Наталья Сергеева (Наталья Сергеева)
О себе
- Культура, стиль жизни Самые вкусные и интересные рецепты от журнала MyJane.ru Творим своими руками - авторская ручная работа Праздники. История, традиции, поздравления от MyJane.ru
- Дом и семья Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. В здоровом теле! Школа Естественного Похудения
- Мир женщины Сама себе модельер Все о рукоделии Красота и здоровье Рукодельный рунет - Darievna.ru Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU Вышиваем крестом Построение выкроек на компьютере
Новости сайта "Вышиваем крестом"
Новости сайта "Вышиваем крестом". Новые схемы, ссылки, полезные сведения не только для профессионалов вышивки, но и для новичков.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуйте, это рассылка сайта "Вышиваем крестом" Выпуск #71 20 декабря 2004г. Ведущая рассылки ЛОшка До праздника осталось всего ничего, теперь в спешном порядке можно вышить только что-то совсем небольшое. Сделать открытку не так уж и долго, обложку можно аккуратно смастерить и из обычной цветной бумаги, а для того, чтобы узнать как закрепить вышивку, заходите на сайт - там давным-давно есть инструкция . Обычно материалы сайта я потихоньку переписываю, внося какие-то к...
Школа Естественного Похудения 21
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru рассылка ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 21 . Добрый день, друзья! Основные блюда Основное блюдо может быть рыбным, мясным или из птицы, с гарниром из овощей. В этом отношении нет никаких ограничений, хотя следовало бы отдать предпочтение рыбе. Поскольку рыбий жир способствует предупреждению сердечно-сосудистых заболеваний и, в отличии от других жиров, не так легко откладывается про запас. Более того, пос...
Школа Естественного Похудения 20
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru рассылка ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 20 . Добрый день, друзья! Обед Независимо от того, где вы обедаете, дома или в кафе, ваша пища должна состоять из белков, жиров и углеводов с очень низким гликемическим индексом. Белки поступают в организм вместе с мясом, рыбой, яйцами и молочными продуктами. Жиры поступают либо с пищей, содержащей белки, либо с жиром, на котором готовят пищу (например, с оливковым...
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Можно всю жизнь худеть и набирать вес снова. Но как стать стройным на всю жизнь? Нужно кое-что изменить в "голове". И этот тонкий процесс лучше никому не доверять, кроме себя.
Информационный Канал Subscribe.Ru Тренинг ЕСТЕСТВЕННОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА www.pohudenie.nm.ru Авторская методика Сергея Сергеева pohudenie@nm.ru Рассылка "КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО, ПРИЯТНО И НАВСЕГДА. Архив Здравствуйте, друзья! В чем СУТЬ? Со времени последнего выпуска произошло несколько событий, о которых я не могу не сказать. Во-первых, обновлен сайт. Теперь он даже мне нравится, особенно внешне. Приглашаю полюбоваться pohudenie.nm.ru Во-вторых, в нем появился целый раздел посвященный Дистанционной методике. Это ...
Школа Естественного Похудения 19
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru рассылка ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 19 . Добрый день, друзья! Вариант 2. Завтрак в фазе 1 может состоять из тщательно подобранных цельных злаков, но без сахара, меда, карамели. Подойдут мюсли с такими же характеристиками. Но, конечно, ни кукурузы, ни рисового суфле! Цельные злаковые (овсяные хлопья, мюсли) можно есть с горячим или холодным снятым молоком, кефиром, с творогом 0% жирности или натуральн...
Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Выпуск 21
Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать.
Информационный Канал Subscribe.Ru Питание Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать. efamily.ru Выпуск No21 Новые статьи на efamily.ru за последнюю неделю: Причины нарушения обмена веществ / Питание Обмен веществ - это совокупность всех происходящих в организме преобразований в...
Школа Естественного Похудения 18
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru рассылка ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 18 . Добрый день, друзья! ЗАВТРАК Завтрак No1 Белково-углеводный завтрак. В нем мало жиров и много углеводов с низким гликемическим индексом. Сразу после пробуждения можно съесть один или несколько фруктов, а через четверть часа приступить к завтраку. Вариант 1. Такой завтрак будет состоять, главным образом, из богатого клетчаткой хлеба (из муки грубого помола или ...
Школа Естественного Похудения 17
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru рассылка ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 17 . Добрый день, друзья! МОЛОКО Цельное молоко - это сложный продукт, в котором содержатся и белки, и жиры, и углеводы (лактоза. Как мы увидим дальше, молочные жиры (насыщенные) скорее относятся к плохим жирам, поэтому лучше употреблять снятое молоко. Если употреблять сухое молоко, то растворив большое количество сухого молока в воде, можно получить смесь, богатую...
Школа Естественного Похудения 16
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 16 . Добрый день, друзья! КОФЕ Настоящий крепкий черный кофе <эспрессо, по-итальянски) не так уж опасен, как полагают многие. Его готовят под небольшим давлением, в результате чего доза кофеина уменьшается, хотя вкус сохраняется. А вот кофе, сваренный по-американски (через фильтр, очень сомнителен. Даже если он очень легкий (светлый, как чай, в нем, тем не менее, присутству...
Школа Естественного Похудения 16
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 16 . Добрый день, друзья! КОФЕ Настоящий крепкий черный кофе <эспрессо, по-итальянски) не так уж опасен, как полагают многие. Его готовят под небольшим давлением, в результате чего доза кофеина уменьшается, хотя вкус сохраняется. А вот кофе, сваренный по-американски (через фильтр, очень сомнителен. Даже если он очень легкий (светлый, как чай, в нем, тем не менее, присутству...
- Культура, стиль жизни Самые вкусные и интересные рецепты от журнала MyJane.ru Творим своими руками - авторская ручная работа Праздники. История, традиции, поздравления от MyJane.ru
- Дом и семья Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. В здоровом теле! Школа Естественного Похудения
- Мир женщины Сама себе модельер Все о рукоделии Красота и здоровье Рукодельный рунет - Darievna.ru Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU Вышиваем крестом Построение выкроек на компьютере