Существует занятная теория о том, что мы выбираем друг друга по запаху. Так что мужчина сначала смотрит на женские ножки, но спутницу жизни ищет по запаху. И уж, конечно, не хотелось бы привлекать к себе внимание запахом пота! Чтобы «снюхаться» было проще – узнаем, что поможет защититься от пота лучше всего.

Большинство женщин и мужчин потеет. В жаркую погоду выделение пота защищает организм от перегрева. Пот сам по себе – прозрачная жидкость без характерного цвета и запаха. Неприятный запах (а также иногда и цвет на одежде) появляется из-за размножения бактерий, для которых влажная и теплая среда очень благоприятна.

Когда речь заходит о борьбе с запахом пота, ситуация слегка накаляется. Дезодорант или антиперспирант – что выбрать? И то и другое средство находит своих пылких поклонников. Почему же эти два продукта вызывают столько споров, и есть ли между ними, строго говоря, какая-нибудь разница. Оказывается, разница существует, и она весьма существенная. Однако нельзя категорично отвергать одно средство и превозносить другое. Каждое из них может быть наилучшим при определенных условиях.

Что мы, собственно, знаем о дезодорантах и антиперспирантах? Конечно, большинство из нас регулярно ими пользуется, однако при выборе этих косметических продуктов мы, в первую очередь, ориентируемся на их запах и форму: шариковая, твердая, кремооборазная форма выпуска средства или спрей.

Не менее важен и химический состав дезодорантов/антиперспирантов (существует и вариант 2 в 1).

Свойства дезодоранта

Главная функция дезодоранта – подавить деятельность бактерий, которые живут в водных протоках потовых желез. Проще говоря, дезодорант не поможет сократить потоотделение, зато предотвратит неприятный запах. Пользуясь дезодорантом, вы по-прежнему будете потеть, но не будете при этом неприятно пахнуть. Поэтому, если у вас повышенное потоотделение (гипергидроз) – от дезодоранта будет мало толку.

К слову, в состав дезодорантов часто входят триклозан или фарнезол. Триклозан быстро и эффективно уничтожает не только бактерии, но и микрофлору кожи. Фарнезол – не столь легко справляется с микроорганизмами, зато щадит родную микрофлору. Поэтому для чувствительной кожи больше подходят дезодоранты с фарнезолом.

Как пользоваться дезодорантом?

Дезодорантом, чтобы он защищал от неприятного запаха, нужно тоже пользоваться правильно. Распространенная ошибка – наносить дезодорант на уже вспотевшую кожу подмышек.

Уже возникший запах не смогут побороть никакие антибактериальные субстанции. Поэтому наносите дезодорант только на чистую, сухую и гладко выбритую кожу подмышек. Регулярно удаляйте волосы из подмышечных впадин, поскольку в них скапливается пот, что приводит к размножению бактерий и неприятному запаху. Удаляйте волоски только перед сном! Тогда у травмированной кожи будет время зажить. Ни в коем случае не наносите дезодорант или антиперспирант сразу после бритья: химические вещества, содержащиеся в нем, могут вызвать жжение на раздраженной бритьем коже.

«Ароматные» дезодоранты

Как правило, такие дезодоранты содержат парфюмерную композицию и большой процент спирта, а вот бактерицидными и антиперспирантными компонентами они не богаты. Поэтому парфюмированные средства подходят только тем, кто потеет очень умеренно.

Стоит отметить, что дезодоранты лучше всего использовать с тем же запахом, что и парфюм, иначе будете пахнуть как парфюмерная лавка.

Свойства антиперспиранта

Антиперспирант – более «суровая» мера, он на время блокирует выводные потоки потовых желез. Пользуясь антиперспирантом, Вы не будете потеть (или будете потеть меньше) и неприятного запаха, соответственно, тоже не будет.

В отличие от дезодорантов, антиперспиранты блокируют потовые железы, сужая их протоки и снижая выделение пота на 25-40%. В этом и состоит разница между антиперспирантом и дезодорантом.

В процессе потоотделения из организма выводятся токсичные и вредные вещества. Также, потея, организм защищается от перегрева (во время физических нагрузок, жаркой погоды). Поэтому пользоваться антиперспирантом постоянно не рекомендуется. А помимо этого, им еще нужно уметь пользоваться правильно. Чтобы был нужный эффект и не было побочных.

Как пользоваться антиперспирантом?

Многим наверняка знакома главная проблема пользования антиперспирантами – белые разводы, которые остаются на одежде. На самом деле это – следствие неправильного пользования средством, а не его некачественности.

Антиперспирант нужно наносить на чистую, сухую кожу подмышек не после душа, а за 7-8 часов до сна. Потому как после душа потовые железы заполнены водой – антиперспирант просто не приникает в кожу.

Наносите антиперспирант на сухую чистую кожу подмышек за 7-8 часов до сна, в это время обычно потовые железы не работают, действующие вещества (соли цинка или алюминия) свободно проникнут в кожу и заблокируют протоки потовых желез.

Если Вы нанесли антиперспирант вечером, принимая душ утром, можете не пользоваться ничем – Вам будет гарантирована защита на весь день.

Напоминаем: никогда не пользуйтесь антиперспирантом перед занятиями спортом, сауной, баней и т.п. Не блокируйте вывод ненужных веществ из организма, не вредите себе. В этом случае лучше принять душ до тренировки и после нее, в крайнем случае нанесите натуральный дезодорант.

Если это правило будет нарушено, то входящие в состав антиперспиранта органические соли цинка и алюминия частично закупорят поры, не дадут коже дышать, угнетая ее микрофлору. Как следствие, кожа лишается естественной защиты, становится уязвимой перед инфекциями. Поэтому постоянно пользоваться антиперспирантами нельзя, они оправданы лишь при кратковременном использовании. К тому же, все чаще онкологи заявляют о том, что вышеупомянутые соли металлов, входящие в состав антиперспирантов, могут являться одной из причин развития рака молочных желез.

Выбор гигиенического средства против запаха пота должен зависеть исключительно от особенностей вашего организма и жизненной ситуации, а не от просмотра навязчивой рекламы.

Если пот легкий и его запах не слишком резкий, то вам подойдет дезодорант.

Если вы страдаете обильным потоотделением, скорее всего, следует выбрать антиперспирант (но не забываем о запрете антиперспиранта в спортзале и в подобных ситуациях!).

Антиперспирант предпочтительнее также если вы собираетесь на вечеринку или будете находиться в душном помещении при большом скоплении людей: запах пота и влажные круги в области подмышек не должны портить вам настроение и мешать работать, так как одежда прилипает к влажному телу, неприятный запах мешает непринужденному общению с людьми. Гипергидроз (повышенное потоотделение) в большей степени женская беда.

Каковы причины чрезмерной потливости?

Во-первых, это перемены в работе гормонального фона, которые происходят у подростков в период взросления, а у женщин – когда наступает климакс. Также потливость может быть признаком нарушения процессов эндокринной и нервной систем, вегетососудистой дистонии, туберкулеза, диабета, заболевания почек.

Во-вторых, стресс. Все болезни от нервов и эта – не исключение. Чрезмерные эмоциональные нагрузки приводят к отклонениям в организме. Проблема потливости присуща в большей степени людям с очень возбудимой нервной системой.

В-третьих, генетика. Это индивидуальная особенность человека, передаваемая из поколения в поколение.

Советы, как сократить потоотделение

Врачи предлагают, помимо гигиены и пользования средствами, соблюдать такие рекомендации:

избегать пряной и острой пищи, кофе – такие продукты активизируют работу потовых желез

для гигиены подмышек, ладоней и ступней пользоваться антибактериальным мылом

отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей: шифона, вискозы, хлопка, шелка, льна, которые пропускают воздух

одежда не должна быть узкой в подмышках, чтобы дополнительно не раздражать кожу в этой области

следите за весом: чем больше вес, тем сильнее становится проблема

Если никакие средства не помогают, обратитесь к врачу-эндокринологу, ведь гипергидроз – это заболевание. Возможно, вам выпишут электрофорез или назначат лекарственные препараты.

К более кардинальным методам относят инъекции ботулотоксина А. Но курс такого лечения весьма дорогое «удовольствие».

Существует даже хирургический метод борьбы с потливостью: вырезают кожу на проблемном участке, удаляют нервы. Этот метод также недешев, к тому же после операции останутся рубцы.

От всей души желаем вам здоровья и надеемся на соблюдаемую вами разумную гигиену: ведь лето не за горами! :)

Почему-то, когда речь заходит о домашней одежде, многие дамы особо не задумываются над тем, в чем они ходят дома. А именно такими нас видят наши близкие и любимые домочадцы. Пришла пора серьезно задуматься и над домашним стилем в одежде.

Как правило, женщины предпочитают донашивать дома старые джинсы, футболки, юбки, а порой и блузки. Конечно, это не совсем правильно. Одежда для дома должна дарить комфорт и свободу, а такого рода одежда этому не способствует. Вместо того, чтобы полноценно отдыхать в кругу своей семьи, женщина несознательно вновь погружается в проблемы рабочих будней.

Что же можно посоветовать женщинам носить дома? Начнем с привычных всем дамам халатов.

Как мы уже говорили одежда для дома должна быть комфортной, поэтому выбирайте те модели халатиков, которые имеют свободные рукава, широкий запах, а длина изделия должна достигать коленей. Сейчас речь идет о тех халатах, в которых вы можете проводить целый день. Причем под каждую погоду вам следует иметь халаты из различных материалов. К примеру, зимой вас согреют фланелевые или махровые модели, а для весны и лета отлично подойдут хлопковые.

Ну и, конечно же, не забывайте о кружевных халатиках, в которых вы будете очаровывать любимого.

В качестве домашней одежды хорошо подходят мягкие трикотажные брюки. Кстати, сейчас это идеальный вариант для домашнего стиля. С наступлением тепла брюки можно заменить на стильные трикотажные шортики.

Еще можно посоветовать обратить внимание на трикотажные лосины или леггинсы, которые в последнее время стали очень популярны в качестве домашней одежды. Комбинировать их можно с широкими туниками или блузонами. В таком виде вас точно никто не посмеет сравнивать с замученной домохозяйкой.

Сейчас не меньшую популярность стали приобретать женские пижамы. Они невероятно удобны для сна, так как в основной своей массе их шьют из трикотажа и фланели.

Кроме этого в пижаме вполне реально провести утро, помогая собраться домочадцам на работу или в школу. Конечно, проводить целый день в пижаме не стоит. Но сейчас появились комплекты, состоящие из пижамы и подходящего к нему халатика. Необходимо отметить, что женщина, сделавшая выбор в пользу такой модели, будет стильно выглядеть даже на протяжении всего дня.

И в конце следует сказать о цветовой палитре домашней одежды. Главное, чтобы одежда не была слишком «траурных» и «грустных» оттенков, внесите разнообразие и цвет в вашу жизнь, обратите внимание на золотые, серебряные, светло-серые, голубые и другие оттенки.

«Слово – не воробей», говорится в известной пословице. Чтобы не приходилось его ловить, научитесь правильно говорить.

«Я толстая», «Ненавижу», «Не хочу это слышать», «Ты разрушаешь мне мозг»… Многие фразы способны не только обидеть, но и нанести вред тому, кто их произносит.

Аффирмации

Говоря каждый день «Я толстая», вы только закрепляете это утверждение в подсознании, в сознании и… в теле! Вместо того чтобы говорить «У меня плохие волосы, такой меня никто не полюбит», скажите: «Я купила новую маску для волос, они скоро станут мягкими и шелковистыми». Позитивные утверждения помогут быстрей достичь цели.

Не говорите «Вдруг не получится», говорите: «Когда получится, я буду…» А вместо «Если я смогу», скажите: «Когда я сделаю это…»

Один из мощнейших инструментов влияния на подсознание – это аффирмация. Это утверждения, которые можно произносить про себя и вслух.

Правило аффирмации: она должна произноситься в утвердительной форме и быть позитивной. Говорите только о себе и о том, чего вы хотите эмоционально, конкретно и в настоящем времени. Будущее время неэффективно. Вы говорите: «У меня будет новое платье», подсознание понимает, что сейчас нового платья у вас нет.

Вот примеры отличных аффирмаций:

«У меня замечательная фигура»

«Я нравлюсь самым красивым парням»

«У меня сногшибательная работа»

«Везде и во всем я достигаю успеха»

Произнося аффирмации, вы неумолимо приближаетесь к желаемой цели.

НЕльзя?

У «НЕ» есть одна особенность – его видит наше сознание, а вот подсознание игнорирует. Помните об этом. Вместо «Не болей», скажите «Будь здоров».

Говоря ребенку: «Не делай, не тронь», мы, по сути, вкладываем в него обратные программы.

«НЕ будете ли вы так любезны» – это программирование собеседника на ответ «Нет, не буду»! Представьте, насколько глупо задать вопрос: «НЕ выйдешь ли ты за меня замуж?»

Если хотите получить положительный ответ, не начинайте вопрос с «не», «нельзя», «нельзя ли».

Неправильные слова

Проведите ревизию в вашем словарном запасе. Какие слова и фразы вы произносите изо дня в день? «Я устала», «Меня всё бесит», «Видеть больше не могу», «Не хочу слышать». Говорите о том же, но в другом, позитивном ключе. «Мне хочется отдохнуть», «Давай лучше поговорим о…» и т.д.

Вместо обобщённых фраз, старайтесь употреблять более конкретные. Вместо «Я плохой человек» скажите: «Сегодня я ошиблась, в следующий раз поступлю иначе». Зачем вешать ярлыки на себя, на людей и на ситуации? Ведь говоря штампами, можно закрепить стереотип, от которого не так-то легко избавиться.

Великий и могучий

В конце XX века было проведено исследование, в коде которого ученые обнаружили: нецензурные слова – это маленькие генетические взрывы. Они в прямом смысле слова отражаются на нашем физическом теле. Язык мата, на котором некоторые сегодня прямо-таки говорят, несет в себе злобу и гнев.

Откуда в великом и могучем русском взялся не менее могучий мат? Большинство «нехороших слов» – это имена древних языческих божков-чертей. Употребляя такие слова, мы словно зазываем бесов, совершаем ежедневный демонический ритуал, который может нанести вред и нам и окружающим.

Удивительный факт: в языках некоторых стран нет ругательств, обозначающих детородные органы. И в этих странах не рождаются дети с ДЦП и болезнью Дауна.

Так что берем за правило: говорим только «хорошие» слова и окружающих просим о том же!

Физическая активность помогает клеткам нашего организма получать больше кислорода и интенсивнее очищаться. Благодаря движению улучшается метаболизм и костная система. Токсины покидают наши органы и ткани. Здоровье, юность, сила, красота и ясность мыслей зависят от физической активности. Движение приносит радость — это знают дети, но часто забывают взрослые. Эти принципы для тех, кто, став взрослым, стал много сидеть и разлюбил двигаться.

1. Не заставляйте себя. Если не нравится потеть в фитнес-клубе, не ходите туда. Если напрягает йога, не занимайтесь. Отправляйтесь на прогулку с собакой или аудиокнигой, идите с друзьями на танцы или устройте их дома перед зеркалом. То, что вы делаете, должно вам нравится. Движение через дискомфорт принесет мало пользы.

2. Не относитесь к себе слишком серьезно. Некоторые считают себя такими взрослыми или такими серьезными, что не позволяют себе попрыгать и подрыгаться. Даже если на работе затекла шея, разминка считается неуместным занятием. На самом деле, если вы будете больше двигаться и чаще выходить на прогулку, этого никто особо не заметит — кроме вас самих, когда почувствуете себя лучше. Не думайте, как вы выглядите со стороны, когда делаете наклоны на заправке. Раскрепостите голову, тело и двигайтесь с удовольствием.

3. Всегда. Не на следующей неделе и не с понедельника, а каждый день. Я не про ударные полтора часа фитнеса, а про ежедневную радость движения. Странно сидеть весь день или валяться на диване, если у вас есть руки и ноги. После сидячей работы, можно пробежаться по экскалатору или подняться по лестнице вместо лифта. С друзьями можно встретиться не в кафе, а в пинг-понг клубе. Смотреть телевизор дома можно не на диване, а на коврике для йоги или фитболе.

4. Еда для бодрости VS. еда для вялости. Белый рис, хлеб, макароны и печенье — после такой еды меня тянет на диван. Чтобы переварить такое, организм тратит много сил, поэтому спешит оказаться в лежачем положении. Свежевыжатые соки, спелые фрукты, смузи, салаты — после них хочется двигаться и действовать. Регулярно питаясь рафинированными продуктами, многие не подозревают, сколько сил они тратят на пищеварение и какими активными они могут быть. Проследите реакции своего организма и откажитесь от «приземляющей» вас еды, особенно в те моменты, когда вам нужна энергия.

5. Разнообразие и многообразие. Утром йога, днем прогулка, а вечером танцы. Завтра бассейн. Послезавтра неохота делать йогу — хочется прыгать на батуте или кататься на велосипеде. Сегодня перед сном стою на голове, а завтра приседаю.

Кому-то нравится бокс, а кому-то — танцы у шеста или программа Синди Кроуфорд. Двигаться должно быть весело и интересно!