Как улыбаться красиво?
|
Как улыбаться красиво? 2012-04-13 19:30 Изюминки
Улыбка – это работа мышц лица, и не все умеют улыбаться так, что лицо будто бы сияет. Улыбка помогает в жизни – женщины покоряют улыбками мужчин, с улыбкой легче работается, да и просто улыбка – это красиво. Как сделать так, чтобы улыбка была естественной и красивой, расскажут специалисты, которым довелось учить улыбаться знаменитых людей Голливуда.
Главное в улыбке — это симметрия. Ее добиться сложно, потому что люди обычно не обращают внимания на работу мышц лица, поэтому у многих получается несимметричная улыбка. Можно определить симметричность улыбки, просто подойдя к зеркалу, улыбнуться себе и посмотреть на рот и губы, — перекосы улыбки видны сразу. Первая задача – надо тренироваться у зеркала, стараясь сделать улыбку симметричной.
Красиво улыбаться непросто. Ученые – физиологи посчитали, что для мимолетной улыбки у человека задействуются около 20 лицевых мышц, ну а в широкой улыбке участвуют более сорока мышц. Ежедневные тренировки лицевых мышц обязательны тем, кто хочет, чтобы улыбка была красивой. Упражнение для формирования улыбки – это тренировка мышц, участвующих в улыбке. Для этого нужно сесть перед зеркалом, улыбнуться, найти нужную форму улыбки. Пальцами надавить на края губ, сосчитать до семи, отпустить, снова сосчитать до семи. Так надо проделать пять раз, фиксируя улыбку и расслабляя губы. Красивая улыбка на лице должна сохраняться все время выполнения упражнения. Если улыбка потеряла форму, надо снова найти нужные пропорции и продолжать упражнение. По окончании упражнения закройте глаза и посчитайте до тридцати, удерживая улыбку. Через 30 сек откройте глаза и проверьте, сумели ли вы удержать улыбку.
Важно для красоты улыбки – это ее естественность и позитивность. Самая симметричная улыбка не принесет результата, если в нее не заложено хорошее настроение. Поэтому для формирования красивой улыбки важны не только упражнения для мышц лица, но и знание психологии. Надо тренироваться, и при этом вспоминать веселые моменты из жизни, пытаясь передать в улыбке те впечатления, которые вы испытывали, когда вам было действительно хорошо. Это могут быть встречи с любимыми, общение с детьми, долгожданная покупка, и многое другое. В таких ситуациях счастливая улыбка сама появляется на лице. Ели в памяти таких эмоций нет, надо их просто придумать. Нужно задуматься, для чего вы учитесь красивой улыбке, и тогда легче будет вызвать улыбку на лице. Важно, чтобы улыбка получалась искренней, наполненной внутренним светом.
Итак, вы теперь знаете, как надо улыбаться. Ваша улыбка должна быть ровной и радостной. Важна красота зубов, многие люди не улыбаются широко, потому что боятся показать окружающим зубы. А вот грамотный макияж может помочь — счастье лицу придают светлые, спокойные тона. Иллюстратор Тати Феррино 2012-04-13 18:25 Изюминки
Дизайнер и иллюстратор Тати Феррино (Tati Ferrigno) живет в Сан-Паулу в Бразилии. Она любит снабжать своих милых персонажей различными татуировками.
Больше красоток с татушками вы найдете, посетив . Зелёный образ жизни Киры Найтли 2012-04-13 17:00 Изюминки
Популярная британская актриса Кира Найтли (Keira Knightley) появилась на свет в результате пари, заключённого её родителями – театральным актёрами Уиллом Найтли и Шерман МакДональд. Мать будущей знаменитости решила заняться драматургией, и в случае, если ей удастся продать свою первую пьесу, супруги договорились обзавестись вторым ребёнком (первый – сын Калеб). К счастью, Шерман продемонстрировала солидные писательские способности и выиграла спор – так мир приобрёл хорошего драматурга, а заодно и талантливую звезду кинематографа.
Сниматься малышка начала уже в три года, а к шести обзавелась собственным агентом. Любимой книгой Киры стал бессмертный роман Джейн Остин «Гордость и предубеждение», главную женскую роль в экранизации которого актриса исполнит много лет спустя (за что её удостоят номинациями на получение «Оскара» и «Золотого глобуса»).
Первую же серьёзную роль Найтли получила в нашумевшей фантастической ленте «Звёздные войны: Эпизод I. Скрытая угроза» (1999), хотя заметить её там не так-то просто! Она сыграла двойника королевы Амидалы (Натали Портман) – служанку Падмэ (Сабу), а местами даже подменила коллегу на съёмочной площадке. Всё дело во внешнем сходстве девушек, которое под экзотическим гримом становится ещё более явным. Присмотритесь к кадру из фильма: Кира в образе королевы (справа), Натали – одна из служанок (слева).
Сегодня в послужном списке актрисы почти четыре десятка работ, а поток предложений от режиссёров не иссякает – вот уже несколько лет Найтли не была в отпуске… Но на мысли о защите окружающей среды и своего здоровья британская красавица всё же находит время. Дайвинг во имя экологии
Кира время от времени поддерживает экологические акции – даже если для этого требуется участвовать в фотосессии на дне бассейна. Актриса стала первой знаменитостью, которая согласилась на участие в проекте от организации, занимающейся проблемами загрязнения воды. К своей миссии девушка отнеслась серьёзно: «Чистая вода – один из важнейших компонентов нормального существования человечества, поэтому если ты можешь помочь её сохранению, ты просто обязан это сделать». После изнурительного рабочего дня, в течении которого Кире пришлось не раз нырнуть на глубину до 4 метров и принять при этом художественную позу, девушка решила: из неё вышел бы неплохой ловец жемчуга! «Правда, я только и думала о том, как бы не утонуть», – призналась Найтли. Главное – натуральный состав
Сумка, рюкзак, клатч или авоська – так или иначе, для выхода в мир это аксессуар первой необходимости. Натуральную кожу Кира решительно отвергает, равно как и пластиковые пакеты. Заменить их стоило бы многоразовыми холщовыми сумками, которые после нескольких лет использования легко могут быть утилизированы без ущерба для окружающей среды. Найтли выбрала простую хлопковую сумку «Я не пластиковый пакет» (I’m Not A Plastic Bag) от дизайнера Ани Хайндмарч. Компанию ей составили Лили Коул, Эрин О’Коннар и Джессика Бил. Не менее важны натуральные компоненты в косметике – ведь с ней большинство женщин не расстаётся ни днём, ни ночью. Для ухода за кожей Кира использует только органическую косметику, отдавая предпочтение розовому крему. Лучше уж газету почитать…
«Я обхожусь без телевизора уже несколько лет и нисколько об этом не жалею», – рассказывает актриса в интервью «Daily Telegraph». В отличие от большого экрана, телевидение нельзя причислить к одному из видов искусства – по мнению Киры, теле-ящик пропитан бездуховностью, пошлостью и утопает в нескончаемых реалити-шоу. Кроме того, актриса однажды осознала, что если бы не смотрела телевизор по четыре часа в день, то могла бы сделать много всего полезного – и ей стало не по себе. Поэтому смотреть трансляции футбольных матчей Найтли с удовольствием ходит в ближайший паб, а любимые документальные фильмы предпочитает смотреть на DVD. Ко всему прочему, Кира неоднократно высказывалась по поводу неприязни к мобильным телефонам и своей маленькой хитрости по борьбе с надоедливыми звонками – она просто «забывает» трубку дома. В этом её поддерживает Харрисон Форд, который давно призывает людей отказаться от сотовой связи, поскольку она негативно влияет на здоровье и даже психику пользователей. Точёная фигура и сплетни
При росте 170 см Кира весит около 50 кг, за что ей неоднократно приписывали анорексию. Мать актрисы встаёт на защиту любимицы: «Да что вы! Кира ест как лошадь – но она пошла в своего отца и всегда была худышкой из-за ускоренного обмена веществ». Сама актриса тоже отрицает сплетни: «Я же настоящая обжора! Дома мы по поводу каждого приятного события устраиваем пир горой, и я сразу же набрасываюсь на хрустящие ломтики жареной картошки…» Но только домашней: в фаст-фуд – ни ногой! А ещё Кира регулярно наведывается на фермерские рынки в Лондоне, чтобы купить экологически чистых овощей и фруктов. И вдруг «жёлтые» журналисты напечатали обвинительную статью: якобы из-за фото стройной актрисы в бикини, сделанном на отдыхе, 19-летняя Софи Мазурек заморила себя диетами до смерти. В статье был даже комментарий матери погибшей девушки: «Если бы подобные фото содержали предупреждение о вреде для здоровья, моя дорогая дочь могла остаться в живых». Суд, разумеется, встал на сторону Найтли и обязал издание «Daily Mail» выплатить ей три тысячи фунтов стерлингов за причинённый моральный ущерб. Зная не понаслышке обо всех ужасах анорексии (в семье актрисы ей страдали бабушка и прабабушка), Кира перечислила всю сумму в один из фондов по борьбе с пищевыми расстройствами. В движении – жизнь
Для съёмок в некоторых фильмах Кире пришлось капитально поработать над своей физической формой. Например, роль начинающей футболистки в «Играй как Бэкхем» потребовала от актрисы многочасовых занятий с тренером «Манчестер Юнайтед» Саймоном Клиффордом. По его словам, Найтли схватывала многие вещи буквально на лету – и, очевидно, с тех самых пор влюбилась в эту игру. На съемках «Короля Артура» Кира тратила по восемь часов в неделю на тренировки, и научилась ездить верхом, стрелять из лука и фехтовать. В сравнении с этими увлекательными занятиями фитнес – скука смертная, и подобную рутину Найтли долгое время отвергала. Однако как-то раз в её доме вышел из строя лифт – а до пент-хауса пешком не близко, знаете ли… Подъём дался девушке с большим трудом, поэтому Кира всё же наняла себе персонального тренера и раз в неделю под грамотным руководством занимается в тренажерном зале. «Уйду я от вас… на стройку»
В 2002 году Кира поступила в колледж, намереваясь изучать классическую английскую литературу и историю – но совмещать учёбу с карьерой не получалось. Возможно, к этому девушка ещё вернётся – а возможно, покинет большой экран и миллионные гонорары ради профессии строителя. «Все смеются надо мной – а мне просто нравится класть кирпичи! Я уже прошла обучение и навела справки: за час можно заработать всего 15-30 фунтов стерлингов… но когда у меня появится свободное время – буду строить дома. Полезное занятие, между прочим». |
| В избранное | ||
