Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Большие мышцы V это очень просто!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
RepoRteR

Статистика

2.969 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Большие мышцы это очень просто! Проверка на кислотность.


ДомСпорт.RU

www.DomSport.RU

Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости.

Интернет ТВ

ФОРУМ

ЖУРНАЛ 

Кто давно читает рассылку знает, что я стремился покинуть пределы сначала Москвы, это случилось в 2004 году, а затем и московской области. Это случилось месяц назад.

На эту тему будет мой личный сайт, где я буду делиться своими впечатлениями от жизни за МКАДом :-). Я знаю, что это интересно многим людям думающим и живущим в мегаполисах.

В связи с переездом у меня были организационные проблемы, включающие доступ в интернет и которые ещё не закончились. Поэтому прошу прощения за задержку с ответами на письма. Если я кому то не ответил, возможно письмо потерялось. И если вам нужен ответ повторите, пожалуйста, письмо.

Также, у меня некоторые сложности с хостингом, поэтому сайт DomSport.RU сейчас не доступен. А доступен, временно www.domsport.3dn.ru. А с 8 июля я буду регулярно на форуме.

А сейчас по теме выпуска.

Как вы, наверное, знаете, основным источником белка является пища животного происхождения. Но если вы усиленно налегаете на белок есть риск, что это усилит кислотность крови.

Такое состояние называется «ацидоз», и если ваша цель нарастить (для мужчин) или увеличить (для женщин) мышцы, то вам следует избегать этого состояния организма и вот почему.

Для «коррекции» ацидоза у организма есть только один метод - «поедание» собственного мышечного белка. Чтобы извлечь из него глютамин.

Уровень глютамина в крови повысится, а это автоматически повлечёт за собой снижение кислотности крови.

Так что, если вы хотите сохранить свои мышцы (объёмы) вы не должны допускать у себя развития ацидоза.

Диеты, в которых много животных продуктов и мало овощей и фруктов, способны вызвать хронический ацидоз даже у совершенно здоровых и молодых людей.

Есть два доступных способа бороться с этой проблемой.

Первый – это есть много фруктов и овощей. Они нейтрализуют кислотность за счёт своей щёлостности. Так же щелостной является вся зелень, которой сейчас много.

Конечно, городским жителям сложнее, т.к. они получают не свежую зелень. А вот, кто живёт рядом со своим огородом, как я, например, :-) может насладиться СВЕЖИМИ салатами в полной мере.

Второй способ, который позволяет снизить кислотность – это принимать бикарбонат натрия. В простонародии этот препарат называется... сода.

Щепотка соды растворённая в воде, накануне тренинга не помешает тому, кто сидит на порошковом протеине и потребляет больше 350гр белка.

В большинстве же случаев достаточно будет свежих овощей и фруктов. Это куда вкусней и приятней всяческих добавок. Чего всем и желаю!

 

 Влад Ларин  Info@DomSport.RU

 

 
В избранное