Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Людмила (Симиненко)

Худеем вместе - каждый день! 😮 Социопат внутри меня, внутри тебя...

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Как его обыграть? Привет, мои хорошие! У нас есть друг - типичный социопат. Только не спрашивайте, почему мы дружим - так вышло. Ничего плохого нашей семье он не делал. Даже наоборот, развлекает нас своими байками. Так вот. Когда Гена рассказывает о своих <подвигах, даже глазом не моргнёт. И что самое забавное - он сам в это верит! ? На прошлой неделе он в красках описывал мужу, как вырыл котлован под новый дом на своем участке в элитном посёлке. А мы-то знаем, что он продолжает стрелять по 200 рублей на с...

2024-10-10 20:00:29 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🧑‍🚀«Cтартер похудения» - в понедельник

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Привет, мои хорошие! Рассказываю, как дело было. Муж ещё долго со смехом вспоминал этот случай. Он возвращался на автобусе из командировки вместе со своими коллегами-журналистами. И увидел меня на дороге - за рулём учебного автомобиля. И конечно же похватсался перед друзьями: - Моя лягушонка в коробчонке ? Я вцепилась в баранку с ужасом на лице. Это была первая поездка с инструктором. И я была в таком напряжении, будто держала в руках не руль, а бомбу. ? Машина двигалась с трудом, мне казалось, что она вот...

2024-10-09 20:01:16 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 Это случилось в воскресенье:

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

+ порвалась цепочка. Привет, мои хорошие! Та самая: несколько недель кряду ходила на тренировки в фитнес-клуб как часы: каждые вторник, среду, пятницу и воскресенье. Сначала было ощущение, что всё накрылось медным тазом. Потом вспомнила данное вам обещание: не паниковать, когда это случится. Ведь теперь я могу начать новую цепочку. Если. Если за одним пропуском не последует второй, потом третий. Ну, вы в курсе, как это бывает. Бывает с любой, даже очень-очень хорошей привычкой, которую мы хотим к себе прис...

2024-10-08 20:00:20 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😱История одного отравления

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

+ Привет, мои хорошие! ?История одного отравления Море в окрестностях Геленджика почти 20 лет назад, парус, счастливая я и несчастный мой муж, который сделал этот снимок. Сейчас расскажу как все было, ? Чтобы вы не повторяли моих ошибок. Накануне мы с друзьями отдыхали на знаменитом пляже Парус. Жарили там сосиски. Пара штук осталась недоеденными и я забрала их с собой. Как раз хватило мужу и сыну на ужин. Сама чайком ограничилась. Через пару часов и Саша, и Женя почувствовали на себе все <прелести> пищево...

2024-10-07 20:00:30 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮Насколько полезны яблоки?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

+ Куриные бедра в Клюквенно-бальзамическом соусе Привет, мои хорошие! По расписаню - воскресная изба-читальня. И порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны: ?Насколько полезны яблоки? здесь: https://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=77202 ?Неудачный день? Вот 4 способа исправить это. здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=77203 ? Куриные бедра в Клюквенно-бальзамическом соусе здесь: https://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=77205 Действуйте! И помните...

2024-10-06 20:01:01 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 💡Баклажаны от Ирины + похудательный суп

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

ммм-м, пальчики оближешь! Привет, мои хорошие! Сегодня хочу побаловать вас вкусненьким! Рецепты этого вкусненького заботливо отправлены мне моей подписчицей на мейл. Итак, приступаем! Сначала синенькие (так у нас на Юге России называют баклажаны) от Ирины: Пару рецептов. Баклажаны нарезать кольцами. Разложить на смазанный р/маслом противень, слегка смазать маслом сверху и запечь в духовке. (не сильно зажаривать. Теперь ваши варианты. . Смазать каждый кружок слегка майонезом, посыпать тертым сыром, на него ...

2024-10-05 20:00:49 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😳Ржака - история из детства повторилась

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Божественная яичница Привет, мои хорошие! Картинка из моего советского детства. Время действия - начало 80-х прошлого века. Наш первый цветной телевизор сломался - картинка есть, а звука нет. И как раз зимняя олимпиада в разгаре, если в ремонт отдашь - без зрелища останешься. Достаем из кладовки черно-белый телевизор. Включаем - звук есть, картинки нет. Так и смотрели дуэт - один ящик говорит, другой показывает. И вот, сегодня у меня то же самое приключилось только в духе 21-го века. Звук на ноуте вырубилс...

2024-10-04 20:00:39 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 👉 Если надо, а не хочется, делаю так

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

+ Каша из топора Привет, мои хорошие! Пишу коротенько - иcключительно чтобы обещание выполнить. Обещание рассказать вам о приеме, который спасает меня от самосаботажа примерно в 8 случаях из 10-ти. По-моему, это очень даже хорошая результативность. Сначала на примере расскажу. По утрам я обычно хожу на проходку. Встала, выпила воды, оделась и почесала. 30-50 минут. Это уже привычка, делаю без размышлений. Однако бывают дни, когда начинаются торги с собой - а может, сегодня пропустить? Пропустить, конечно м...

2024-10-03 20:00:35 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 Самосаботаж мешает похудеть?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Челлендж недели! Привет, мои хорошие! Самосаботаж - эту тему вы выбрали для челленджа этой недели. Умнички! А то ведь только решишь с понедельника начать бороться с самосаботажем, как уже через 5 минут начинаешь активно эти свои планы саботировать ? Мы не сможем победить своих внутренних демонов, пока не поймем, как они нами управляют. Сейчас расскажу ? Как вы сами себе можете помочь понять: что и почему вы саботируете. ? Челлендж недели: в любом удобном для себя виде ведите Дневник Самосаботажа. В нем зап...

2024-10-01 20:00:50 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 Сразила своим весом наповал!

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

+ ?Fm? Изумительный салат для стройного ужина Привет, мои хорошие! Видите девушку? И штангу весом 50 кг. Настоящую, не бутафорскую. Сняла это видео на своей последней тренировке в зале. Я стояла рядом и тоже делала румынскую становую тягу, только моя штанга весила. 15 кг. Смотрю на соседку и думаю: " Ничего себе, как она это делает?" Попросила разрешения запечатлеть. А когда мне пришло время делать свой последний подход, решилась и взяла 20 кг. И, о чудо, справилась! Этот момент был настоящим кай...

2024-09-30 20:01:04 + Комментировать Автор: