Юлия Агафонова (Brisk)
О себе
Худеем вместе - каждый день! 😮Почему еда без глютена мешает похудеть?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет, мои хорошие! Слушайте новый выпуск подкаста в рамках Субботнего факультатива. Тема такая - Правда о продуктах с глютеном. Есть или не есть, чтобы похудеть ? С полными субтитрами. На Ютуб: https://youtu.be/tc78TXt9C7k Или на Дзен: https://dzen.ru/video/watch/66ee50b8b4575c0cf87d940e За 5 минут вы узнаете ? Почему отказ от продуктов с глютеном не всем помогает похудеть ? Чего чтоит бояться гораздо больше, чем булочек. ? Едиственный секрет похудения без диет и запретов Рецепт сегодня с глютеном ? Оч...
Худеем вместе - каждый день! ❓ Кто прав - я или муж?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Требуется ваше экспертное мнение! Привет, мои хорошие! Вчера у нас с мужем возникла любопытная дискуссия. Я собиралась сделать себе бутерброд с ломтиками слабосолёного сома. А Саша, увидев это, удивился: "Всё ещё доедаешь этот кусок? Его же можно за 5 минут с кружечкой пива приговорить!" На что я ответила: "А зачем сразу всё съедать? Я лучше разделю этот кусок на три части, и трижды получу удовольствие, не набрав лишнего веса. А если съесть всё сразу, да ещё с пивом, будет удовольствие один ...
Худеем вместе - каждый день! 🙊1 секретный прием удержит любую привычку
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет, мои хорошие! Этот секретный прием удержит любую привычку Знаете, сколько раз я пыталась начать регулярно ходить в тренажерный зал и бросала это дело после пары тренировок? Вот и я не знаю - сбилась со счета. ? И вот сейчас держите за меня кулаки - уже 4 недели кряду не пропустила ни одну из запланированных тренировок! И сейчас я вам расскажу про ключевой прием, который мне помогает. + поделюсь планом - как я думаю удержать эту привычку на всю оставшуюся жизнь. Не обязательно именно в зал ходить, ...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Опасно считать калории?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Для психики может быть чревато Привет, мои хорошие! Долго думала, стоит ли так явно затрагивать эту щекотливую тему. Ведь считать калории, чтобы поддерживать себя в форме, советуют в том числе и люди, мнению которых я доверяю. Например, научный журналист и биолог Ирина Якутенко. Но диалоги в нашем клубе худеющих, да и разговоры с друзьями не оставили мне выбора. Расскажу, что сама по этому поводу. А вы уж сами решайте - считать или не считать. Я НИКОГДА не считала калории для себя. Только для других, в рам...
Худеем вместе - каждый день! 💡 Новый источник драйва
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
В этом письме Привет, мои хорошие! Есть 2-3 свободные минуты в день? ?Тогда это может изменить вашу самооценку и ускорить похудение! Представьте: каждую неделю мы с вами здесь, все вместе, будем выполнять интересные простые челленджи для здоровья и стройности. ?Fm?Маленькие шаги, которые легко вписать в вашу жизнь, которые приносят реальные результаты. ? Исследования показывают, что участие в таких челленджах укрепляет мотивацию и помогает вам чувствовать себя увереннее. И знаете, что самое классное? Высок...
Наследие Джорджио Армани
Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология
Мир моды постоянно эволюционирует, и на этой сцене ярко выделяется фигура Джорджио Армани. Его имя стало синонимом элегантности и стиля...
Худеем вместе - каждый день! 😮Здравствуй, жор - после первого комплимента
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
или отвес-комплимент-срыв Привет, мои хорошие! Недавно в чате БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба Ирина рассказала про такую засаду: как только кто-то замечает её прогресс и говорит, что она становится стройнее, - тут же случается что-то странное. Внутри включается некий "механизм жора", который трудно остановить. Даша тоже заметила это: стоит похудеть на килограмм - и вот уже снова начинаешь есть всё подряд. И вес возвращается. Так что же с этим делать? Почему после первых шаго...
Худеем вместе - каждый день! 💡Запеканка из курицы по-флорентийски со сливками
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
И топ-3 привычки для острого ума Привет, мои хорошие! В Ростове сегодня пахнет гарью. Из-за сильного ветра разгорелись пожары. Хорошо, с утра успела на тренировку в клуб сходить - сейчас на улицу лучше носа не совать. Самое время - заглянуть в нашу воскресную избу-читальню. Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны: ? 5 Тренировок по ходьбе на беговой дорожке для похудения здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=77178 ?Топ-3 привычек, которые помогут сохранить острый ум при диабете здес...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Сорвалась с диеты? Вот что делать
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
чтобы не пришлось начинать с начала Привет, мои хорошие! Слушайте новый выпуск подкаста в рамках Субботнего факультатива. ? С полными субтитрами. Длительность - меньше 5 минут. На Ютуб: https://youtu.be/BqQUslZqcX4 Или на Дзен: https://dzen.ru/video/watch/66e51a89351f315fd4a97b94 Тема: ? Сорвалась с диеты? Вот что делать, чтобы не пришлось начинать с начала ? Почему срывы случаются и как перестать винить себя ? 3 простых шага, которые помогут тебе вернуться на правильный путь после срыва ?Главный секрет по...
Худеем вместе - каждый день! 😱Голодали когда-нибудь по-настоящему?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет, мои хорошие! Голодали когда-нибудь по-настоящему? У меня был опыт в 10-м классе. 5 дней без еды, только вода. Минус 7 кг. Как я тогда выдержала? Почти все время лежала в кровати, время от времени проваливаясь в сон. Были каникулы, это было реально. А потом. Все 7 кг назад вернулись очень быстро. Буквально дней за 10. И сейчас мне сложно понять себя 17-летнюю. Почему я не перестала над собой издеваться? Голодать больше не голодала, а вот на жесткие диеты садилась регулярно. Также регулярно качался...