Константин
О себе
Рассылки
Осознанность: Книга о саморазвитии #040.Глава 5. Практики на развитие осознанности. Горловое ло
Как жить в гармонии с миром? Как найти себя и отделить свои цели от чужих? Какие практики действительно развивают человека на всех уровнях? Данная рассылка отвечает на все эти вопросы. В ней изложены универсальные практики, лично проверенные автором.
Горловое ломание стрел Практика развития воли. Та, в которой необходимо идти только до конца! Здесь нет возможности выложиться на 10, 50% и даже 99% - только совершив 100% действия мы добьёмся цели, точно так же, как это часто бывает в жизни. Стрела, диаметром в 1-3 сантиметра, ломается самым мягким местом шеи - яремной ямкой. Только совершив уверенный, бескомпромиссный шаг вперёд, полностью отдавшись цели в это мгновение, стрела разлетится в щепки, а поставленные цели будут достигнуты. Я много раз видел, ...
Осознанность: Книга о саморазвитии #039. Глава 5. Практики на развитие осознанности
Как жить в гармонии с миром? Как найти себя и отделить свои цели от чужих? Какие практики действительно развивают человека на всех уровнях? Данная рассылка отвечает на все эти вопросы. В ней изложены универсальные практики, лично проверенные автором.
Базовые практики на развитие осознанности Депривация ощущений Суть практики заключается в том, что вы убираете все внешние воздействия и тогда сознание начинает настраиваться на внутренние процессы. Одним из способов депривации является флоатинг - погружение в бассейн с водой температуры тела, так что вы перестаёте ощущать границу между собой и окружающей средой. Солёная вода держит вас на поверхности и нейтрализует тяготение Земли. Флоатинг осуществляется в тёмной комнате, уши затыкаются бирушами. Важно о...
Осознанность: Книга о саморазвитии #038. Глава 4. Нелюбимое дело и наркотики
Как жить в гармонии с миром? Как найти себя и отделить свои цели от чужих? Какие практики действительно развивают человека на всех уровнях? Данная рассылка отвечает на все эти вопросы. В ней изложены универсальные практики, лично проверенные автором.
Нелюбимое дело и наркотики Вы, наверное, замечали, что когда занимаешься нелюбимым делом очень сложно оставаться сконцентрированным на нём. Сложно начать - постоянно хочется его отложить на потом, на чуть-чуть. А в процессе выполнения возникает куча посторонних мыслей - десятки мимолетных дел, которые нужно сделать именно сейчас. В итоге, и само дело делается долго, и результат получается посредственный. То есть вы находитесь не в состоянии потока, каждое действие делается с чрезмерным усилием. От этого че...
Осознанность: Книга о саморазвитии #037. Глава 4. Чем заниматься?
Как жить в гармонии с миром? Как найти себя и отделить свои цели от чужих? Какие практики действительно развивают человека на всех уровнях? Данная рассылка отвечает на все эти вопросы. В ней изложены универсальные практики, лично проверенные автором.
Чем заниматься? Мы подошли к вопросу - чем заниматься в жизни? Как сделать так, чтобы дело было именно своим? Вам нужно понять, что для достижения успеха необходимо пройти 3 этапа: Первый этап - формирование зародыша развития. От него зависит здоровье будущего организма (вашего дела. Какой он будет изначально мертвый, больной или здоровый? Здоровье зародыша определяется: o любовью (мастерством, <мне нравятся то, чем я занимаюсь, это мое, я хочу в этом развиваться) o Энергией благодарности, идущей от общест...
Осознанность: Книга о саморазвитии #036. Глава 4. Целеустремленность
Как жить в гармонии с миром? Как найти себя и отделить свои цели от чужих? Какие практики действительно развивают человека на всех уровнях? Данная рассылка отвечает на все эти вопросы. В ней изложены универсальные практики, лично проверенные автором.
Целеустремленность Мастер спросил ученика: <В чем состоит самая ужасная трагедия человеческой жизни. <Наверное, в том, что человек не находит ответов на свои вопросы, - ответил ученик. <Нет, - ответил Мастер. - Трагедия заключается в том, что он не находит вопросов, на которые следует искать ответы. Человек оценивается по его целям - чем выше цель, тем выше уровень человека. Высший уровень - это иметь цель достигнуть любви к Богу. Бхактивенода Тхакур Издавна на Востоке говорили: <Нет человека, есть идеи, у...
Осознанность: Книга о саморазвитии #035. Глава 4. Ценить свободное
Как жить в гармонии с миром? Как найти себя и отделить свои цели от чужих? Какие практики действительно развивают человека на всех уровнях? Данная рассылка отвечает на все эти вопросы. В ней изложены универсальные практики, лично проверенные автором.
Ценить свободное - Нужен ли учитель для постижения дзен? -Нет - Кто же тебе скажет, что Учитель не нужен, если не Учитель? Цените ли вы то, чем вы обладаете? Если да, то цените ли вы это в полной мере? Задумывались ли вы о том, какую ценность в этом видят другие? Часто так бывает, что вещи, которые вам кажутся обыденными, для других - значат очень большую ценность. Например, в детстве у нас была куча свободного времени. И мы удивлялись зачем взрослые столько говорят об отпускал, планируют на месяц вперёд- ...
Осознанность: Книга о саморазвитии #034. Глава 4. Ваше предназначение
Как жить в гармонии с миром? Как найти себя и отделить свои цели от чужих? Какие практики действительно развивают человека на всех уровнях? Данная рассылка отвечает на все эти вопросы. В ней изложены универсальные практики, лично проверенные автором.
Глава 4. Ваше предназначение Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет? Он ответил: Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая, сожалеет о том, что не жил. Поиски предназначения Я надеюсь, вы уже нашли своё пре...
Осознанность: Книга о саморазвитии #032. Глава 3. Майнд-карты
Как жить в гармонии с миром? Как найти себя и отделить свои цели от чужих? Какие практики действительно развивают человека на всех уровнях? Данная рассылка отвечает на все эти вопросы. В ней изложены универсальные практики, лично проверенные автором.
Майнд-карты Теперь мы знаем, какой у вас уровень сознания, какая ваша текущая цель и как эти элементы будут меняться со временем. Разберём метод, направленный на работу с умом, который поможет вам a) Достигать целей быстро b) Запоминать большие объемы информации Этот метод называется Майнд-карта (интеллект-карта, карта мыслей (англ. Mind map) или ассоциативная карта) - способ изображения процесса общего системного мышления с помощью схем . Диаграмма связей реализуется в виде древовидной схемы, на которой и...
Осознанность: Книга о саморазвитии #31. Глава 3. Пирамида Маслоу
Как жить в гармонии с миром? Как найти себя и отделить свои цели от чужих? Какие практики действительно развивают человека на всех уровнях? Данная рассылка отвечает на все эти вопросы. В ней изложены универсальные практики, лично проверенные автором.
Пирамида Маслоу Пирамида потребностей - общеупотребительное название иерархической модели потребностей человека, представляющей собой упрощенное изложение идей американского психолога А. Маслоу. Пирамида потребностей отражает одну из самых популярных и известных теорий мотивации - теорию иерархии потребностей. Эта теория известна также как теория потребностей (need theory) или теория иерархии (hierarchy theory. Потребности Маслоу распределил по мере возрастания, объяснив такое построение тем, что человек н...
Осознанность: Книга о саморазвитии #30. Глава 3. Упражнение «Пирамида достижений»
Как жить в гармонии с миром? Как найти себя и отделить свои цели от чужих? Какие практики действительно развивают человека на всех уровнях? Данная рассылка отвечает на все эти вопросы. В ней изложены универсальные практики, лично проверенные автором.
Упражнение <Пирамида достижений> Точка А определена, теперь займемся поиском точки Б. Ваш ум наполнен желаниями, они возникают как реакции на внешние раздражители, как комбинации других желаний. За минуту вы можете испытывать десятки <хотелок. А за день - несколько тысяч. Почему же все они не реализовываются? Потому что вы не совершаете достаточное количество действий по направлению к ним, ваш ум не может быть долго сфокусированным на одной мысли. Засеките таймер на 5 минут и записывайте на бумагу все жела...