(Natalia vesna)
О себе
Школа Естественного Похудения 28
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru рассылка ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Наши генеральные партнеры сайт СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ http://cellulitu-net.narod.ru/ ЖЕНСКИЙ ФОРУМ о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом http://cellulitunet.fastbb.ru/ Выпуск 28 . Добрый день, друзья! Сегодня у нас в гостях krot и его письмо: "УВАЖАЕМАЯ ИРИНА! Читаю я Вашу рассылку и балдею. Как у нас в России сейчас научились делать деньги, имя, имидж! "Гони...
Школа Естественного Похудения 27
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru рассылка ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Мой сайт и мои фото: http:// www . fit - for - you . narod . ru Выпуск 27 . Добрый день, друзья! Другие рекомендации. Если совсем недавно , еще не зная принципов питания, вы не задумываясь насыпали в чай сахар, не отказывали себе в конфетах и пирожных, выбирали хлеб побелее и были большим любителем картошки, то, приняв новую модель питания, уже в первый месяц можете расст...
Школа Естественного Похудения 26
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru рассылка ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Мой сайт и мои фото: http:// www . fit - for - you . narod . ru Выпуск 26 . Добрый день, друзья! Письмо от Татьяны: <До 18 лет я была достаточно худощавой и подвижной девушкой. Вскоре вышла замуж и семейная спокойная жизнь стала превращать моё достаточно красивое тело в нечто бесформенное. И я приняла решение худеть , и, о чудо! , я похудела на раз два до таких размеров, ...
Школа Естественного Похудения 25
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Мой сайт и мои фото: http:// www . fit - for - you . narod . ru Выпуск 25 . Добрый день, друзья! А теперь немного писем: Здравствуйте, Ирина! Наконец-то посетила Ваш сайт. Как жаль, что только сейчас мне попалась эта ссылка! Столько драгоценного времени упущено, столько вреда нанесено организму! Очень заинтересовала Ваша программа. Тем более, что действие многочисленных диет испыт...
Школа Естественного Похудения 24
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru рассылка ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Мой сайт и мои фото: http:// www . fit - for - you . narod . ru Выпуск 24 . Добрый день, друзья! Ну вот и закончились праздники, настают трудовые будни. Все мы наелись до полного изумления салатов <Оливье, тортов, копчёностей и перчёностей, было все очень и очень вкусно! Одеваем свои любимые брюки и . Это просто ужас! Жир просто пластами свисает с талии, про пуговицу вооб...
Школа Естественного Похудения 23
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru рассылка ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ http:// www . fit - for - you . narod . ru Выпуск 23 . ДОРОГИЕ МОИ, ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ 2005 ГОДОМ! ЖЕЛАЮ ВОЙТИ В НОВЫЙ ГОД С НОВЫМИ ЦЕЛЯМИ И ВОЗМОЖНОСТЯМИ! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЛЮБИМЫ! А теперь продолжим наш разговор. Ужин 1. Такой ужин, так же как и завтрак, состоит из углеводов с очень низким гликемическим индексом, белков и незначительного количества жиро...
Школа Естественного Похудения 22
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru рассылка ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ http:// www . fit - for - you . narod . ru Выпуск 22 . Добрый день, друзья! Небольшое отступление. Процитирую одно письмо: <Здравствуйте Ирина! Сейчас мне 35 лет, началось все банально. Я была стройной, привлекательной и очаровательной девушкой 57 кг весу. Все детство и молодые годы занималась плаванием. Потом вышла замуж. Родила ребенка. и через некоторое время очнулась ...
Школа Естественного Похудения 21
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru рассылка ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 21 . Добрый день, друзья! Основные блюда Основное блюдо может быть рыбным, мясным или из птицы, с гарниром из овощей. В этом отношении нет никаких ограничений, хотя следовало бы отдать предпочтение рыбе. Поскольку рыбий жир способствует предупреждению сердечно-сосудистых заболеваний и, в отличии от других жиров, не так легко откладывается про запас. Более того, пос...
Школа Естественного Похудения 20
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru рассылка ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 20 . Добрый день, друзья! Обед Независимо от того, где вы обедаете, дома или в кафе, ваша пища должна состоять из белков, жиров и углеводов с очень низким гликемическим индексом. Белки поступают в организм вместе с мясом, рыбой, яйцами и молочными продуктами. Жиры поступают либо с пищей, содержащей белки, либо с жиром, на котором готовят пищу (например, с оливковым...
Школа Естественного Похудения 19
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Информационный Канал Subscribe.Ru рассылка ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 19 . Добрый день, друзья! Вариант 2. Завтрак в фазе 1 может состоять из тщательно подобранных цельных злаков, но без сахара, меда, карамели. Подойдут мюсли с такими же характеристиками. Но, конечно, ни кукурузы, ни рисового суфле! Цельные злаковые (овсяные хлопья, мюсли) можно есть с горячим или холодным снятым молоком, кефиром, с творогом 0% жирности или натуральн...