Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

City Sport Site (City Sport)

Рассылки

Тренировка с гирями для среднего уровня

Фитнес :: Fitness

Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.

подписчиков: 122
Подписаться

Поворот с гирей лёжа: здоровье и сила * Рецензия от Ольги Райнхольдт...

2015-12-16 00:45:33 + Комментировать Автор:

Насколько важна разминка перед тренировкой

Фитнес :: Fitness

Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.

подписчиков: 122
Подписаться

2015-12-07 10:14 Насколько важна разминка перед тренировкой Насколько важна разминка перед тренировкой 2015-12-07 10:14 RepoRteR О том, что такое разминка, рассказывают еще на уроках физкультуры. Вспомните: ни одно занятие не начиналось сразу же со сдачи нормативов или соревнований - прежде всего учитель предлагал провести экспресс разминку. Насколько важна правильная разминка перед тренировкой и зачем вообще она нужна? На это есть несколько причин. Во-первых, разминочные занятия помогают подготовить весь ...

2015-12-09 00:45:24 + Комментировать Автор:

САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕТОДИКА (мысли вслух)

Фитнес :: Fitness

Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.

подписчиков: 122
Подписаться

2015-11-27 13:54 САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕТОДИКА (мысли вслух) САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕТОДИКА (мысли вслух) 2015-11-27 13:54 RepoRteR С того самого момента, как бодибилдинг начал набирать популярность, стали появляться и различные методики, а точнее системы построения тренировочного процесса, направленные на развитие мышечной массы. Если у системы был конкретный автор (создатель, то она всегда с его подачи пропагандировалась как самая эффективная, несмотря на то, что адепты <традиционных> схем тренировок демонстрировали ниче...

2015-12-02 13:26:47 + Комментировать Автор:

Тренировка с гирями для среднего уровня

Фитнес :: Fitness

Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.

подписчиков: 122
Подписаться

Поворот с гирей лёжа: здоровье и сила...

2015-11-25 00:46:03 + Комментировать Автор:

Тренировка с гирями начального уровня

Фитнес :: Fitness

Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.

подписчиков: 122
Подписаться

2015-11-11 14:15 Тренировка с гирями начального уровня Тренировка с гирями начального уровня 2015-11-11 14:15 Mary Вчера я рассказала о непростой тренировке для продвинутого уровня подготовки . А сегодня советы для тех, кому она показалось заманчивой, но при этом слишком сложной. Тренировку можно упростить в 2-х вариантах. Для начинающих и для среднего уровня. Начнём с максимального упрощения. <Провинутая> тренировка для новичков Часть 1 Сила Если вы только начинаете - то и стройными рядами гирь, скорее вс...

2015-11-18 00:45:44 + Комментировать Автор:

"Продвинутая" тренировка с гирями

Фитнес :: Fitness

Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.

подписчиков: 122
Подписаться

2015-11-10 13:51 "Продвинутая" тренировка с гирями "Продвинутая" тренировка с гирями 2015-11-10 13:51 Mary И опять тренировка от моей <любимицы> Марианны Кейн ( myomytv.com . Здесь потребуется довольно продвинутый уровень подготовки и набор из нескольких гирь. Если захотите выполнить занятие с одной гирей небольшого веса - тренировка из разряда продвинутых перейдёт в более лёгкую категорию. Тренировка состоит из 3-х частей и представляет собой микс из упражнений с весом своего тела, упр...

2015-11-11 00:45:40 + Комментировать Автор:

Джессика Бил: фото и схема тренировок

Фитнес :: Fitness

Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.

подписчиков: 122
Подписаться

Преимущества силовых тренировок для людей старшего возраста...

2015-11-04 00:45:33 + Комментировать Автор:

Тренировка "с изюминкой"

Фитнес :: Fitness

Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.

подписчиков: 122
Подписаться

Интервальная тренировка с гирями * Джессика Бил: фото и схема тренировок * Бурпи + свинги: версия 2.0...

2015-10-14 00:45:36 + Комментировать Автор:

Интервальная тренировка с гирями

Фитнес :: Fitness

Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.

подписчиков: 122
Подписаться

2015-09-25 14:37 Интервальная тренировка с гирями Интервальная тренировка с гирями 2015-09-25 14:37 Mary Продолжаю делиться тренировками от Марианны. На прошлой неделе был облегчённый вариант , в этот раз - более сложная тренировка. Тренировка состоит из 24 интервалов. Для неё понадобятся не только гири, но и, как минимум, скамья. Всего в тренировке 24 интервала, в каждом 40 секунд работы и 20 секунд отдыха. Состоит занятие из 2 частей - по 6 сетов в каждом. Каждую часть выполняем по 2 раза. Если чувствует...

2015-09-30 00:45:30 + Комментировать Автор:

Гиревая тренировка "с изюминкой"

Фитнес :: Fitness

Фитнес исподволь создает новую расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям. Горе тем, кто остается на обочине! И дезориентирует собственных детей своей неспортивностью.

подписчиков: 122
Подписаться

2015-09-16 18:05 Гиревая тренировка "с изюминкой" Гиревая тренировка "с изюминкой" 2015-09-16 18:05 Mary Сегодня я хочу познакомить вас с Марианной - тренером из Ирландии. У Марианны на сайте много интересных тренировок и подробных объяснений техники. А для тех, кому сложно читать её на английском - я прокомментирую по-русски. Тренировку в ролике ниже я назвала <с изюминкой> по той причине, что большинство привычных нам упражнений немного модифицированы. Эти небольшие детали вносят разн...

2015-09-23 00:45:22 + Комментировать Автор:

Рассылки