City Sport Site (City Sport)
НаписатьО себе
Бодибилдинг :: Bodybuilding: Как построить мощный пресс
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Лу Ферриньо Помните: качественный пресс - отличительная черта классного культуриста. Обе фазы движения вперед-назад выполняйте медленно и подконтрольно. Я советую своим ученикам считать про себя: во-первых, это помогает создавать продолжительное сокращение, во-вторых - исключает <рывки, а в третьих - заставляет <прочувствовать> каждый сантиметр движения. Три секунды - подъем, пять - опускание. Продолжительное сокращение - ключевой аспект в накачке хорошо <вылепленного, рельефного пресса. Необходимо, чтобы ...
Фитнес :: Fitness: Что такое фитнес?
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Боб Вульф Что такое <фитнесс? Прежде всего - гармония и совершенство тела. Можете считать меня легкомысленным типом, но, честно говоря, от этих девушек я просто тащусь! Милые леди, вы хотите, чтобы мужчины шеи сворачивали, когда вы проходите мимо? Тогда прислушайтесь к советам участниц турнира <Фитнесс Олимпия! ПЕННИ ПРАЙС: РЕАЛИСТИЧЕСКИЙ ВЗГЛЯД НА ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ <Кто из нас не мечтал как можно скорее добиться желанных результатов? И все же не стоит торопить время. Успех, как известно, складывается из дет...
Бодибилдинг :: Bodybuilding - Секреты суперсетов
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Тренер Статьи Блоги Радио Суперсеты - секреты эффективной тренировки Неопытные атлеты часто так поглощены поиском лучшей методики тренировок, что забывают о том, что им многие из них просто не нужны на начальном этапе. Это можно сказать и о суперсетах. Читать статью Обзор СТАТЕЙ Рецепты Гарнир он и есть гарнир, сытное дополнение к мясному блюду. Но разница всё-таки есть и очень большая. ...
Фитнес :: Fitness - Секреты суперсетов
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Тренер Статьи Блоги Радио Суперсеты - секреты эффективной тренировки Неопытные атлеты часто так поглощены поиском лучшей методики тренировок, что забывают о том, что им многие из них просто не нужны на начальном этапе. Это можно сказать и о суперсетах. Читать статью Обзор СТАТЕЙ Рецепты Гарнир он и есть гарнир, сытное дополнение к мясному блюду. Но разница всё-таки есть и очень большая. ...
Фитнес :: Fitness: Так тренируются звёзды
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
П при той невероятной конкуренции, что отличает сегодняшний профессиональный фитнес, при изобилии честолюбивых соперниц с безупречными телами сложнейшими программами пробиться к самой вершине уже на старте карьеры удаётся лишь единицам. Дженни Уорт в свои 24 года смогла совершить, казалось бы, невозможное. Едва заполучив профессиональную карту, она тут же победила на одних из самых престижных соревнований "Фитнесс Интернейшнл 2001, который проводится в рамках знаменитого турнира Арнольда Шварценеггера <Арн...
Бодибилдинг :: Bodybuilding: Трое титанов современного бодибилдинга делятся секретами
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Интервью Джеффа О'Коннелла. Знание - сила. А теперь представьте себе, сколько этого самого знания должно быть у парня, выполняющего становую тягу со штангой 365,5 кг (2 раза, жим лежа с весом 230 кг (8 раз) и подъем на бицепс с гантелью 45,5 кг (8 раз. И все это так же легко и "чисто, как большинство из нас выполняет один повтор подъема бутерброда ко рту! Ну а если этот парень еще и зовется "Мистером Олимпия, в глубине его знаний (во всяком случае по части тренинга) сомневаться не приходится. Если вы вздум...
Бодибилдинг :: Bodybuilding: Специалисты отвечают
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Следует ли при выполнении дедлифтов пользоваться кистевыми лямками? Как определить, с какими весами мне следует тренироваться? От чего зависит величина рабочего веса? Стоит ли мне перейти на раздельный тренинг, часть тренировки - утром, часть - вечером? Следует ли при выполнении дедлифтов пользоваться кистевыми лямками? Некоторые из моих друзей говорят, что их использование вызывает читинг, другие же утверждают, что это необходимо. Брэдли Дж. Стейнер : Я считаю, что они очень помогают при поднятии действит...
Фитнес :: Fitness: Общая философия предельного развития тела
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Stuart McRobert, Photo Michael Neveux Отрывок из книги Стюарта МакРоберта "За пределами мощной мускулатуры. 3.1. В этом разделе я хотел бы изложить основные тренировочные приоритеты для себя, которые я несомненно бы соблюдал, если бы мог вернуть молодость и начать все сначала. Если бы в юности я их придерживался, то не потерял бы столько времени на непродуктивные тренировочные методики. Конечно же, все мы разные, но любой <натуральный> бодибилдер со средними генетическими данными имеет со мной немало общег...
Фитнес :: Fitness:: Тренируйтесь!
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Знаете, люди, которые живут сегодняшним днем и не думают о будущем, водились всегда. В античные времена они даже пытались создать подобие партии и называли себя эпикурейцами по имени своего идейного "отца" Эпикура. Тот, видимо, был непревзойденным образцом наплевизма. Все эти люди могут называть себя как угодно, однако того, кто пытается игнорировать завтрашнее состояние своего здоровья, я бы попросту обозвал дураком. Возрастное разрушение здоровья - это как снежный ком. Вдобавок, ветшание организма усугуб...
Бодибилдинг :: Bodybuilding:: Живите КЛАССНО!
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
К ак раз в середине прошлого столетия я попытался заглянуть в будущее и предсказать, что случится дальше с человеческим сообществом, и какую роль будет играть в нем физическое развитие и атлетическая гимнастика. Без хвастовства скажу: все мои пророчества сбылись. Наш век, увы, не знал жалости к человеку. Войны прокатились по всем континентам, разрушая самое важное - семьи. Многие дети лишились отца, матери, а то и обоих сразу. Невиданную прежде статистику нервных стрессов привыкли объяснять информационными...
