City Sport Site (City Sport)
О себе
40 причин не пропускать тренировку
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
2016-12-23 09:44 40 причин не пропускать тренировку 40 причин не пропускать тренировку 2016-12-23 09:44 RepoRteR 1. Как бы вы не устали, после тренировки вы будете чувствовать себя лучше. 2. Вы знаете зачем вам нужна эта тренировка. 3. Вам надоело носить объемную одежду летом. 4. Вы устали от дряблого живота. 5. Нет никакого другого выбора - вы должны это сделать. 6. Завтра вы не будете сожалеть. 7. Понедельник - еще не повод лениться. 8. Где-то есть кто-то, кто ранен, болен или прикован к кровати, тот, кт...
ДМИТРИЙ ЯКОВИНА О СВОЁМ КРУГОВОМ ТРЕНИНГЕ
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
О диетах, воспалении и окислительном стрессе * 40 причин не пропускать тренировку...
Спортсмены вообще не подтягиваются, они просто летают в кроссфите!
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
О диетах, воспалении и окислительном стрессе...
ДМИТРИЙ ЯКОВИНА О СВОЁМ КРУГОВОМ ТРЕНИНГЕ
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
2016-12-04 12:34 ДМИТРИЙ ЯКОВИНА О СВОЁМ КРУГОВОМ ТРЕНИНГЕ ДМИТРИЙ ЯКОВИНА О СВОЁМ КРУГОВОМ ТРЕНИНГЕ 2016-12-04 12:34 RepoRteR На тренировке мы должны выполнить определенный объем нагрузки на прорабатываемые мышцы, такой, который будет способствовать не их тонизированию, а именно развитию, то есть дальнейшему росту. Объем этот может существенно отличаться у разных спортсменов и зависит от многих факторов. В этом вопросе можно полагаться лишь на личный опыт, хотя для статистики не помешало бы изучить и чужо...
Спортсмены вообще не подтягиваются, они просто летают в кроссфите!
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
2016-11-24 20:35 Спортсмены вообще не подтягиваются, они просто летают в кроссфите! Спортсмены вообще не подтягиваются, они просто летают в кроссфите! 2016-11-24 20:35 RepoRteR На страницах нашего журнала мы не раз писали о развитии выносливости и о том какую роль в многоповторных упражнениях играют силовые показатели спортсмена. Но тема это интересует все большее количество людей, в Сети на различных форумах и в социальных группах не утихают споры о том какая методика все же предпочтительнее. Сегодня, в б...
Тренировка мышцы дважды в неделю. Вариант программы
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Александр Cлободянюк о протеине, гейнерах и аминокислотах * Почему мышцы перестают расти? * Хваты при подтягиваниях * Про подсчёт каллорий * COCA COLA ZERO & PEPSI LIGHT...
Скорость выполнения упражнений
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Обмен веществ * Как нарастить мышцы на многоповторке? * Система Самодумова или "Гравитационная гимнастика" * Русский фитнес * Тренировка мышцы дважды в неделю. Вариант программы * Александр Cлободянюк о протеине, гейнерах и аминокислотах * Почему мышцы перестают расти? * Хваты при подтягиваниях * Про подсчёт каллорий...
Как нарастить мышцы на многоповторке?
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Система Самодумова или "Гравитационная гимнастика" * Русский фитнес * ТРЕНИРОВКА МЫШЦЫ ДВАЖДЫ В НЕДЕЛЮ. ВАРИАНТ ПРОГРАММЫ * АЛЕКСАНДР СЛОБОДЯНЮК О ПРОТЕИНЕ, ГЕЙНЕРАХ И АМИНОКИСЛОТАХ * Почему мышцы перестают расти?...
ПИРАМИДА Часть-1
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
ПИРАМИДА Часть-2 * НАСКОЛЬКО ТЯЖЕЛОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ТРЕНИРОВКА * КАК ЧАСТО МОЖНО ДЕЛАТЬ ЧИТМИЛ? * Нарушение управления сахаром и кортизолом * Толчок гирь по длинному циклу. Методика тренировок * Скорость выполнения упражнений * Обмен веществ...
Амплитуда движения: Нюансы, которые нельзя не учесть
Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.
Насколько больше выбрасывается гормонов в изолирующем упражнении по сравнению с многосуставным? * Можно ли только гирями увеличить мышцы? * Какая нужна амплитуда для роста мышц в стато-динамическом режиме? * ПИРАМИДА Часть-1 * ПИРАМИДА Часть-2...