С одной стороны, сегодня лучше сделать выбор в пользу овощей, с другой стороны, корнеплоды ограничить. Так что список овощей будет неполным. Включите в рацион достаточно белковой пищи, лучше растительной, но как уже получится)). И больше салатов с растительным маслом.
Сегодня очень насыщенный в косметическом отношении день. Стрижка, депиляция, окрашивание волос. Если все это неактуально, сделайте паровую ванночку для лица.