• 2015-05-03 18:50 6 способов освежить свой внешний вид
• 2015-05-03 19:39 Летний лагерь: за и против
• 2015-05-04 12:34 Здоровый загар
• 2015-05-04 13:08 Пеший туризм

Весна — время перемен, когда хочется легкости, нежности в образе. Но не все готовы кардинально менять свой стиль или перекраивать гардероб в угоду желанию преобразиться. А ведь хочется, причем прямо здесь и сейчас, и, желательно, сохранив до отпуска зарплату… Думаете, у вас не получится? Ошибаетесь, это легко!

Стиль

1. Обратите внимание на свою прическу.

А есть ли она вообще? И как давно не менялся облик ваших волос? Совсем не обязательно в поисках перемен бежать к парикмахеру, достаточно, например, просто поменять пробор. Вот увидите, лицо и прическа приобретут совсем другой вид! Кстати, это сделает ваши волосы визуально длиннее и добавит прическе объема. Ваши волосы так привыкли к привычной укладке, что не желают принимать нового положения? Разделите на пробор мокрые волосы, нанесите на пробор немного мусса и высушите. Еще один вариант: нанести так же мусс или пенку на пробор перед сном, зафиксировав затем волосы повязкой.

Прическа

2. Как же обойтись без шоппинга?

Но вам незачем полностью обновлять гардероб, чтобы добавить в свой образ изюминку: с этим прекрасно справятся аксессуары. Именно они способны задать тон всему вашему наряду и даже заставить людей думать, что вы одели совершенно новую вещь. Весна будит в нас нежность и романтичность: подберите себе тонкий поясок к платью, коралловые "лодочки", воздушный палантин или актуальный перламутровый клатч. Также не забудьте обратить внимание на аксессуары золотистой и цветочной расцветки — этой весной они в тренде.

Клатч

3. Красная помада — нестареющая классика.

Не бойтесь привлечь внимание к своим губам! Красный — это один из самых универсальных и популярных оттенков помады, который, к тому же, придает взгляду еще больше женственности и блеска. Правильно подобранный оттенок красной помады подойдет к любому цвету кожи и сделает вашу улыбку чуть более белоснежной.

Помада

4. Маникюр — ваша визитная карточка.

Вам кажется, что никто не обращает внимания на ваши ногти? Вы ошибаетесь: именно эта часть образа чаще всего привлекает взгляды мужчин. Внешний вид ногтей говорит о вас очень многое, и его изменение обязательно отразиться на образе в целом. Не изменяете классическому французскому маникюру? Сделайте его в необычных цветах, попробуйте изобразить на ногтях незамысловатый рисунок — пробуйте новые и новые идеи, экспериментируйте. Хорошим вариантом будет изменение формы ногтей. Сделайте из привычных овальных прямоугольные, или наоборот.

Маникюр

5. Локоны — воплощение женственности.

А сделать их проще простого: вспомните старые — добрые бигуди-липучки, которые стоят смешных денег и продаются практически в любом магазине. Их не надо кипятить, нагревать, закручивать особым образом — достаточно просто накрутить на них волосы и все. Вариант для непослушных волос и экономии времени: принимая ванну перед свиданием, не мойте голову, а накрутите сухие волосы на бигуди, и понежьтесь в горячей воде подольше. Под действием влажного воздуха ваши волосы завьются быстрее и укладка продержится дольше. Затем можно зафиксировать прическу лаком. Только не расчесывайте волосы, просто аккуратно уложите их пальцами. К сожалению, обладательницы густой, тяжелой гривы вряд ли получат эффект от таких бигуди, но ведь их волосы итак всегда выглядят роскошно.

Локоны

6. Туфли с острым носиком по праву считаются образцом элегантности.

Сейчас они все чаще начинают встречаться на улицах, причем сочетание может быть как с классической официальной юбкой, так и с леггинсами, и с рваными джинсами. Такие туфельки, кстати, зрительно удлиняют ногу. Однако помните, что носок у такой модели может сыграть с вами злую шутку: неправильно подобранный размер принесет большой дискомфорт вашим пальчикам. На всякий случай, ориентируйтесь на формулу: "мой размер + пол — сантиметра".

Туфли

Видео к статье

Близится лето, а значит, пора задуматься над одним из самых актуальных родительских вопросов этого периода: чем занять ребенка во время каникул? Первое, что приходит на ум – летний лагерь. И вот тут мнения большинства родителей разделяются на крайне противоположные. Кто-то готов отправить свое чадо хоть на все три месяца подряд, а кто-то категорически возражает даже против одного-единственного заезда.
Так кто же прав? А никто! Отдых в лагере имеет как плюсы, так и минусы, а на чем акцентировать внимание целиком и полностью зависит от субъективного взгляда родителей.

Летний лагерь

«За»

Отправив ребенка в лагерь, родители могут не волноваться, что он будет предоставлен сам себе. Ребенку не грозит бесцельное, а то и опасное шатание по улицам, и отдых его ждет вполне цивилизованный, с правильным режимом дня и хорошим питанием.
А если лагерь находится на море, то можно будет еще поправить здоровье и набраться сил на весь год.

Питание

Лагерь – это совершенно новый мир, попадая в который ребенку волей-неволей придется искать друзей и строить с ними свое общение. А это значит, что его коммуникативные и социальные навыки поднимутся на новый уровень, что, конечно же, лишним не будет.
Если это тематический, творческий или спортивный лагерь, то ребенок, помимо прочего, сможет также научиться чему-то новому, открыть в себе таланты и способности.
Лагерь позволит ребенку стать более самостоятельным, научит отстаивать свою точку зрения.
С найденными в лагере друзьями, как правило, еще долго сохраняются близкие отношения.

Лагерь

«Против»

Некоторые считают, что отправляя ребенка в лагерь, родители таким образом решают свои проблемы, а не его – т.е. они просто-напросто снимают с себя ответственность.
Школьнику приходится весь год подчиняться правилам учебного заведения, а лагерь, по сути, является таким же образовательным учреждением, только без уроков. А ведь каникулы на то и даны, чтобы отдохнуть от правил и распорядков дня.
Многие дети в лагере очень остро ощущают чувство одиночества.
Для детей со слабыми коммуникативными навыками, для стеснительных и нерешительных ребят лагерь может стать настоящим испытанием и усугубить и без того существующие проблемы с общением.
Дошкольников вообще не рекомендуется отправлять в летний лагерь, потому что для малыша до семи лет любое расставание с родителями все еще является большим стрессом.
Неправильно подобранный тематический лагерь может испортить ребенку настроение на все лето и напрочь отбить охоту заниматься творчеством. Это не говоря уже о том, что ребенку будет просто-напросто скучно.
В последнее время в лагерях участились случаи отравления детей некачественным питанием. Да и вообще присмотр за детьми во многих случаях оставляет желать лучшего.
Кроме того, нередким явлением в лагере выступает своеобразная «дедовщина». Не каждый ребенок сумеет адекватно и правильно повести себя в сложной ситуации, а родителей, способных защитить, и друзей, способных помочь, рядом не будет.
Лагерь – это не идеальное решение проблемы летнего времяпровождения детей, но с другой стороны – это также и не тюрьма, где вокруг одни враги и куда отправляют в наказание за проступки.

Раздумывая над вопросом отдыха в летнем лагере, родители должны учитывать многие факторы, такие как возраст ребенка, степень его общительности, особенности характера, удаленность лагеря от места проживания. Будет замечательно, если в первый раз ребенок отправится в лагерь с другом, старшим братом или сестрой. В любом случае, вариант отдыха в лагере должен рассматриваться непременно совместно с ребенком. Не стоит противиться его решению, если он выразит желание поехать, и также не стоит отправлять его насильно, если он не готов. Всегда можно найти альтернативные варианты. А каникулы как раз для того и нужны, чтобы выбирать самые оптимальные и интересные способы отдыха.

Скоро лето, а значит, время приобретать красивый золотистый (или медный) оттенок кожи. Но не стоит забывать, что загар имеет не только полезные свойства, но и вредные. Так как же загореть без вреда для здоровья? Об этом мы сегодня и поговорим.
Ультрафиолет – электромагнитное излучение, которое наше зрение не может видеть. Именно он придает нашему кожному покрову желанный темный оттенок. Ультрафиолет делится на три типа: А, В и С. Переизбыток ультрафиолета А ведет к появлению морщин. Переизбыток никак не ощутим, его можно заметить уже по последствиях. Остальные типы ультрафиолета безопасны.

Как же загореть

Достаточно проводить под солнцем 20 минут в день, чтобы получить для организма дневную норму витамина D3. Также в это время человек получает достаточное количество ультрафиолета, которое блокирует развитие раковых клеток. Достаточно позагорать несколько минут в день и Вы забудете о существование многих болезней навсегда.
Для загара также важна местность, в которой вы его получаете. Климат – режим атмосферных явлений. Солнце и есть главным источником климата. В каждой части Земли разные климатические условия. На человека действуют все природные факторы: температура, давление, солнце, ветер и др. Изменение климата отражается на нашем самочувствии.

Проводить под солнцем

Например, горный климат влияет на организм в зависимости от высоты местности. Слишком высокая местность может вызвать кислородное голодание. Но в то же время, горный воздух полезен для легких. Не каждый человек может долго находится в таком климате.
Каждый человек реагирует на загар по-разному, поэтому качество загара зависит не только от местности, а главным образом, от человека, который его получает.
1) люди со светлыми глазами (голубыми или зелеными) должны прятать глаза от солнца под солнцезащитными очками;
2) обладателям светлой кожи нужно обязательно пользоваться солнцезащитными кремами и не проводить на солнце больше положенного времени, иначе велик риск получить ожог.

Солнцезащитный крем

Недостаток солнца приводит к неприятным последствиям, поэтому каждому человеку нужно бывать на улице ежедневно. Солнечные лучи помогают организму лучше усваивать витамины, минералы и кальций.Ну и конечно же придают телу здоровый загар.
Стоит заметить, что люди с Востока или Средиземноморья обгорают намного реже, чем люди с других континентов.

Поэтому для них время принятия солнечных ванн увеличивается в два раза, по сравнению с временем для европейцев.
Бывает два типа загара. Первый типа: проявляется сразу, но держится несколько часов. Это происходит из-за повреждения молекул, которые содержат меланин. Второй тип загара обусловлен не таким влиянием ультрафиолета на кожу. Он приводит в активность клетки меланина, которые находятся глубоко в слоях кожи. Такой загар проявляется через сутки.
Коренные африканцы вообще никак не могут получить ожог от солнца. Они могут находиться под солнцем постоянно. Но их кожа легко пересыхает.
Идеальное время для загара – до 11:00 и после 16:00. После загара примите душ и увлажнить кожу.
Загар – это одна из защитных реакций организма. Для его формирования нужно время, поэтому и количество времени принятия солнечных ванн нужно увеличивать постепенно. Обязательно используйте солнцезащитный крем. Для каждого типа кожи степень SPF защиты разная. Пользоваться кремами нужно для того, чтобы защитить кожу от влияния сильных ультрафиолетовых лучей.

ВКрем

Видео к статье

Современная жизнь задает нам бешеный ритм, заставляя крутиться как белки в колесе. Поэтому нет ничего удивительного, что для идеального отпуска большинству требуется солнце, море, пляж и пара недель ничегонеделанья. А что если отойти от избитых стереотипов и провести отпуск, путешествуя пешком?
Конечно, многие удивленно поднимут брови: «Пешком? Это же очень трудно!» Спешим вас уверить – вовсе нет! Пеший туризм – конечно, вид отдыха для тех, чей уровень выносливости чуть выше среднего, но это вовсе не значит, что он доступен только спортсменам и людям с идеальным здоровьем.

Пеший туризм

В пеший туризм могут отправиться как взрослые, так и дети, и даже люди пенсионного возраста. Польза от такого времяпровождения неописуема! Несколько дней активного отдыха восстановит больше здоровья и подарит больше сил и энергии, чем неделя, проведенная лежа на пляже.
Пеший туризм может быть особенно привлекателен как отдых выходного дня, но не менее захватывающе отправиться в поход на целый месяц. Если позволяют средства, вы можете выбрать себе достаточно экзотический маршрут.

Так, большой популярностью пользуются пешие маршруты по центральной Европе, странам Скандинавии, Тайланду. Впрочем, если вы ограничены в финансах, не стоит отчаиваться. Путешествовать по России не менее увлекательно, а постаравшись, можно отыскать интересные места в любой области нашей огромной страны.
Вообще пеший туризм считается экономичным видом отдыха. Как правило, отправляясь в такое путешествие люди останавливаются на ночлег в дешевых придорожных гостиницах или хостелах, а во многих случаях вообще ночуют в палатках.

Путешествие

Несмотря на то, что этот отдых вполне подходит для одного человека, все-таки лучше найти себе в попутчики небольшую компанию. Так будет безопасней, но в первую очередь – веселей.

Отправляясь в путь, следует помнить несколько важных вещей:

1. Тщательно продумайте маршрут, особенно если опыта подобных путешествий у вас еще нет. Спонтанность – это, конечно, хорошо, но подстраховаться все же не помешает. Почитайте в интернете информацию о местах, в которые вы собираетесь отправиться. Обязательно найдите на карте ближайшие полицейские участки и пункты оказания медицинской помощи.
2. Хорошо бы еще до путешествия пройти «курс выживания в дикой природе»: научиться ставить палатку, готовить еду на костре, оказывать первую медицинскую помощь. С первого раза у вас вряд ли получится, а времени на практику может быть не так уж много.
3. Научитесь ориентироваться на местности: имейте в виду, что смартфон может ловить не везде и Google maps вряд ли сможет определить ваше местоположение.
4. Не забудьте положить в рюкзак такие необходимые вещи, как: спички, аптечку, компас, карту местности, крем от солнца и от насекомых, несколько бутылок чистой воды, фонарик.
5. Тщательнее выбирайте рюкзак. Его конструкция должна позволять застегивать его вокруг пояса. Идеальным вариантом будет рюкзак, в котором присутствуют многочисленные карманы. Постарайтесь не набивать его, собираясь в поход. Возьмите только самое необходимое.

Рюкзак

Если вы мечтаете о пешем путешествии, но все еще никак не можете решиться, начните с малого – отправьтесь совсем недалеко, например за город. Вы и сами не заметите, как быстро вас затянет это увлечение!

Уже в следующие выходные вы будете планировать поход в природный заповедник соседней области, а к следующему лету начнете задумываться о путешествии пешком по Европе. Не бойтесь открывать новые горизонты – мир гораздо больше и интереснее, чем может показаться на первый взгляд!