместе - каждый день! На тренировку?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я выдам тебе первую порцию ответов, которые я получила на выпуск, посвященный тренировкам. Напомню суть вопроса: что можно предпринять, чтобы занятия спортом доставляли настоящее удовольствие? Читай, думай, решай: <Лишнего веса у меня совсем нет, но как-то подтянуть фигуру (тем более , что при росте 156 см нестройность всегда заметнее) хотелось бы. И я записалась с апреля на шейпинг. Стала ходить 2 раза в нед...
Худеем вместе - каждый день! Пить или не пить?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня суббота и ты, я надеюсь, нашла время на то, чтобы пополнить запасы вкусной и здоровой пищи в твоем холодильнике. Согласись. О каком правильном питании можно говорить, если в холодильнике шаром покати или, кроме сыра и колбасы ничего в нем не найти? Кстати о холодильнике. Есть вопрос, который имеет смысл вынести на обсуждение. Прислала его Алена: <Я живу в Алматы , и сегодня у нас не слишком хорошая погода, до...
Худеем вместе - каждый день! Бодифлекс
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . В ответ на выпуск, посвященный спорту, я получила много писем. Всем большое-пребольшое спасибо! Скоро я обязательно поделюсь с тобой советами, которые я нашла в этих письмах. А сегодня я выполю другое свое недавнее обещание - рассказать тебе о необычной гимнастике бодифлекс . Скажу сразу, что сама этой гимнастикой не занималась и вряд ли буду (потом объясню, почему, но тебе, быть может, она покажется интересной. Снач...
Худеем вместе - каждый день! Бальзам на душу.
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Бальзам на душу пролила мне на днях одна из подписчиц рассылки - Алена. Прочитала ее письмо и еще раз убедилась - выбранный мной (а значит, и тобой, читающей это письмо) курс _ совершенно верный. Приведу это письмо почти целиком. Тем более , что в нем много хороших советов для тебя. <Меня зовут Алена, мне 21 год, дочке - год и два месяца. После рождения ребенка я весила 79 килограммов. Когда встала на весы, была в шо...