| ← Ноябрь 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://vk.com/osoznannost1
Открыта:
31-01-2014
Статистика
0 за неделю
Осознанность: Книга о саморазвитии #032. Глава 3. Майнд-карты
Майнд-карты
Теперь мы знаем, какой у вас
уровень сознания, какая ваша текущая цель и как эти элементы будут меняться со
временем. Разберём метод, направленный на работу с умом, который
поможет вам a) Достигать
целей быстро b)
Запоминать большие объемы информации Диаграмма связей
реализуется в виде древовидной схемы, на которой изображены слова, идеи,
задачи или другие понятия, связанные ветвями, отходящими от центрального
понятия или идеи. В основе этой техники
лежит принцип «радиантного мышления», относящийся к ассоциативным мыслительным
процессам, отправной точкой или точкой приложения которых является центральный
объект (радиант — точка небесной сферы, из которой как бы исходят видимые
пути тел с одинаково направленными скоростями, например, метеоров одного
потока). Это показывает бесконечное разнообразие возможных ассоциаций и
следовательно, неисчерпаемость возможностей мозга. Подобный способ записи
позволяет диаграмме связей неограниченно расти и дополняться. Диаграммы связей
используются для создания, визуализации, структуризации и классификации идей, а
также как средство для обучения, организации, решения задач, принятия
решений, при написании статей. Методика
разработана психологом Тони Бьюзеном.
Правила оформления
диаграмм связей
Чем больше лист, тем лучше. Минимальный рекомендуемый
формат — А4. Лист необходимо расположить горизонтально.
В центре располагается образ всей проблемы,
задачи, области знания.
От центра исходят толстые основные ветви с
подписями — они означают главные разделы диаграммы. Основные ветви далее
ветвятся на более тонкие ветви
Все ветви подписаны ключевыми словами,
заставляющими вспомнить то или иное понятие
Использовать желательно печатные буквы
Желательно использовать как можно более
разнообразную визуальную декорацию — форма, цвет, объём, шрифт, стрелки,
значки
Важно вырабатывать свой собственный стиль в
рисовании диаграмм, который позволяет вам лучше ориентироваться на диаграмме Для планирования какой-либо деятельности – можно быстро построить карту на компьютере, в специальных программах. Как видно на рисунке, я не стремился к наполнению майнд-карты образами, а решал задачу – как достичь центральной цели. Уже найдя решения, можно эту карту перестроить и преобразовать в вид, более удобный для восприятия мозгом.
Для запоминания больших объемов информации, таких как книги, или подготовки к презентации – лучше строить майнд-карты от руки. Использовать меньше слов, а больше образов (кодировать информацию в виде рисунков). Использовать различные цвета и шрифты для каждой из тем.
Омега-мэппинг
Ещё одно вариацией приведенных выше методик является метода
омега-мэппинга.
В левом краю по центру
листа рисуем круг (квадрат, ромб — по вкусу) и вписываем туда своё имя и
то, что мы имеем здесь и сейчас. На противоположном конце делаем то же самое и
вписываем то, что хотим получить.
Далее от исходной точки
рисуем веером стрелки, обозначающие образы действий в данной ситуации — их
количество неограничено, желательно указать все возможные варианты. После чего
у концов стрелок опять рисуем круги (квадраты, ромбы) и вписываем в них то, что
получится в результате применения того или иного образа действия.
От полученных следствий
опять рисуем возможные варианты образа действий и опять получаем следствия,
помещённые в очередные круги (квадраты, ромбы).
В конечном итоге, как
минимум одна такая цепочка действий и следствий должна привести к желаемому
результату.
В итоге получается
схема, на которой легко вычисляется оптимальная линия поведения для достижения
цели. Появляются также и промежуточные цели, на которые можно ориентироваться в
процессе работы. Также становится очевидной наихудшая манера поведения, которая
не только не даст желаемого результата, но и отберёт кучу сил и времени.
Выделяем на бумаге то, что нам подходит, и концентрируемся на этих моментах.
Наихудшую линию поведения убираем. Почему же метод майнд-карт настолько хорош? Потому что он
повторяет структуру записи информации в нейронах нашего мозга. И он рассчитан
на правое полушарие, которое работает гораздо эффективнее левого. Подумайте,
что вам легче запомнить - дорогу по которой вы прошли от дома до музея, Или
текстово-цифровые данные, типа года постройки здания, адреса, имена художников
и меценатов? Я думаю, что дорогу. Хотя по объёму информации, это гораздо
больше. Вся фишка в том, что образы запоминаются намного легче, такого
устройство нашего сознания. Поэтому, если мы хотим запомнить текст или произвольный набор
символов, нам нужно перевести его в яркие образы. А яркости образам добавляют
разные краски, смешные моменты, несуразности и глупости. Поэтому, наиболее
эффективно самостоятельно делать майнд-карты, используя свою образно-кодовую
систему. Даже эту книгу можно уместить на одном листе А4 с помощью одной
майндкарты, и по этой схеме рассказать её всю. |
| В избранное | ||
