У большинства мам аккаунты в Instagram похожи друг на друга – “моя детка кушает”, “моя детка спит” и так далее. Но вот Лора Касперзак, мама и инструктор по йоге из Нью Джерси, пошла другим путём. На её фотографиях она со своей четырёхлетней малышкой вместе занимаются йогой. И делают они это так радостно и впечатляюще, что аккаунт Лоры уже собрал более 700 тысяч подписчиков.

36-летняя Лаура Касперзак из Нью-Джерси – мать двоих детей, но при этом может похвастаться невероятной гибкостью тела.

Такая прекрасная физическая подготовка – результат 17-ти лет регулярных занятий йогой.

А в марта 2012 года Лора, работающая сейчас инструктором по йоге, завела свой аккаунт на Instagram.

Сначала женщина выставляла фотографии, на которых запечатлена только она, но в последнее время всё чаще делится снимками со своей 4-летней дочерью Мини.

Лаура научила малышку некоторым асанам, и они уже занимаются вместе.

Аккаунт Лоры в Instagram достаточно быстро обрёл большую популярность. Сегодня у неё уже более 70 тысяч подписчиков.

Наиболее популярные фото мамы из Нью-Джерси – это снимки, на которых её дочурка пытается повторить безупречные прогибы Лоры, а также демонстрирует вкус в выборе леггинсов.

“Совсем недавно дочь делала стойку на голове и попросила меня её сфотографировать. Глянув на снимок, Мини заявила: “О, нет, мама, мы должны ещё раз сфотографироваться. А то я не улыбалась ” – рассказала о любви дочурки к Instagram Лора Касперзак.

Лаура практикует йогу в течение 17 лет и старается привлечь к этому полезному занятию мужа и детей, поскольку считает, что это не только полезно для здоровья, но и укрепляет семейные узы.

“Это удивительный способ создать воспоминания и провести время друг с другом” – рассказала гибкая мама изданию YogaBeyond.

В этом сезоне стилисты настойчиво призывают широкую общественность нарушать всякие правила и стереотипы и одеваться свободно и смело. Разрушая ещё одно негласное правило, многие модели и звёзды стали примерять туфли и открытые сапожки поверх носков. Причём носков самых разных: от прозрачных и однотонных гольфиков до вязаных и тёплых. То, что раньше было моветоном, теперь стало ультрамодной тенденцией. Первыми, после моделей, в тренде оказались западные звёзды, которые на своём примере показывают как это делать и что из этого получается.

Носки плюс любая летняя обувь стали самым главным событием модных Недель. Стилисты, дизайнеры и звёзды практически со всего мира призывают не бояться смелых экспериментов и не зависеть от предрассудков, которым уже не одна сотня лет. «Носки и босоножки — это модно!» — кричат нам с подиумов именитые дома моды.

Многие склоняются к однотонным, простым носкам, некоторые даже к широким и вязанным. Ещё одна модная идея из последних весенних коллекций: носки в тон всего наряда. Интересно, они так и будут продаваться в комплекте?

Яркий и неоднозначный тренд сезона весна-лето 2014 одной из первых подхватила известная певица Рианна. Она начала с достаточно простой, но эффектной комбинации плотных чёрных гольфов и однотонных летних босоножек.

А вот Диана Крюгер создала более экстравагантное и небанальное сочетание: грубые, массивные ботинки с заклёпками, нежное платье и чёрные непрозрачные носки.

Эффектный и беспроигрышный выбор сделала девушка Рен Чан из Китая. Она сделала ставку на универсальное сочетание чёрного и белого и остановила свой выбор на миксе из лаковых туфель с открытым носком и небольшим каблучком и вязанными плотными носками.

Порадовал выбор телеведущей Александры Голованофф. Помимо классического сочетания и ультрамодного тигрового принта, в её сочетании привлекают взгляд необычные носки крупной вязки с серебряными нитями. Обратите внимание на небрежно закатанный верх носков в образах многих девушек — это еще одна негласная тенденция сезона 2014.

А вот Эмили Браунинг находит однотонные сочетания скучными и тяготеет к более пестрым лукам. Яркий тому пример — это весёлое сочетание голубого, синего и белого, принт горошек и яркая вставка на пятке. На примере этого лука, можно смело сказать, что носки можно сочетать не только с классическими моделями, или туфлями только с открытым носком, но и босоножками с тонкими ремешками.

Немало гостей на Неделе моды последовали ультрамодном тренду и показали миру свои сочетания. Самые любопытные из них:

Откуда это пошло? Мощным толчком для этого тренда стали коллекции двух известнейших брендов — Chanel и Saint Laurent. Они одними из первых предложили подобным образом разнообразить классические сочетания и отменить прочно укоренившийся стереотип.

Уличная мода: носки и туфли

Музыкальный мир до некоторых пор был наполнен сплошь мужскими голосами. По одиночке или группами они покоряли вершины хит-парадов и теснились по стенам на фанатских постерах. Френк, Элвис, Рэй, Rolling Stones и The Beatles, Боб Дилан, Фредди Меркьюри, Дэвид Боуи – перечислять можно с удовольствием и долго.

При этом в первую тридцатку из ста лучших голосов по версии журнала Rolling Stones (спорную, как и все рейтинги) вошло всего пять женских: Арета Франклин, Тина Тёрнер, Этта Джеймс, Дженис Джоплин и Нина Симон. К блюзовым, соул и рок присоединились поп-исполнительницы, значительно расширив присутствие женщин на сцене. Зачастую, правда, речь шла не об особенных вокальных или поэтических дарованиях. Мадонна завоевала себе право на корону благодаря личностной исключительности, повлияв на десятки певиц, пришедших после неё.

Ситуация меняется. Следом за Дебби Харри, Уитни Хьюстон и Пи Джей Харви приходят Алиша Кис, Бет Дитто, Эми Уайнхаус и Лили Аллен. Ужасает и восторгает «королева маленьких монстров» Леди Гага. На стенах теперь уже не комнат, а социальных сетей признаются в любви не только талантливым красивым мужчинам, но и талантливым красивым женщинам, чей голос звучит всё громче и увереннее.

Среди них и наши героини, песни которых наверняка есть в вашем плеере. Две англичанки, одна американка. Одна закончила уважаемую школу исполнительского искусства, другая сменила несколько групп до партнёрства с хип-хоп исполнительницей, третья начала писать песни, живя в трейлере. Десять Грэмми в руках первой из них, венец музы Карла Лагерфельда и Фриды Джаннини на голове второй девушки, голос третьей звучит для «Великого Гетсби», а её лицо не сходит с журнальных страниц. Это отличия, а в чём схожесть? В таланте и красоте – у каждой по-своему. В отношении к музыке не только как к заработку и источнику славы, но как к творческому процессу и неотъемлемому способу самовыражения. В создании собственного узнаваемого стиля – как в исполнении, так и в отношении внешности. Посмотрим поближе?

Начнём знакомство с девушки, чье имя на арабском означает «справедливость»: Адель Лори Блю Эдкинс (имя Blue, кстати, она получила от отца в честь его любимого блюза). Начав с выпущенной в 2007 году композиции «Hometown glory», в 2011 году Адель повторила успех Битлз с двумя альбомами и двумя синглами в первых пятёрках чартов Британии. Обладательница мощного красивого контральто, Адель, вдохновляясь творчеством Этты Джеймс и Дасти Спрингфилд, а затем и музыкой кантри, называет свой стиль «heartbroken soul». Цельность, чёткое понимание себя и того, как ты хочешь говорить с окружающими миром – всё это отражается не только в музыке, но и через внешний облик певицы.

Стиль Адель часто определяют как ретро-гламур, но не в театрализированном варианте Диты фон Тиз. Хотя без драматичности тут не обойтись, она не чужда Адель. Нужное настроение создаётся, в первую очередь, деталями одежды, причёской, акцентами макияжа. Большую роль играет влияние исполнителей и культуры 60-х.

Города не сразу строятся, а стиль не создаётся сразу и из ниоткуда. Для своих ранних выступлений Адель выбирала комфортные просторные туники, кардиганы спокойных цветов в сочетании с узкими джинсами или леггинсами. Так же она одевается и сейчас в повседневное время, а на сцене всё чаще появляется в элегантных платьях.

В ряду однотонных туник появляются и «тельняшки» с красным акцентом. Справа от полосатого наряда – ещё один отличный пример выбора цвета. Под зелёным шёлковым пиджаком – платье длиной по колено в стиле new look. Два чёрных платья – самое простое и украшенное орнаментом в духе ар-деко (слева). Нижний ряд – работа с цветом: смелое расшитое цветами платье (Valentino) и два решения в синем цвете, с кружевной вставкой и с рисунком (надетое по случаю награждения Орденом Британской империи, Stella McCartney).

Платья – это краеугольный камень, если мы говорим о ретро-влиянии. Платья по колено А-силуэта или в стиле new look, с чётким акцентом на талии, хороши и для дневного, и для вечернего выхода. Хотя, если говорить о последнем, декорированное платье в пол всё же выигрывает. Особенно в сочетании с красной помадой.

В отличии от ярких помад и модельных платьев, стрелки сопровождают певицу давно. Это стало её своего рода фирменным знаком, к которому позже добавилась причёска beehive, «улей», столь популярная в 60-х.

Несмотря на отдельные яркие решения, Адель отдаёт предпочтение чёрному цвету. Слева – едва ли не лучший выход – расшитое иcкрящееся вечернее платье в пол (Armani), c подчёркнутой талией, вырезом-лодочкой и рукавами «три четверти».

Верхний ряд: особенности макияжа – стрелки, классические цвета помады, нежный румянец, и укладки – «улей» (крайне фото справа), мягкие локоны (в центре) и на первой фотографии – промежуточный вариант.

Как уже говорилось, в обычной жизни Адель предпочитает удобную одежду и обувь. Темные узкие джинсы вообще опасная вещь, они настолько универсальны, что не хочется менять их ни на что другое. На первой фотографии ниже можно увидеть прекрасный пример хорошо подобранного аксессуара – платка, который освежает наряд, а его приглушённый розовый цвет гармонирует с тонами румян и помады девушки.

Как мы видим, ощущение настоящего гламура создается штрихами и правильной подачей. Можно упомянуть и о любви Адель к винтажу (что совсем не удивляет). Так что берём на вооружение приталенное чёрное платье подходящей элегантной длины (Cyrille Gassiline), добавляем винтажные украшения (кольцо и серьги, Honey Hush vintage), красную (например) помаду и лак (Zoya), подведённые глаза и поднятые волосы.

Альтернатива – платье в ярком цвете (Sultanna Frantsuzova). А на каждый день – да, узкие тёмные джинсы (Maya Bash).

В 2014 году Адель выпускает свой третий альбом (интересно, будет ли он называться согласно возрасту, следом за предыдущими «19″ и «21″). А значит, нам предстоит оценить не только музыкальное развитие певицы, но и совершенствование её образа. На многочисленных ковровых дорожках, поскольку в будущих наградах Адель сомневаться не приходится.

Пока мисс Эдкинс выпускает свой первый альбом «19″, другая уроженка Лондона, Флоренс Уэлч, громогласно возвещает, что мёртвый сезон закончился. «Dog days are over» – второй сингл группы «Florence and the Machine», где Флоренс – это Флоренс Уэлч, а «Машина» – прозвище хип-хоп исполнительницы Изабеллы Саммерс.

Флоренс – это совсем другая английская девушка. Живая героиня полотен прерафаэлитов, лихо смешивающая инди, фолк, поп и не только, по-ведьмински приправляя готикой. Бушующую энергией мисс Уэлч называют королевой британской эксцентричности.

В чём не приходиться сомневаться. В начале сценического пути были и перья, и цветы, и птичьи клетки, и образ лесной колдуньи. Босиком, да.

Особую роль для Флоренс играет вода. Её текучесть. изменчивость и свобода выражаются на сцене через подобные летящие платья.

Из нарядов и образов Флоренс можно составить альбом. Несмотря на разнообразие, вычислить источники вдохновения несложно. Речь идёт, в первую очередь, о стиле бохо – наследнике bohemian, богемного стиля, родоначальниками которого были всё те же прерафаэлиты. Сама мисс Уэлч как-то охарактеризовала свой стиль как «Леди из Шалот встречает Офелию (картины Уотерхауса и Милле), вместе с пугающей готичной Бэтледи». Влияние литературы и искусства на Флоренс очевидно (её мама, кстати, профессор Королевского колледжа, специалист по Ренессансу).

Пройдя сквозь время, нынешний бохо обогатился культурами 60-х и особенно 70-х. Ну и, разумеется, современными влияниями. В чём суть бохо или, как его иногда называют, бохо-шика? В смешении множества стилей – хиппи, фолка, романтичного и цыганского стилей (само слово bohemian происходит как раз от цыган), кэжуал и других. При этом известная небрежность, многослойность и возможное обилие деталей тщательно продуманы. А тот самый «шик» проявляется в внутреннем аристократизме и, например, выборе таких материалов как бархат, вельвет, мех и винтажных украшений.

Часть нарядов Флоренс можно разделить на «тёмные» и «светлые», и дело не только в цвете. Это две стороны сказочной, фантазийной реальности. Одна – манящая, сильная, сумрачная и таинственная (верхний ряд), с тяжёлым бархатом. Другая – радостная, лёгкая, хрупкая, искрящаяся (нижний ряд), с воздушным нежно-розовым платьем (Alexander McQueen) и белым кружевным, трогательно дополненным носочками.

Слева – пример контрастного сочетания лёгкого белого платья в пол с плотным чёрным пальто, который будто защищает хрупкую фигуру.

Многослойность и принты – то, чем сразу обращает на себя внимание бохо. Это может быть повседневный вариант в спокойных тонах (средний столбец) или кричаще броский (верхнее фото справа). Последний – сочетание нескольких принтов, некогда модный запрет, но если вы можете построить гармонию из хаоса, то только вперёд. Флоренс, кстати, идёт дальше, она появляется и в total one print. Самый простой и беспроигрышный вариант – блузка с ярким рисунком (нижняя справа) или солирующая туника со сложным узором (скажем, в стиле ар-деко, вверху слева)

И что за бохо без платья в цветочек (нижняя слева). Обратите внимание на обувь на широком каблуке, немаленькую сумку и тёмную шляпу. «Тяжёлые» детали отличают бохо-стиль от более лёгкого романтического.

Последнее, но не по значению – аксессуары. Их может быть очень мало и очень много. Среди украшений у Флоренс первую партию играют кольца – ими могут быть унизаны все пальцы. При этом они характерные, заметные, возможно, со своей историей. Бросается в глаза любовь певицы к шляпам. Длинная ярусная юбка / летящее платье и шляпа с мягкими полями – привет хиппи и друзья навек.

А вот макияж при таком буйстве красок в одежде может быть весьма спокойным.

Что за жизнь, если в ней нет места лёгкому безумству! Доставайте бабушкино пальто (всё-таки пока прохладно) и сочетайте его с длинным цветочным платьем (Blutsgeschwister). А если бабушка его не отдаёт, возьмите леопарда (пальто, Mads Norgaard). Романтичная белая блуза (Twist&Tango) и рубашка, украшенная цветочным принтом (Nice Things) легко позволяют дополнять свой наряд предметами самых разных стилей. Брюки тоже могут быть с принтом (для желающих поэкспериментировать с total one print look есть такая же рубашка, все Ganni). В деле с многослойностью поможет пиджак (Nice Things), имитирующий мужскую домашнюю куртку (были и такие).

И украшения. Много. Винтажные и не только (кольцо с розой, Mineral Weather, кольцо с аквамарином, Crystal Crystal).

Не Англией единой. Отправимся в Америку, откуда уже слышится гипнотический голос Элизабет Грант. Впрочем, имя Лана дель Рей вам более знакомо. Успех не сразу закачал на своих волнах улыбчивую девушку с растрёпанными волосами цвета блонд – первый альбом, под настоящим именем, прошел незамеченным. Волосы стали золотисто-каштановыми, взгляд – увереннее, а голос глубже – и второй альбом теперь уже Ланы дель Рей «Born to die» утвердился на 2 месте Billboard 200, а сама девушка стала просто нарасхват.

И снова мы смотрим в прошлое. Стиль Ланы – это тоже ретро-гламур, но поданный по-другому, чем у Адель. Одним из основных источников вдохновения певица называет кинематограф, и стиль подаётся через эту призму. Это ретро-эпоха Золотого Голливуда, не то, что было «на самом деле», а то, что мы видим в кино. Отсюда лоск, глянцевость и некоторая манерность, театральность. Музыку Ланы дель Рей тоже называют «кинематографичной», недаром она так хорошо ложится для саундтреков.

Если уж мы играем в кино, то у нас будут определённые образы. Лана использует если не все, то самые известные из периода 50-60-х. Это короткие платьица (яркие и построже; верхний ряд), дополненные цветами и ободками в волосах и крестом на груди – для героини фильма, «хорошей девочки» как она есть. Другие роли (нижний ряд): подруга главной героини и самая популярная девушка в округе, pin-up girl, образцовая домохозяйка, ожидающая своего мужа (муж хорошо зарабатывает, и она прекрасно выглядит).

На красной ковровой дорожке блистают дивы. Классические силуэты и цвета. Многие считают красный выход (Vivienne Westwood) самым лучшим, но на мой взгляд, образ с чёрным кружевным платьем и бабеттой на вечере Mulberry определённо выигрывает. Какой правильный задан тон.

Но не всё так просто. Так или иначе мы выискиваем сходства и различия между стилем наших трёх героинь, и если черты ретро-гламура роднят Лану с Аделью, то сравнивая с Флоренс, мы увидим в чём-то схожую любовь к миксу, смешиванию разных стилей и деталей.

И – вуаля! Верхний ряд: c «правильными» блузками и юбками обнаруживаются модные кеды; начёс в духе 60-х и красная помада дополняются шортами и «рваной» футболкой; к нежным платьицам добавляется спортивная куртка либо они вовсе меняются на джинсы и майки с крутыми принтами. Смешение времен: девушка из 50-х и 60-х примеряет одежду 90-х.

Далее, нижний ряд: те самые классические образы 50-х подвергаются иронии, добавляются гротескные золотые украшения, они сочетаются с мехом, джинсами, рубашкой с растительным принтом и опять же кедами (если есть бохо-рэп, то он, наверно, что-то вроде этого). А в жизни Лана и вовсе предпочитает одежду обычной американской девчонки – джинсы, рубашки, футболки, кеды и балетки.

Пару слов о деталях. Как вы могли заметить, даже не зная, кто перед тобой, страна проживания и культурные корни певицы определяются легко. Настроение, которым окутывают образы и песни Ланы дель Рей, наполнено лёгкой ностальгией не просто по прошлому, но по американскому прошлому. Звёзды и полосы флага, мелькающие в кадре старые автомобили, ощущение полуденного зноя («Summertime sadness») рисуют в воображении картины маленьких американских городков и их обитателей.

Знаковые аксессуары – цветочные украшения для волос, массивные золотые украшения. Длинные ногти (любимы также Аделью и Флоренс)

И ещё одна особенность – загадочность. Недосказанность, ускользающая важная деталь, от которой тебя отвлекли ярким штрихом. Это часть магии кино, она есть в тягучем голосе Ланы дель Рей и её бездонном взгляде.

Америка, венок из цветов, too much и что-то ещё.

Совершенно беспроигрышные вещи: правильное короткое платье (Sessun), база любого стиля – белая рубашка (Twist&Tango), женственная юбка по колено в клетку виши (Sultanna Frantsuzova). В сочетании с той же рубашкой, ярким поясом и винтажными украшениями (клипсы, Honey Hush vintage) сразу представляешь себя сидящей в дайнере, с чёрно-белой плиткой на полу, молочным коктейлем и музыкальным автоматом, из которого доносится голос Элвиса. И не забудьте венок из цветов (Asiya Bareeva). Для совсем другого времяпрепровождения – футболка с Дэвидом Боуи (Worn By). А кто может быть круче Дэвида Боуи?

Итак. Мы с вами бегло пробежались не по творчеству, но по стилю трёх замечательных девушек. Что можно сказать? Что, по-моему, всё написанное в начале статьи – правда. И помимо этого, помимо схожих тем в творчестве и наличии не одной татуировки, их объединяет любовь ко времени и чувство времени. Ретро-стиль, как мы видим, может принимать разные формы. И при этом каждая при желании найдёт у себя вещи, благодаря которым его можно создать.

Посвятить сну целый день — тем более, будний — это, конечно, роскошь. Но это и не обязательно. Главное, просто задумываться о том, как мы спим и где, и сделать это место самым лучшим и самым полезным. А спим мы, конечно же, в спальне. О её идеальном обустройстве и поговорим.

КУДА ПОСТАВИТЬ КРОВАТЬ

Без кровати, конечно, сон — не сон. Это самый важный предмет, необходимый для сна. Очень важно для начала выбрать для кровати место в комнате.

Оптимальный вариант — поставить ложе к стене изголовьем, так, чтобы к нему можно было подойти с обеих сторон. Ведь вряд ли вам или вашей второй половине понравится перелезать друг через друга туда-сюда. Если вы не боитесь сквозняков или готовы бороться с ними, расположите кровать поближе к окну. Приятно, проснувшись, увидеть ветку дерева и кусочек ясного неба.

Ни в коем случае не ставьте кровать напротив двери — это создает ощущение уязвимости. Вы можете не знать об этом, но подсознательно вам будет неуютно. В крайнем случае, повесьте большое зеркало в спальне так, чтобы с кровати было видно входящего. Или просто пристройте в дверях маленькие мелодичные колокольчики, и смутное беспокойство от того, что вам не видно, кто входит в обитель сна, безвозвратно пройдёт.

ПРАВИЛЬНАЯ КРОВАТЬ — ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Не экономьте на хорошей кровати, качество мебели в этом случае очень многое значит. По утверждениям врачей, «неправильная» кровать может стать причиной многих заболеваний — от бессонницы до искривления позвоночника. Специалисты считают, что взрослому человеку достаточно 7-9 часов для полноценного сна, так, даже по скромным подсчетам, получается, что мы проводим в постели почти половину жизни. А если учесть, что кровать обычно служит не только для сна? Вы улыбнуись? Наверняка вспомнили сладкие часы, проведённые в объятьях любимого на вашем ложе.

Помните ещё и о том, что кровать должна быть не только комфортной, но и устойчивой, прочной. Чтобы на неё действительно можно было положиться!

Врачи-физиологи утверждают, что постель — место только для сна и секса. Но мы-то с вами знаем, как иногда бывает приятно просто поваляться, зарывшись лицом в мягкие подушки. А завтрак в постель — что может быть приятнее и радостней? И плевать на крошки и пятна на простынях, так? А вспомните, с каким блаженством вы устраивались под одеялом с любимой книжкой в руках. И глазки уже слипаются, и любимый мурлычет под боком, но традиция — есть традиция.

БЕЗ ПОДУШЕК НИКУДА

Вы привыкли читать перед сном, и если это занимает минут десять-пятнадцать — ничего страшного. Правда, стоит тогда позаботиться о правильном освещении и подушках, на которые вы сможете удобно опереться. Лучше, если это будут твердые, плотно набитые подушки, однако не следует использовать их же для сна. Постарайтесь привыкнуть спать по возможности на самой низкой подушке, даже плоской. В противном случае голова будет находиться в неестественно согнутом положении, что может приводить к головным болям и проблемам с позвоночником. Чем выше подушка, тем слабее организм — так говорят врачи.

Можно использовать специальные контурные подушки или набить подушку листьями фитонцидных растений: мяты, герани, душицы, лавра, орешника. А вот к полноценной ароматерапии на основе эфирных масел прибегать следует с осторожностью. Убедитесь сначала, что у вас нет аллергии на эти средства.

Очень полезно спать на овечьей шерсти — она хорошо вентилируется, сохраняет упругость и, по мнению натуропатов, благотворно влияет на энергетику человеческого организма.

АТМОСФЕРА СНА

Что касается общей атмосферы вокруг вашего спального места, то здесь главное, чтобы и вам, и вашему партнёру было уютно. Согласитесь, довольно нелепо украшать спальню пуфиками, рюшечками и кружавчиками, если ваш возлюбленный — настоящий аскет. Его, наверняка, будет напрягать бесчисленное количество этой «розовой ерунды». Не стоит сразу затевать разборки по этому поводу, вполне можно договориться и сочетать ваши вкусы. Интерьер «напополам» не так уж сложно создать, совместив любимые вещи друг друга в одном помещении.

Интерьер «напополам» не так уж сложно создать, совместив любимые вещи друг друга в одном помещении.

Так, например, вы привезли свою любимую «классическую» кровать, а он — современный минималистский светильник. Их легко соединить в оригинальные композиции с помощью пушистого ковра с большим ворсом, картины в простой рамке и прочих атрибутов минимализма и неоклассики, которые замечательно сочетаются между собой.

Поэтому, поддавшись настроению, смело зовите свою «вторую половину» на помощь и переставляйте мебель, пробуйте новые варианты, чтобы превратить свою спальню в настоящее уютное гнёздышко.

ЦВЕТОТЕРАПИЯ

При оформлении спальни не забудьте о таком важном факторе, как цветовая гамма. Конечно, здесь тоже дело вкуса, но в любом случае палитра вашей спальни прежде всего должна расслаблять, убаюкивать. Вряд ли кому-то удастся заснуть в комнате, где потолок покрашен в ярко-жёлтый цвет, а обои пестреют алыми розами.

Лучше всего использовать нейтральные цвета, спокойные бежевые, зеленоватые, голубые. Чтобы они не казались откровенно холодными, можно смягчить цветовую гамму с помощью освещения. Для этого подойдут источники, создающие рассеянный свет — подобный эффект достигается при использовании разнообразных плафонов, абажуров из разноцветного стекла, зеркал или ткани.

Если вы занимаетесь умственным трудом, то следует спать в постели голубого цвета, а если вы — работник физического труда, то постель должна быть зелёного цвета.

У молодых (по стажу семейной жизни!) супругов могут быть разноцветные спальни. А вот спальня супругов с большим стажем должна быть максимум трёхцветной.

Если у вашего партнёра маловато сил для занятий сексом, повесьте на окна пурпурные шторы и положите в спальне пурпурный ковер, а во время любовных игр включайте лампу с красным абажуром.

Избегайте в интерьере спальни коричневого цвета, ускоряющего процесс старения организма.

Людям, чрезмерно сексуально возбудимым и склонным к измене, нужно иметь в спальне хотя бы два элемента салатного цвета.

Партнёры, склонные к частым ссорам, должны избегать в спальне светло-жёлтого, оранжевого и ярко-красного цвета и окружать себя тёмно-синим или тёмно-желтым.

У страдающих избыточным весом в спальне не должно быть элементов оранжевого цвета, в противном случае они будут ежедневно наедаться перед сном, а после секса у них будет пробуждаться волчий аппетит.

Те партнёры, которым наскучили обычные повседневные ласки, должны устроить себе спальню фиолетового цвета, и тогда их близость станет более одухотворённой.

ОКНА — ГЛАЗА ДОМА

И ещё один важный момент — окна в вашей спальне. Они ведь — глаза дома, а глазкам положено иметь реснички — шторы, занавески или модные нынче жалюзи. Что выберете вы? Но учтите, что всевозможные жалюзи — это элегантность, простота и комфорт, но они начисто лишают комнату романтичности.

Итак, решать вам, в конце концов, можно не бегать по магазинам и не листать каталоги, выбирая между роскошью и удобством, или модным дизайном и «бабушкиными» занавесками. Попробуйте своими руками сотворить то, что вы хотите видеть на окнах своей спальни. Это на первый взгляд очень сложно, но стоит только взяться, и всё получится. Мало того, что вы сможете любоваться собственным творением и скромно признаваться гостям, что это чудо искусства — ваших рук дело, шторы в вашей спальной комнате станут эксклюзивом, и будут именно такими, какими вы захотите.

Как ни крути, атмосфера в спальне не менее важна, чем выбор хорошей кровати. И все эти мелочи — светильники, бра, узор и цвет обоев, выбор штор, сочетание ваших любимых картин и статуэток с теми аксессуарами, которые выбрал ваш любимый — играют важную роль (хоть и второго плана) в ежедневном спектакле под названием «В объятьях Морфея».