RepoRteR
О себе
Большие мышцы это очень просто! Сывороточный протеин бывает разный.
Когда всё больший вал информации накрывает нас, наша задача вернутся к истокам и получить гладиаторскую внешность и выносливость.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ ФОРУМ ЖУРНАЛ Сывороточный протеин бывает разный. Если вы просто задумывались над тем, какую добавку купить, то конечно же первая мысль про протеин. (Сделаю ремарку, под протеином я, как и большинство россиян имею ввиду именно добавку, содержащую большое количество белка) Ну а если думали о протеине, то, конечно же, это должен быть сывороточный протеин. Да, сегодня это уже доказанный факт: сывор...
Большие мышцы это очень просто! Режим углеводной ротации.
Когда всё больший вал информации накрывает нас, наша задача вернутся к истокам и получить гладиаторскую внешность и выносливость.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ ФОРУМ ЖУРНАЛ УГЛЕВОДНАЯ РОТАЦИЯ. Вы перешли на 6-ти, а может и 8-ми, разовое питание, убрали <вредные> продукты, за счёт частых приемов "раскрутили" свой метаболизм. И вот теперь "гвоздь" программы! При ускоренном обмене достаточно совсем на чуть-чуть понизить калорийность питания, чтобы тут же началось интенсивное "жиросжигание. А вот про мышечную массу организм вроде как и не вспоминает. На э...
Большие мышцы это очень просто! Программа, кто работает по графику сутки-двое.
Когда всё больший вал информации накрывает нас, наша задача вернутся к истокам и получить гладиаторскую внешность и выносливость.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ ФОРУМ ЖУРНАЛ Сегодня выпуск будет конкретным, а потому, коротким. Эта программа для тех, кто работает по графику сутки-двое. Если вы быстро восстанавливаетесь, то программа такая. 1 день - работа 2 день - с утра выспаться, вечером - тренировка спина, грудь, плечи 3 день - до обеда руки, ноги, после обеда сон Если плохо, точнее медленно, восстанавливаетесь, то цикл такой. 1 день - работа 2 день ...
Большие мышцы это очень просто! Вот это и есть фитнес.
Когда всё больший вал информации накрывает нас, наша задача вернутся к истокам и получить гладиаторскую внешность и выносливость.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Одежда европейских улиц R ep OR te R ФОРУМ ЖУРНАЛ Всё чаще можно услышать мнение, что людей не интересуют мышцы. Что большинство тренируются ради бодрости духа и здоровья. Что любой силовой тренинг нужно называть фитнесом, а место, где <живёт железо> фитнес-клубом. Последнее утверждение благополучно находит подтверждение всё чаще. Практически все открывающиеся залы имеют приставку фитнес. Чтобы это значило...
Домашний спорт Зачем нужен тренер.
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Зачем нужен тренер. На днях ко мне приезжала мама и жаловалась на нашу медицину. Ну я то постоянно говорю, что в России медицины нет. Есть отдельные врачи. А системы нет. Но сейчас не об этом. Так вот. Мама говорит, что врачи тупо выписывают лекарства и всё. Книжки прочитали и пошли работать. Я ей объяснил, что образование, в общественном понимании, и состоит в чтении учебников...
Бодибилдинг - это физкультура! Мы вступаем в эпоху.
К физкультуре тренировки со штангой или гантелями можно отнести по тем же причинам, что ЛФК и ОФП, универсальные и конкретные методики, открытость, возможность занятий, начиная с самого разного уровня подготовки, доступность для большинства людей.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. RepoRteR : ОДЕЖДА ЕВРОПЕЙСКИХ УЛИЦ ФОРУМ ЖУРНАЛ Вчера случайно посмотрел по МузТВ передачу о том, как голливудские актёры исправляют свою внешность. Естественно речь шла о хирургии. Но резюме передачи было следующим. Звёзды, а в последнее время и обычные люди, тратят всё больше денег на свою красоту. Мы вступаем в эпоху, когда внешность имеет большое значение для успеха и социального статуса. И это действи...
Домашний спорт Особый путь России.
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Особый путь России. Вчера мне человек прислал своё видео с приседаниями и просил прокомментировать. Типичная ошибка. Приседать он начинает с коленей, Т.е. его колени уходят вперёд. А нужно начинать, чтоб таз уходил назад. Некоторые думают, как и этот человек, что держать ровно спину это значит стараться держать её перпендикулярно полу, т.е. как во время стояния. Но на самом дел...
Большие мышцы это очень просто! Минеральные вещества
Когда всё больший вал информации накрывает нас, наша задача вернутся к истокам и получить гладиаторскую внешность и выносливость.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Одежда европейских улиц R ep OR te R ФОРУМ ЖУРНАЛ Минеральные вещества. Минеральные вещества необходимы человеку, так как принимают участие в построении клеток и тканей организма, деятельности ферментных систем. Выделяют две группы минеральных веществ: макроэлементы и микроэлементы. Суточная потребность в макроэлементах (натрий, кальций, фосфор, магний, калий, железо) измеряется миллиграммами и даже грамма...
Большие мышцы это очень просто! Углеводы.
Когда всё больший вал информации накрывает нас, наша задача вернутся к истокам и получить гладиаторскую внешность и выносливость.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Одежда европейских улиц R ep OR te R ФОРУМ ЖУРНАЛ УГЛЕВОДЫ. Углеводы служат основным источником энергии. Свыше 56% энергии организм получает за счет углеводов, остальную часть - за счет белков и жиров. В зависимости от сложности строения, растворимости, быстроты усвоения углеводы пищевых продуктов подразделяются на простые углеводы: моносахариды (глюкоза, фруктоза, галактоза, дисахариды (сахароза, лактоза)...
Большие мышцы это очень просто! Жиры
Когда всё больший вал информации накрывает нас, наша задача вернутся к истокам и получить гладиаторскую внешность и выносливость.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Одежда европейских улиц R ep OR te R ФОРУМ ЖУРНАЛ ЖИРЫ. Жиры - это класс органических веществ, ведущее назначение которых - энергообеспечение организма. Известно, что молекулы жира обладают большей энергоемкостью по сравнению с углеводами. Так, при сгорании (окислении) 1 г. жира до конечных продуктов - воды и углекислого газа выделяется в 2 раза больше энергии, чем при окислении того же количества углеводо...