RepoRteR
О себе
Большие мышцы это очень просто! Проверка на кислотность.
Когда всё больший вал информации накрывает нас, наша задача вернутся к истокам и получить гладиаторскую внешность и выносливость.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ ФОРУМ ЖУРНАЛ Кто давно читает рассылку знает, что я стремился покинуть пределы сначала Москвы, это случилось в 2004 году, а затем и московской области. Это случилось месяц назад. На эту тему будет мой личный сайт, где я буду делиться своими впечатлениями от жизни за МКАДом . Я знаю, что это интересно многим людям думающим и живущим в мегаполисах. В связи с переездом у меня были организационные ...
Бодибилдинг - это физкультура! Вы строите воздушные замки?
К физкультуре тренировки со штангой или гантелями можно отнести по тем же причинам, что ЛФК и ОФП, универсальные и конкретные методики, открытость, возможность занятий, начиная с самого разного уровня подготовки, доступность для большинства людей.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ ФОРУМ ЖУРНАЛ Вы строите воздушные замки? Вы скажете, я поставил себе цель на год. Это, часто - лукавство. Год большой, спешить некуда. А там, пока пройдет этот год, можно и вообще забыть какие цели были поставлены. Поэтому очень важно, глобальную цель разбить на маленькие, чтобы НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ была конкретная задача. Если нет задачи на сегодняшний день - вы строите воздушные замки. Влад Ларин D...
Бодибилдинг - это физкультура! Типичная ловушка интеллекта.
К физкультуре тренировки со штангой или гантелями можно отнести по тем же причинам, что ЛФК и ОФП, универсальные и конкретные методики, открытость, возможность занятий, начиная с самого разного уровня подготовки, доступность для большинства людей.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ ФОРУМ ЖУРНАЛ Типичная ловушка интеллекта. Вы вышли из бани и стоите на берегу озера. Вода холодная! И думаете, что же мне сделать, чтобы наконец прыгнуть в воду? Ну в чем же проблема? Почему я не прыгаю? Как мне выкрутиться из этой ситуации? Понимаете абсурд? Не о чем тут думать! Поэтому и придумать вы, и такие как вы ничего не можете. Нужно просто взять И СДЕЛАТЬ ШАГ! А потом ВТОРОЙ. Больше ту...
Большие мышцы это очень просто! Даже солнце – анаболик.
Когда всё больший вал информации накрывает нас, наша задача вернутся к истокам и получить гладиаторскую внешность и выносливость.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ ФОРУМ ЖУРНАЛ Даже солнце - анаболик. Спортивное питание и анаболики окружены множеством негативных мифов. Однако история спортивного питания началась, пожалуй, одновременно с историей спорта. Во время античных Олимпийских игр боксеров и метателей копья заставляли есть мясо быков, борцам рекомендовали употреблять в пищу свинину, прыгунам - козлятину. Римский врач Гален, работавший с атлетами и г...
Домашний спорт Чем отличаются программы вообще
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Письмо. Добрый день, Влад! Очень нравиться ваша рассылка. Спасибо большое. Вы начали писать программы для мужчин и женщин разного возраста, хотелось бы так же увидеть среди них программу занятий и питания для девушек от 20 лет) Заранее большое спасибо! Ответ. Я писал просто примеры конкретных программ, для конкретных людей. Расскажу, чем отличаются программы вообще. Людей можно...
Домашний спорт Программа для 30-летнего мужчины
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Программа для 30-летнего мужчины, который хочет укрепить своё здоровье и улучшить физическую форму. Тренировки три раза в неделю. Отдых между подходами 1 минута. Каждую неделю менять комплексы. Комплекс 1. 1.Скручивания максимум 2.Приседания 3 х 12 3.Подтягивания 3 х 8 4.Жим на наклонной скамье 3 х 8 5.Становая тяга на прямых ногах 3 х 12 6.Жим вниз для трицепса 3 х 6 7.Подъём ...
Большие мышцы это очень просто! Программа для 20-летнего мужчины
Когда всё больший вал информации накрывает нас, наша задача вернутся к истокам и получить гладиаторскую внешность и выносливость.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ ФОРУМ ЖУРНАЛ Программа для 20-летнего мужчины, который хочет нарастить мышечную массу. Программа тренировок. Три раза в неделю. Каждую мышечную группу тренировать раз в неделю. Отдых между подходами 2-3 минуты. Разминка 5 минут на велотренажёре. Растяжка тренируемых мышц в конце тренировки 1-2 минуты на группу. Понедельник. 1.Приседания 5 х 12 2.Сгибания ног в тренажёре 5 х 8 3.Подъём на носки ...
Домашний спорт Программа для 40-летней женщины
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Программа для 40-летней женщины, которая хочет сбросить 10кг. Программа тренировок. Выполняется ежедневно. По одному подходу в каждом упражнении. Циклический сет. Отдых минимальный между упражнениями. Упражнения выполнять ритмично. Дышать ровно. Количество повторов увеличивается каждую тренировку. Разминка на велотренажёре 5-7 минут. Растяжка. Лёжа на спине подтянуть к себе кол...
Бодибилдинг - это физкультура! В бодибилдинге никто не может предложить ничего нового
К физкультуре тренировки со штангой или гантелями можно отнести по тем же причинам, что ЛФК и ОФП, универсальные и конкретные методики, открытость, возможность занятий, начиная с самого разного уровня подготовки, доступность для большинства людей.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ ФОРУМ ЖУРНАЛ FLEX: Арнольд, тот, кому удалось пристроиться в кинобизнесе, обычно и не вспоминают своего прошлого. Вы же никогда не забываете про бодибилдинг - вы пропагандируете его, поддерживаете атлетов высокими денежными премиями. Чем это объяснить? Вам не жалко своего времени? АРНОЛЬД: Никогда не задавал сам себе подобных вопросов. С этим спортом я чувствую себя одним целым. Я - это бодибил...
Домашний спорт История. Или анекдот. Или притча.
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Сидят в кафе три примерные католички за чашечкой кофе и разговаривают. Первая говорит: - Вот у меня сын - уже пастор. Прихожане к нему обращаются "святой отец. Вторая: - Подумаешь, мой сын - кардинал. И к нему обращаются "Ваше высокопреосвященство. Третья скромно молчит. Первые две, ехидно улыбаясь: - Что, и сказать-то нечего. Третья: - Ну почему же. Мой сын - двухметровый крас...