City Sport Site (City Sport)
НаписатьО себе
Фитнес :: Fitness - Кофеин как спортивная добавка
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Тренер Статьи Блоги Радио Кофеин как спортивная добавка Многие слышали о жиросжигающих свойствах кофеина. Стоит ли на самом деле возлагать на него такие надежды - давайте разберёмся. Пропаганда кофеина как жиросжигателя имеет под собой основания. Читать статью! Обзор МАТЕРИАЛОВ Рецепты Многие посетители приходят и хотят купить кроссовки для тонуса мышц, которые укрепляют икры, бёдра и ягодицы! Кроссовки для тренировки мышц: правда или ложь? ...
Бодибилдинг :: Bodybuilding - Энергия
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Сегодня мы поговорим про энергию, про ту энергию, которая позволяет нам тренироваться, двигаться, жить. Энергией для человеческого организма являются молекулы АТФ, как бензин для автомобиля. Все энергозатратные процессы в организме человека протекают при использовании АТФ. Мы не будем углубляться в строение АТФ, нас больше будет интересовать, из чего она производится, что на это влияет и как это влияет на нас и зачем оно нам нужно. Итак, приступим. Если источником жизни для клетки является АТФ, то что явля...
Фитнес :: Fitness - Как похудеть не ограничивая себя?
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Возможно ли снизить калорийность своего рациона и даже не почувствовать этого? Вполне. И совсем не обязательно переходить на морковку и сельдерей. Поэтому если хотите сбросить лишний вес - не ищите чудодейственных диет. Просто внимательнее взгляните на свой обычный рацион. Возможно, решение ваших проблем лежит на поверхности. Правильное похудение - это плавный процесс. Нет нужды в сильной воле или способности терпеть голод. Немного дисциплины, немного знаний - и всё у вас получится. В качестве наглядной ил...
Бодибилдинг :: Bodybuilding Сплит-программа тренировок: основы
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Есть два основных способа проведения тренировок. Первый - это тренировка всех мышечных групп за одно занятие. Второй - разделение тела на части и тренировка отдельных мышц в разные дни. Последний и называется сплит - если кто вдруг не знает. Каждый способ имеет свои плюсы и специфику применения. Как правило, программа тренировок по системе сплита составляется на неделю. Это не обязательно, можно брать и 6 и 8-дневные отрезки при планировании тренировок. Но вся наша жизнь крутится вокруг недельного расписан...
Фитнес :: Fitness 6 кубиков пресса - не выходя из дома!
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Из всех возможных тренировок, именно пресс легче всего привести в порядок в домашних условиях. Вам не понадобятся ни штанга, ни сложные тренажёры. Только упорство и грамотный подход. Хотите кубики на животе - следуйте нашей проверенной методике. Частота и длительность тренировок Прямая мышца живота - это такая же мышца, как и все остальные. Это означает, что ей необходим отдых для восстановления. Поэтому ежедневные изматывающие тренировки оставьте в прошлом. Режим занятий через день, 3-4 раза в неделю буде...
Фитнес :: Fitness - Стать на 10 лет моложе!
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Тренер Статьи Блоги Радио Как выглядеть на 10 лет моложе? Многие женщины, не склонные к ожирению, к сожалению, не считают нужным заниматься собой, считая, что фигура у них и так хорошая. Ничего подобного! Читать статью! Обзор МАТЕРИАЛОВ Рецепты Не нужно быть профессиональным спасателем, чтобы оказать первую помощь человеку, у которого остановилось сердце! Первая помощь и сердечно-лёгочная реанимация ...
Фитнес :: Fitness - ДомСпорт.RU - В контакте!
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Тренер Статьи Блоги Радио ДомСпорт.RU "В контакте! Группа "Домашний спорт" в социальной сети "В контакте. На этой странице вы найдёте новые и популярные материалы о тренировках дома! Присоединяйтесь! Обзор МАТЕРИАЛОВ Рецепты Какое упражнение доступно круглосуточно, эффективно и является незаменимой частью физподготовки каждого человека? Отжимания! Отжимания: 10 разных способов ...
Бодибилдинг :: Bodybuilding: Пиковое мышечное сокращение - движущая сила роста массы!
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Майк Ментцнер Тренировка рук и плеч с гантелями Все комплексы Начните сейчас с ДС Тренер! Комплекс максимально прорабатывает руки и плечи. Рекомендуется использовать как часть программы сплита. Цель: мощные руки Уровень: средний и выше Оборудование: гантели, скамья Спорить нечего: величина веса очень важна в бодибилдинге. Чем больше вес, тем больше мышечных волокон сокращается в мышце. Зависимость тут прямая. Означает ли это, что культурист может взять на вооружение методику пауэрлифтеров и делать на трени...
Бодибилдинг :: Bodybuilding - Пять крутых рецептов наращивания массы
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Michael Berg Знаете, что такое сиквел? Режиссер берет из прошлого какой-то удачный сюжет и воссоздает историю по-новому. Вот так на свете множатся дракулы, кин конги и. культуристы. Да-да, ребята, и в бодибилдинге развитие событий идет по спирали. Мы берем хорошо забытое старое, перелицовываем его и получаем новые, по-настоящему ударные, методические приемы. Собственно это и называется прогрессом. Перед вами пятерка уникальных тренировочных поправок, которые наши прославленные чемпионы внесли в давно извес...
Бодибилдинг :: Bodybuilding - Ошибочная техника - главная причина травматизма
Бодибилдинг исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Марти Калладжер Только высокоинтенсивный тренинг и обеспечивает прогресс. Однако тренируясь интенсивно, культурист всегда рискует заработать травму. Собственно говоря, без риска в бодибилдинге нет роста. Главное - свести этот риск до минимума. 1) НЕПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА Культурист должен понимать, что его тело - это сложная биомеханическая машина, которая имеет свои правила эксплуатации. Все эти правила учтены методистами бодибилдинга при разработке тех или иных упражнений. Отклонение от методики этих упражне...
